Защо трябва да ограничите социалните медии

Едва ли някой може да отрече, че в последните няколко години социалните медии се превърнаха във важен фактор, който до голяма степен определя живота на милиони хора по целия свят.

Смартфоните и различните социални медии са нещото, без което много жени и мъже не могат да живеят дори един ден.

Колкото и да са предимствата на социалните медии обаче, те достатъчно ли са, за да оправдаят времето, което прекарвате там? Ето няколко причини, заради които си струва да ограничите престоя си в социалните медии:

1. Те насочват фокуса ви повече към другите, вместо към вас

Виждайки постиженията на другите (повишение в службата, нова кола, почивка и т. н.) човек несъзнателно започва да се сравнява с другите. Много изследвания показват, че хората, които прекарват много време в социалните медии, страдат от по-ниско самочувствие.

2. Социалните медии ни представят една изкривена версия на реалността

По-голяма част от нещата, които хората публикуват в тях, са положителни. Ето защо вие започвате да смятате, че едва ли не сте единствените с проблеми. Сякаш животът на другите е съставен само от щастливи мигове. Напротив – всеки човек се сблъсква с трудности и понякога се чувства тъжен и нещастен.

3. Социалните медии правят така, че вашето щастие да зависи твърде много от другите

Ето ви и конкретен пример – когато отидете на някое красиво място, вие трябва да се чувствате щастливи, защото сте там и това ви кара да бъдете радостни, а не защото снимката на въпросното място е получила много харесвания. Много хора са един вид „пристрастени“ към вниманието, което получават в социалните медии, а това прави щастието им зависещо от другите.

4. Социалните медии могат да отвлекат вниманието ви от конкретния момент

Сигурни сме, че познавате хора, които дори да се виждат лице в лице с приятелите си, продължават да ровят в телефоните си. Разглеждайки социалните медии, те губят част от настоящия момент и игнорират това, което се случва с тях извън онлайн пространството.

5. Социалните медии са склонни да направят живота ви твърде публичен

Наистина ли искате всичките ви приятели във Facebook да знаят как сте си изкарали снощи, докато сте били с приятелите си на парти? Имайте предвид, че публикуваната информация може да ви създаде евентуални проблеми – с работодателя, с приятели, а защо не и с родителите ви. Не е задължително да оповестявате всяка своя стъпка в социалните медии.

6. Социалните медии могат да затруднят забравянето на бившия

Как очаквате да загърбите лесно миналото си, ако то постоянно се появява пред очите ви? Най-добрият начин да забравите някого, е като ограничите възможно най-много контакта (дори и индиректния) с него. Социалните медии определено ще направят ситуацията доста по-сложна.