Плосък корем – мисия възможна

Ако мечтаете за плосък корем, който гордо да показвате през летните месеци, вие трябва да положите необходимите усилия, за да го постигнете. Освен промяна в режима на хранене, задължителни са и тренировките.

Както знаем, коремът е една от най-трудните за оформяне части от тялото, ето защо трябва да наблегнете на повече упражнения. В случай, че ходите на фитнес, където работите за цялото си тяло, добре е да правите допълнително натоварване на коремната област.

Следващите упражнения, които ще ви покажем, са подходящи за правене и в домашни условия. Единственото, от което се нуждаете, е топка за тренировки. Разбира се, може да ги правите и във фитнес залата по време на своята обичайна тренировка.

Преди време ви показвахме упражнения за плосък корем, а сега следва „нова порция“ от тях.

Вижте следващото видео, заснето в SkyGym със съдействието на фитнес инструктора Антоанета Атанасова: