Бионсе няма фигурата на модел, но пък е една от най-сексапилните жени в целия шоубизнес. Тя привлича със своите извивки, красиво лице, чар и магнетизъм.
Добре оформеното тяло на певицата обаче не е само генетична даденост.
33-годишната звезда следва определена диета, която се базира на растителна основа и забранява месото, яйцата, млечните продукти, алкохола и преработените храни. За 22 дни Бионсе успява да се „трансформира“ и да постигне желаните резултати.
Всъщност това е необходимото време, за което човек се научава на нови хранителни навици. Самата певица споделя, че благодарение на тази диета се радва на най-добрата си форма, в която е била някога.
„След като се появи дъщеря ми, направих съзнателното усилие да възвърна контрола над здравето и тялото ми. Но аз не исках да правя катастрофална диета. Бях майка – имах нужда да дам пример на детето си“, обяснява Бионсе.
На звездата все повече ѝ харесва да бъде веган и да следва съветите на Марко Борге – създателят на растителната диета.
Философията му е проста: „Яжте добре, движете се повече, стресирайте се по-малко и обичайте повече“. Според Борге успешната загуба на тегло се дължи 75% на правилна храна и 25% на упражнения.
Снимка: Instagram
Бионсе не е единствената известна личност, която избира да бъде веган – независимо дали заради здравословни или етични причини.
Други звезди, които са изключили всички животински продукти от менюто си, са: Оливия Уайлд, Хоакин Финикс, Алиша Силвърстоун, Тоби Магуайър, Елън Дедженеръс и съпругата ѝ Порша де Роси.
„Това, което открих, беше увеличена енергия, по-добър сън, загуба на тегло, подобрено храносмилане и невероятно положително усещане за моите действия и последиците от тях върху тези около мен и върху околната среда. Не можех да повярвам колко много от нашето здраве можем да контролираме с храна“, споделя още Бионсе.
Снимка: Instagram
По-рано тази година звездата дори стартира услуга за доставка на храна, базираща се върху растителната диета.
Петте основни принципа на този хранителен режим:
1. Избирайте растителните храни пред преработените такива
2. Хранете се по три пъти на ден
3. Стремете се към 80% въглехидрати, 10% мазнини и 10% протеин
4. Упражнявайте се по 30 минути всеки ден
5. Пийте много вода
Коментари