Камерън Диас – секси чаровница на 41

Актрисата разкрива тайната на добрата си форма в новия брой на списание SELF

Снимка: сп.Self

1 / 3

Наскоро холивудската звезда Камерън Диас издаде първата си книга „The Body Book“, която пожъна истински успех на пазара. Това върна под светлината на прожекторите актрисата и е повод списание Self да я покани за лице на новата си корица за броя февруари/2014.

41-годишната блондинка изглежда повече от добре в сесията на Диуей Никс, а в интервюто за изданието споделя, че може да си е родена с това тяло, но се е научила да се грижи за него така, както подобава, за да го запази максимално младо и тонизирано.

Ето и няколко акцента от интервюто с мис Диас, в което тя споделя тайните си по отношение на добрата си фигура:

За своята любов към фитнеса:

„Аз обичам науката за тялото и обичам да давам полезна информация на хората по този въпрос. Това са неща, които съм научила сама в собствения си живот. Искам жените да знаят, че никога не е твърде късно да започнат да обръщат внимание на техните тела. Аз започнах да тренирам на 27 години за филма „Ангелите на Чарли“. Тогава се отказах и от цигарите. Тренирах по осем часа на ден, седем дни в седмицата в продължение на три месеца и мислех, че умирам. Плачех всеки ден. Тогава не осъзнавах, че това, което правя ще се отрази на вида ми, когато стана на 41. Благодаря на Бога, че започнах на 27!“

За тялото си :

„Аз определено не съм в най-добрата форма на живота си в момента. Имах няколко хернии, които си оперирах миналото лято, така че шест седмици си почивах от спорта и се лекувах. Тогава и доста си похапвах и съответно качих няколко килограма. Но веднага след като се върнах към нормалното си хранене и спортен режим, свалих излишното тегло.“

За своята рутинна тренировка:

„В залата аз правя няколко бягания на пътеката от по 5 минути с около 15 секунди почивка между тях. После правя клякания, упражнения с ластици и тежести като винаги правя по две серии с по 15 повторения. Ежедневната ми тренировка ми отнема между 20 и 30 минути.“

Кога тренира:

„Това е първото нещо, което правя сутрин. Отивам във фитнес залата в 5:30 ч. и ако нямам много време, просто тичам на пътеката и правя две серии с по 25 клякания. Важно е да тренирате всеки ден дори да имате само 15 минути.“

Вижте снимките на 41-годишната актриса в галерията ни!