Едно от основните оправдания на работещия човек в днешния забързан живот е „нямам време“.
Това е и причината да правим тези видеа, които отнемат малко време и може да ги правите вкъщи или дори в хотелската стая.
За днес съм избрал упражнения натоварващи горната част на тялото и корема:
- 10 тилни опори
- 20 коремни повдигания на краката
- 10 лицеви опори
- 20 коремни повдигания на краката
Редувайте упражненията за 8 минути с минимална почивка и максимално темпо.
Орбан: Следващите дни са решаващи за разпространението на войната в Европа 
Спасителна операция край Ахтопол заради заседналия кораб Kairos 
Централна прогноза 
Нова измама във Facebook с онлайн търгове - плащаш парите и не получаваш нищо 
Открита е уязвимост в механизма за възстановяване на ДНК на раковите клетки 
Blue Origin представи проектиран с AI източник на енергия за Луната 
Учени разгадаха мистерията на радиационните пояси на Уран 
ЕС отстъпи: Бензиновите и дизеловите двигатели няма да бъдат забранени 
Топ трансфер! Фенербахче взима звезда на Атлетико Мадрид 
НА ЖИВО: Големият миг дойде – теглят жребия за Мондиал 2026 
Официално! Локо Сф обяви нов шеф 
Страх ли го е Ландо от Верстапен? Ето го отговора 
Как да накарате децата си да ядат повече зеленчуци? 
Biocell: Красива отвътре и отвън 
10 разкошни рецепти с риба за Никулден 
10 рецепти за трапезата на Никулден 
Хранителен режим при Хашимото 
Стартират нови национални програми за скрининг на колоректален и цервикален рак 
Защо корейското кимчи е полезно за имунната система? 
Инфекция с Campylobacter при деца – как да я разпознаем? 
дава под наем, Двустаен апартамент, 74 m2 София, Стрелбище, 600 EUR 
дава под наем, Едностаен апартамент, 36 m2 Пловдив, Кършияка, 275 EUR 
дава под наем, Склад, 722 m2 София, Люлин 10, 3104 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 62 m2 Пловдив, Център, 242.86 EUR 
Коментари
Остави коментар