Свеж студен чай

Обикновено лятото е времето, в което търсим начини, с които да се охладим. Най-често това се случва със свежи и студени напитки, които комбинират в себе си вкус и прохлада.

Студените чайове, които от известно време станаха особено популярни през топлия сезон, винаги са добра идея.

Ако обърнем внимание на хранителните стойности на този тип продукти обаче, ще открием неприятна изненада – голяма част от тях имат много висока стойност на добавена захар.

Тъй като все пак искаме да запазим фигурата си, предлагаме лесна рецепта за домашен студен чай.

Ще ви бъдат необходими:

8 пакетчета чай

Мед

Един лимон

Начин на приготвяне:

Изберете подходящ съд, в който ще ви бъде удобно да съхранявате и консумирате студения чай.

Имайте предвид, че едно стандартно пакетче чай е добре да бъде разтворено в 500 мл вода, което означава, че в зависимост от съда и количеството вода в него, можете да промените бройката на пакетчетата.

Оставете водата да заври и я изсипете в съда, в който ще съхранявате чая. Поставете пакетчетата и разбъркайте добре.

Оставете да престои, докато се разтвори напълно.

Към готовия горещ чай добавете мед на вкус. Медът е добра алтернатива на захарта, тъй като не просто, че е полезен, но и внася приятен сладък вкус на напитката.

Оставете да изстине и нарежете един лимон на тънки резени. Добавете ги към чая и разбъркайте отново. Можете да поставите каквито плодове предпочитате, като ги съобразите с личния вкус и предпочитания.

Сервирайте в чаша с лед и съхранявайте в хладилника.