Ще сме слаби и красиви 3 месеца след празниците

Добре ли похапнахте тези дни? Ако е така, то следващите три месеца ще са ключови за възвръщане на нормалното ви телосложение. Поне така твърдят някои известни диетолози.

Те направиха проучване, чиито резултати заключават, че След голямото празнично преяждане са нужди поне 2-3 месеца, за да си възвърне човек фигурата обратно.

Всички знаем, че коледните и новогодишни вечери са доста калорични, което може да се отрази на добрия външен вид, като това най-нагледно се забелязва около талията и бедрата.

Сега се оказа, че излишните килограми, натрупани в тези зони се свалят чак на пролет.

Около Коледа диетолозите изчислиха, че жените превишават с около 115% препоръчителния калориен прием, а мъжете с 92%.

¾ от хората, участвали в проучването признават, че ядат твърде много по празниците, въпреки че осъзнават, че това влияе не само на външния вид, но и на храносмилателната система.

Затова, за да избегнете лошите последици и три месеца диети, хапвайте бавно и до колкото е възможно умерено. Храната ви след празничните дни трябва да бъде лека и балансирана.