Кариерата и личния живот трябва да са в хармония, за да се развивате и да сте щастливи. Всеки ден е лудница – задачите не свършват, у дома ви чакат досадните домакински задължения и не ви остава желание да правите абсолютно нищо. Постепенно животът ви зацикля, а цялата ви енергия остава в офиса.
Ако кариерата изсмуква жизнените ви сили, личният ви живот неминуемо ще пострада. Обратното също не е добра опция. За целта трябва да се научите да балансирате двете сфери, така че да се чувствате спокойни и в хармония. Ето няколко идеи как да го постигнете:
1. Добавете поне 3 релаксиращи активности на седмица в календара си.
2. Делегирайте, когато е възможно.
3. Правете 7-минутна тренировка всяка сутрин.
4. Забравете за имейла, социалните мрежи и всичко електронно през уикенда.
5. Говорете с някой член от семейството поне 10 минути всеки ден.
6. Направете анализ на това какво сте свършили през седмицата и кое е било излишно.
7. Научете нещо ново, което не е свързано с работата ви.
8. Направете кратко ревю на мислите и чувствата си през седмицата.
9. Погрижете се за добрия си сън – минимум 7 часа на денонощие.
10. Поне един ден от седмицата излезте с приятели да разпуснете.