През февруари хората спят по-лошо

През февруари вероятно усещате някаква разлика в съня си. Ако се чувствате по-сънливи през втория месец от годината, не сте сами. Както знаем, проблемите със съня могат да окажат негативно влияе върху целия организъм на човек. За съжаление обаче, по-ранното лягане няма да реши проблема. Според експерти редица фактори влияят, за да направят съня през февруари по-лош. Надежда все пак има – от март положението ще се подобри.

През февруари на човек му трябват допълнително осем минути, за да успее да заспи, в сравнение с необходимото време през март. Отделно през втория месец на годината човек губи още 10 минути всяка нощ, лежейки буден. В резултат на това, една трета повече хора съобщават за ниски нива на енергия. Положението при жените е дори по-лошо, отколкото при мъжете.

В британско изследване, свързано със съня се включили над 21 000 души. Резултатите от него са базирани на отговорите във въпросник, свързани с качеството на съня през миналата зима. Те показват, че месец февруари ще бъде най-лошият месец за сън до началото на следващата зима.

Според експертите през този месец човек спи по-лошо, защото дните са по-мрачни, а нощите по-дълги, пише вестник Daily Mail. С идването на пролетта ситуацията ще се промени. „По-дългият ден ще възвърне добрия сън на британците“, твърди професор Колин Еспи.

Проблемът с безсънието е по-силно изявен при възрастните хора, както и при жените. Дамите се оплакват от 7% по-лошо качество на съня, в сравнение с март месец. При мъжете този процент е пет. Професор Еспи казва: „Тялото е часовник, силно регулиран от околната светлина и от светлината, идваща отвън“. Сънливостта се насърчава и от по-силното отопление на дома, както и от липсата на свеж въздух. Лошото качество на съня засяга всички аспекти от живота на човек, затова неговото въздействие не трябва да бъде подценявано.