За да имате хубав и стегнат корем трябва добре да се погрижите за него или поне да полагате усилия, за да изглежда добре.
За днешната тренировка съм подбрал три изключително ефективни упражнения, натоварващи цялата коремна област.
Пробвайте да издържите 8 минути, а ако ви е леко – повторете нови 8!
Ето и упражненията:
15 – Х коремни преси
15 – усуквания на краката встрани
15 – коремни преси с плъзгане на ръцете
8 минути на максимално темпо и минимална почивка
Ангел Караиванов стана Европейски шампион – 90 килограма Combat Wrestling European Championship!
Поздравления от целия екип на Tialoto.bg!
Съвпад Юпитер-Уран носи грандиозни промени за всяка зодия 
6 тенденции в грима от 90-те, които сега се завръщат 
Зендая с рокля с тенис топка 
Официално: Митов оттегли пред премиера номинацията си за служебен министър 
Какво ни носи точният съвпад на Юпитер и Уран на 20 април? 
Потвърдиха коклюш при 20-годишен мъж от Хасково 
Точен съвпад на Юпитер и Уран на 20 април – настъпват промени 
Тест: Изберете цвят и вижте каква личност се крие във вас 
3 зодии, които ще имат пари през май 
Коментари
Остави коментар