15 минути упражнения = по-дълъг живот

Хората отдавна са казали – спортът е здраве. Дружеството на невролозите потвърждава тази максима, като дори я вкарва във времеви рамки. Според лекарите 15 минути упражнения на ден, намаляват риска от инсулт, сърдечносъдови заболявания, рак и диабет.
Специалистите са изследвали 400 000 души в Тайван и са ги наблюдавали в продължение на 8 години. Сред физически активните хора се наблюдава доста по-добро здравословно състояние и по-нисък процент на смъртност.

Разпределени върху период от 30 години, резултатите показват, че редовните физически упражнения увеличават продължителността на живота с три години. Експертите разкриват, че колкото повече спортува човек, толкова по-рядко ще го ловят болести.
Докато неврлозите препоръчват минимум 15 минути упражнения на ден, специалистите от
Световната здравна организация настояват за два пъти по-дълго време активности.