За да имате хубав и стегнат корем трябва добре да се погрижите за него или поне да полагате усилия, за да изглежда добре.

За днешната тренировка съм подбрал три изключително ефективни упражнения, натоварващи цялата коремна област.

Пробвайте да издържите 8 минути, а ако ви е леко – повторете нови 8!

Ето и упражненията:

15 – Х коремни преси

15 – усуквания на краката встрани

15 – коремни преси с плъзгане на ръцете

8 минути на максимално темпо и минимална почивка

Ангел Караиванов стана Европейски шампион – 90 килограма Combat Wrestling European Championship!

Поздравления от целия екип на Tialoto.bg!