Замисляли ли сте се, че често сами усложнявате живота си? Прекалено много мислите, около вас е хаос и той сякаш ви поглъща, а за капак се нагърбвате и с чуждите проблеми, сякаш си нямате достатъчно. Спрете!

Ето няколко лесни начина да намалите стреса и да опростите ежедневието си. Ще почувствате промяната веднага!

1. Изберете си три ключови цели за деня и се фокусирайте върху тяхното изпълнение.

2. Почиствайте стаята/офиса си от време на време. Безпорядъкът подсъзнателно действа на креативността ви и затруднява мисленето ви.

3. Дарявайте, подарявайте книги. Оказва се, че това също освобождава ума и му дава пространство да се зареди с нови идеи.

Още по темата

4. Правете разбора на деня си преди да заспите. Това ще ви помогне да планирате утрешния ден и да почивате спокойно.

5. Носете в себе си нещо за писане и вкарвайте в него мислите и прозренията си през деня.

6. Свършете веднага всичко, което можете за 5 минути. Това ще разкара от мислите ви дребните задачки.

7. Лягайте си преди полунощ. Ако се наспите добре, ще имате повече енергия и ще сте по-спокойни през деня.

8. Казвайте „Благодаря“ по-често. Ще забележите, че хората около вас ще бъдат по-усмихнати и по-приятелски настроени.