Синините са резултат от изтичане на кръвни клетки от кръвоносен съд в меката тъкан в близост до повърхността на кожата.

Някои части на тялото, като пищялите например, са по-склонни да получават синини като цяло. Причината е, че при тях има по-малко „омекотяване“.

На какво обаче се дължи честата им поява?

1. Фамилна обремененост

Възможно е да има генетична предразположеност към получаване на синини. Съществува генетичен феномен, който причинява „чупливост“ на кръвоносните съдове, което означава, че те се разкъсват много по-лесно.

2. Медикаменти и добавки

Друга често срещана причина за появата на синини са лекарствата и добавките. Приемате ли редовно медикаменти, които разреждат кръвта, като аспирин или ибупрофен? Те могат да направят кръвоносните съдове по-податливи на увреждане. Това се отнася и до много растителни или хранителни добавки.

Още по темата

3. Дефицит на витамини

Възможно е също така да ви липсват витамините C и K. Затова е добре в хранителния режим да се добавят храни с богато съдържание на тези витамини. Така диетата определено може да бъде от полза срещу синините.

Ако се появи синина или подозирате, че ще се появи такава, сложете лед върху засегнатата област, за да се намали подуването и възпалението.

В случай че често изникват синини по тялото ви, от полза може да бъда употребата на кремове с витамин K.