Как да увеличите своята енергия

Повечето хора не си дават сметка, че използват психическата си енергия в своето ежедневие. Те също така не се замислят, че често сами слагат нещо като запушалка на своята енергия. Те го правят като не са честни със себе си, като избягват да влизат в конфликти и т.н.

Всяко действие, за което се използва енергия (или не се), идентифицира или елиминира притока на човешката енергия.

Ако перманентно се чувствате претоварени и изцедени, вероятно трябва да промените нещо в живота си. Ако ви е трудно да се справите с новите цели в живота си, може би харчите енергията си непродуктивно?

Според експерт Черил Ричардсън има три големи пречки потока от енергия да се влива в живота ви:

- Когато не вярвате, че имате възможност за избор;

- Когато не сте в състояние да казвате думата "не";

- Когато не намирате подкрепа.

Отговорете си и на следните въпроси:

- Възможно ли е да пренебрегвам нарочно някои области на живота си? Защо?

- Какво ме тревожи и за какво се опитвам да не мисля?

Сега сте направили първата крачка към разпознаването какво източва енергията ви.

Прочетете следните твърдения и решете дали отговорът ви е „вярно" или „невярно". За всеки положителен отговор добавяйте по две точки.

Раздел 1: Взаимоотношения

Има хора в живота ми, които непрекъснато източват енергията ми.

На някои хора умишлено не връщам телефонни разговори, имейли или писма, които трябва да върна.

Имам един нерешен конфликт с член на семейството.

Липсват ми качествени приятелства в живота.

Чувствам празнота в живота си, създадена от липсата на романтичен партньор.

Има човек, на когото трябва да простя.

Имам връзка, която трябва да прекратя.

Има един човек в живота ми, от който ме е страх и който ми причинява стрес и тревожност.

В момента съм във връзка, която компрометира моята ценностна система.

Липсва ми любов и подкрепа в живота.

Раздел 2: Околна среда

Колата ми има нужда от почистване и/или ремонт.

Гардеробът ми се нуждае от актуализиране и/или подреждане.

Бих искал да живея на различно географско местоположение.

Имам уреди, които се нуждаят от ремонт или модернизация.

Моят дом не е декориран по начин, който ми допада.

Моят дом е затрупан с ненужни вещи.

Моят дом е за ремонт.

Моят дом е разхвърлян и дезорганизиран.

Не живея в красива среда, за каквато мечтая.

Гледам твърде много телевизия.

Раздел 3: Тяло, ум, дух

Храня се с нездравословна храна.

Нещо във външния ми вид ме притеснява.

Трябва да ида на зъболекар, а все отлагам.

Не мога да се наспя хубаво и качествено.

Бих искал да спортувам редовно, но не намирам време.

Имам проблеми със здравето, за които не търся помощ.

Имам емоционални нужди, които постоянно са незадоволени.

Има книги, които бих искал да прочета, но нямам време за четене.

Не разполагам с лични интереси, които да ме стимулират интелектуално.

Липсва ми духовна или религиозна практика в живота.

Раздел 4: Работа

Вече не се радвам на работата си.

Моята работа е стресираща и ме оставя изтощен в края на деня.

Моят офис е дезорганизиран, а бюрото ми е пълна каша.

Избягвам конфронтациите и конфликтите на работното място.

Толерирам лошото поведение на своя шеф към друг колега.

Нямам добра компютърна грамотност, което ми пречи в работата.

Липсва ми правилното офис оборудване, което затруднява работата ми.

Моята работа не ми позволява да изразя своята креативност.

Знам, че трябва да прехвърлям на подчинените си конкретни задачи, но не съм в състояние да изпусна контрола и за миг.

Чувствам се претоварен от информацията, която влиза в главата ми.

Раздел 5: Пари

Имам данъчни декларация, която не успях да подам на време и не съм платил данъците си.

Плащам сметките си със закъснение.

Харча повече, отколкото изкарвам.

Нямам план за финансовото си бъдеще.

Разполагам с по-малко спестявания, отколкото бих искал да имам.

Нямам работещ план за икономии.

Нямам никакви застраховки.

Лихвеният процент на ипотеката ми е твърде висок.

Имам дълг, който трябва да връщам.

Не мога да налагам волята си.

Ако имате повече от 14 точки във всеки раздел, то губите прекалено много енергия в живота си, за да мислите за проблемите, посочени в теста.

Опитайте се да не мислите за тези неща или да решите веднъж завинаги, проблемите, които ви разсейват и източват енергията ви и веднага ще почувствате тласък на нова енергия!