Времето се затопля и ние все повече започваме да съжаляваме, че сме си угаждали повече през зимата.

Искаме да облечем бански без да ни е срам от излишни мазнини. Как да влезем бързо във форма?

Екипът на „Околосветско“ търси съвети от обичаният пеещ футболист Ваня Джаферович.

„Упражненията, в които се натоварва цялото тяло, са много подходящи за хора, които стоят постоянно в офис.“, коментира бившият футболист на „Берое“.

Фитнесът върви ръка за ръка с храненето. Как да живеем здравословно и да се чувстваме добре – как да намерим баланса?

„Хубаво е да се спортува два-три пъти седмично, за да се раздвижва човек. Не трябва да се прекалява, защото така се натоварват ставите и мускулите.“ съветва Джаферович.

Неговите съвети за тренировка, с която да влезем във форма – вижте във видеото.