Вход / Регистрация

Диета с овесени ядки и мед

Диетата е подходяща за пречистване на организма от токсините, тъй като има лек слабителен ефект
Този хранителен режим ще ви помогне да свалите 4-5 кг. за 4 дни. Диетата е подходяща за пречистване на организма от токсините, тъй като има лек слабителен ефект. Едновременно с това тя засилва имунната защита заради специалното комбиниране на мед, мляко и лимони.

Изключително подходяща е за активно спортуващи хора, които искат да свалят излишните килограми.

Не е препоръчително да започвате тази диета след прекарано заболяване, ако страдате от хронична болест или имате проблеми с храносмилателния тракт.

Продукти:

Половин пакет овесени ядки (250 гр.)
Половин кофичка кисело мляко (по-добре да е нискомаслено)
1 лъжица мед
Настърганите кори от два лимона

Приготвяне:

В голяма неметална купа сложете меда, след това настърганите лимонени кори. Прибавете млякото и овесените ядки и разбъркайте. Оставете да преседи 1 нощ в хладилника (но не повече). Най-добре е да приготвите сместа вечерта и сутринта да е готова за консумиране.

В продължение на 4 дни правете следното:


Сутрин след ставане изпийте 1 чаша топла вода на гладно.

След пауза от поне 20 минути изяжте една лъжица от сместа с овесените ядки.

След това през деня може да хапвате, когато искате от сместа, но не повече от две супени лъжици и не повече от 6 лъжици на ден.

Не забравяйте, че сместа трябва да бъде държана в хладилник, така че ако ще си взимате на работа от нея, пак трябва да я оставите на студено.


Коментари (7)
Анонимен ( преди 1 година )

Може ли да се пие кафе и вместо настъргана кора от лимон да бъде изцеден лимон?

1 0
kikiii ( преди 1 година )

a drugo moje li da se qde ili samo smesta ?

3 0
Анонимен ( преди 1 година )

До Анонимен:
Доколкото знам за ОВЕСЕНИТЕ ЯДКИ те бавно се приемат и енергията се разпределя по бавно така че 2 за закуска 2 за обяд 2 за следобяд и 2 за вечеря+млякото което си добавил при тях... си е нормално
зави от това колко си ял ;(
за 4 дена кило и половина свалих :І

8 0
nikoleta ( преди 1 година )

До 90210:
da

4 0
Анонимен ( преди 1 година )

6 лъжици за целия ден? това НЕ е подходящо за активно спортуващи, повярвайте ми.

6 1
zlatica ( преди 3 години )

И това ли е цялото меню- може би разбирам грешно, но не ми се вижда достатъчно :)

7 1
90210 ( преди 3 години )

a da vi popitam tazi smes i za 4te dni li trqbva da stigne?

25 2
Коментирай
Потребител:
Текст:

Моля, въведете кода в полето *



 


Изхвърлете тези храни от хладилника си Изхвърлете тези храни от хладилника си
Пролетта е идеалният момент да обърнете внимание на съставките в храните

Кисненето във Facebook води до хранително разстройство Кисненето във Facebook води до хранително разстройство
Кара ни да приемаме тялото си по негативен начин

Внимавайте с порцията мюсли! Обемът ѝ заблуждава Внимавайте с порцията мюсли! Обемът ѝ заблуждава
А това означава, че може да поемете повече калории, отколкото си мислите

Предизвикателство №2: Една седмица без fast food Предизвикателство №2: Една седмица без fast food
Поредното предизвикателство от кампанията „100 калории по-малко на ден“

Виж още