Житейските уроци на кроса за здраве

Защо да тичате е полезно не само за здравето, но и за ума?

Може би ви се е случвало да стартирате сутрешния си крос с лекота и да сте убедени, че ще го завършите с лекота. Но на финала се оказва, че може би това е било най-тежкото ви физическо усилие от дни насам. Понякога се случва да имаме и такива дни. Необходимо е само да приемем този факт и да се наслаждаваме на останалите позитивни случки, които ни се предлагат. Независимо дали резултатът от кроса е този, който сте очаквали, важното е, че сте били на чист въздух и сте направили нещо положително за здравето си.

Хората, които тичат за здраве от години, знаят как това се отразява добре не само на физиката им, но и на психиката им. Подобрява се не само физическата, но и духовната кондиция. В началото може би сте се борили със себе си, за да завършите първия километър, но с времето физическата ви форма се подобрява до неузнаваемост. А физическата промяна води след себе си и всяка друга промяна.

Ето някои житейски уроци, които научихме от тичането за здраве и които може да помогнат да подобрите целия си живот.

1. Началото е винаги най-трудно. Но ако положите усилия да преодолеете трудностите, следва лесното.

2. Постоянството създава навици, а навиците водят до резултатите, които искате да постигнете.

3. Ако искате да постигнете по-добри резултати, приемете, че трябва да преминете през болка. Не се плашете от нея.

4. Постигането на целите винаги е свързано с излизане от зоната на комфорт.

5. Хората, които правят нещата по-добре от вас, са ваши учители, а не ваша конкуренция.

6. Често когато си мислите, че не можете да продължите повече, грешите.

7. Понякога нещата не вървят така, както сте ги планирали. Приемете го и продължете.

8. Когато се изкачвате нагоре и ви се иска да се откажете, не го правете. Продължавайте да се движите бавно, но не спирайте. Така ще стигнете до финала.

9. Щастието не трябва да се състои само в това да пресечете финалната линия. Насладете се колкото може повече на целия път, дори когато нещата се усложнят.

10. Не позволявайте на желанието ви да ставате все по-добри да ви лиши от гордостта от малките победи!