Обичаме лятото по много причини и една от тях е храната. Това е сезонът, през който има най-голямо разнообразие от зеленчуци, с които да се приготвят лесни и бързи ястия.
Разбира се, по никакъв начин не можем да пренебрегнем и здравословната страна на нещата.
По този повод днес ви представяме една видео рецепта за зеленчуци на тиган, към които можете да добавите всякаква основа, дори и нудли.
Ще ви бъдат необходими:
½ чаена чаша соев сос
2 супени лъжици шери или зеленчуков бульон
2 супени лъжици кафява захар
2 супени лъжици царевично нишесте
2 супени лъжици чили
1 супена лъжица пресен джинджифил
3 супени лъжици фъстъчено масло
1 глава жълт лук, нарязан на големи парчета
1 червена чушка, нарязана на парчета
1 жълта чушка, също нарязана
2 скилидки чесън, нарязани
2 средно големи тиквички, също нарязани
1 малък буркан бейби царевички
1 глава броколи
Начинът на приготвяне можете да видите във видеото.
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/z9LmTcXlaiw" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Коментари