Нова есен, ново начало - със салати. Трета част

Дойде и третият ден от подготовката за прочистващата салатена диета.

Този път решихме да напишем и пуснем материала по-рано, за да не се стига до откровени признания кой колко е могъл да погълне до ранния следобед.

Дано не си създавате погрешни впечатлениа за Тялото – ние не сме лами, а просто сме в период на сладостни преживявания с шоколад и десерти.

Нали за това от утре сме на диета. Ами, така де!

Сега е ред да споменем и вечерята от дневното ни меню.

Из между нас ими две основни предпочитания за салатена рецепта, а трети предпочитат да го изкарат на два големи домашни домата – ей, така, без рязане и суетене.

Рецепта #1:

Около 250 гр. домати, 1 с.л. царевица, 1 с.л. ситно нарязан зелен лук и всичко това овкусено със скилидка чесън, счукана и смесена с малко лимонов сок.

Рецепта #2:

Настъргани зеле и морков, с царевица и малко лимонов сок.

Добър апетит, момичета. И не забравяйте, да пиете много вода и зелен чай с лъжичка мед.

Имайте предвид, че с този режим на хранене не трябва да се прекалява, т.е. карайте на салати максимум 3 дни.

Спортуването не е препоръчително, защото организмът ви се захранва на много слаб режим, няма да имате сили да изкарате и 15 минути на степера, пък какво остава за едночасови упражнение с тежести или аеробика.

След края на тридневния режим (може и само ден), е хубаво да продължите да се храните умерено и здравословно. Иначе няма смисъл.