Вход с Facebook
Можете да се регистрирате в Tialoto.bg с данните от Вашия Facebook профил
Диета с магическата зелева супа
Седемдневната диета със зелева супа всъщност е на анонимен автор и се разпространява по целия свят.
Приписваната на престижната Кливлъндска клиника в щата Охайо, САЩ, седемдневна диета със зелева супа всъщност е на анонимен автор и се разпространява по целия свят.
"Колкото повече ядеш, толкова повече тегло губиш" е мотото на тази диета.
Ако я започнете в понеделник, до уикенда ще бъдете по-леки с около 3,5 кг.
Защо диетата е толкова популярна?
Защото килограмите се губят много бързо.
Защото ядете, колкото си искате от супата, като може да я комбинирате с плодове, печени картофи и т.н., само наблюдавате как се топят килограмите.
Защото благодарение на това, че в основата на диетата лежат зеленчуци, тя има пречистващ ефект върху организма.
Как действа ?
Загубата на тегло е радикална, защото супата е нискокалорична, а благодарение на многото витамини, които съдържа, тя има здравословно въздействие.
Приемате зеленчуци, течности, целулоза, като в различните дни включвате плодове, месо, ориз, картофи, мляко. За една седмица покривате всички хранителни групи.
За какви случаи е подходяща?
Както за начало на дългосрочна диета, така и за бързо сваляне на теглото.
Рецепта за зелева супа:
1 средно голяма зелка
6 стръка праз
2 чушки
1 бутилка доматен сок ( или настъргани домати)
сол, черен пипер, магданоз на вкус
Начин на приготвяне:
Нарежете продуктите на дребно, залейте ги с вода и варете 10 мин на силен огън, а после до сваряването им на слаб. Накрая добавете солта, червения пипер и магданоза.
Супата има минимално количество калории и колкото повече ядете от нея, толкова повече мазнини стопявате
Диетата продължава 7 дни, яжте от супата колкото искате и колкото пъти желаете. Но за да не се получи недостиг на важни хранителни вещества, следвайте препоръките!
Първи ден
Освен супата може да ядете и колкото искате плодове (без банани)
Втори ден
Освен от супата, хапвайте и зеленчуци ( без зрял боб, грах и царевица). Можете да ги задушите на пара или си пригответе салата, но без оцет и олио.
Картофи с масло за вечеря.
Този ден без плодове.
Трети ден
Яжте супа, както и плодове (без банани и сушени плодове), зеленчуци (без картофи).
Четвърти ден
Супа, 3 банана и около 500 гр обезмаслено кисело мляко
Пети ден
Супа, 500 гр. сварено телешко или пилешко месо + до 6 домата
Шести ден
Супа, сварено телешко или пиле без кожата + зеленчуци / с изключение на картофи/
Седми ден
Супа, задушен ориз около 200 гр, прясно изцеден плодов сок, зеленчуци /без картофи/
"Колкото повече ядеш, толкова повече тегло губиш" е мотото на тази диета.
Ако я започнете в понеделник, до уикенда ще бъдете по-леки с около 3,5 кг.
Защо диетата е толкова популярна?
Защото килограмите се губят много бързо.
Защото ядете, колкото си искате от супата, като може да я комбинирате с плодове, печени картофи и т.н., само наблюдавате как се топят килограмите.
Защото благодарение на това, че в основата на диетата лежат зеленчуци, тя има пречистващ ефект върху организма.
Как действа ?
Загубата на тегло е радикална, защото супата е нискокалорична, а благодарение на многото витамини, които съдържа, тя има здравословно въздействие.
Приемате зеленчуци, течности, целулоза, като в различните дни включвате плодове, месо, ориз, картофи, мляко. За една седмица покривате всички хранителни групи.
За какви случаи е подходяща?
Както за начало на дългосрочна диета, така и за бързо сваляне на теглото.
Рецепта за зелева супа:
1 средно голяма зелка
6 стръка праз
2 чушки
1 бутилка доматен сок ( или настъргани домати)
сол, черен пипер, магданоз на вкус
Начин на приготвяне:
Нарежете продуктите на дребно, залейте ги с вода и варете 10 мин на силен огън, а после до сваряването им на слаб. Накрая добавете солта, червения пипер и магданоза.
Супата има минимално количество калории и колкото повече ядете от нея, толкова повече мазнини стопявате
Диетата продължава 7 дни, яжте от супата колкото искате и колкото пъти желаете. Но за да не се получи недостиг на важни хранителни вещества, следвайте препоръките!
Първи ден
Освен супата може да ядете и колкото искате плодове (без банани)
Втори ден
Освен от супата, хапвайте и зеленчуци ( без зрял боб, грах и царевица). Можете да ги задушите на пара или си пригответе салата, но без оцет и олио.
Картофи с масло за вечеря.
Този ден без плодове.
Трети ден
Яжте супа, както и плодове (без банани и сушени плодове), зеленчуци (без картофи).
Четвърти ден
Супа, 3 банана и около 500 гр обезмаслено кисело мляко
Пети ден
Супа, 500 гр. сварено телешко или пилешко месо + до 6 домата
Шести ден
Супа, сварено телешко или пиле без кожата + зеленчуци / с изключение на картофи/
Седми ден
Супа, задушен ориз около 200 гр, прясно изцеден плодов сок, зеленчуци /без картофи/
10-те най-грандиозни фитнес заблуди
Няма смисъл да се мъчите във фитнес залата, ако го правите погрешно!
Инвестор.БГ АД /
Условия за ползване /
Контакти /
Реклама /
Кариери /
Пишете ни
Investor.BG AD / Условия за ползване / Contact us / Advertising
Investor.BG AD / Условия за ползване / Contact us / Advertising
Galq,ti ako si se tupkala,normalno da e po-zabaveno otslabvaneto ti...organizmut se nujdae ot malko vreme na pro4istvane za da zapo4ne da destva i sus svalqneto na kilogramite....az li4no,ne za purvi put opitvam tazi dieta i sum super dovolna,osobeno kogato za malko vreme trqbva da vlqza vuv forma :)
super dieta e!
mnogo tapa dieta...... nqma absolutno nikakav efekt , dnes mi e 4 den i ne sam mradnala nito gram i se mi e gladno ......ta nali qm samo voda......
Мисля да я почна тази диетка от утре .
Според мен няма никакъв проблем супата да се приготвя и с кисело зеле .
Пожелавам на всички успех.Искам също да ви кажа ,че ако не видите резултат още първата седмица ,не се предавайте . :))
mojeli s kiselo zele
Здравейте, диетата е страхотна аз съм на нея четвърти ден не усещам никакъв глад , а само прилив на енергия. съвета ми към всички е пасирайте супата и я пийте много е вкусна така.
supata moje li da se pravi i sys kiselo zele?