Как да се справите със стреса според зодията си

Психолозите и коучинг специалистите предлагат много варианти за помощ на хората, които са подложени на ежедневен стрес.

Въпреки това, не всички методи и техники са приложими в обикновения живот.

Именно затова е добре да разберете кои от тях са най-подходящи за вашия зодиакален знак. Астрологията може да ви помогне да идентифицирате различните аспекти на личността си и да се опитате да „излекувате“ отрицателните си черти.

Ето и как да облекчите стреса и тревожността наполовина, базирано на вашата зодия:

Овен

Тези хора са склонни да преувеличават събитията в живота си. Това е особено вярно за тези, чийто живот е по-активен и забързан. По принцип те се справят с работата под напрежение, но понякога стават твърде раздразнителни, мрачни или дори агресивни именно заради стреса. Това е индикация, че човекът Овен трябва да си даде психическа и физическа почивка, за да не „прегори“. Хората от тази зодия могат да намалят стреса в живота си с физически дейности като ходене, бягане, градинарство, колоездене. Те трябва да се хранят и с по-успокояващи храни като сирене, пиле, тофу, ядки, тиквени семки и сусам и да пият и повече вода.

Телец

За Телците най-голям стрес носи промяната. Тези хора обикновено са устойчиви и са склонни да направят съзнателно усилие да се справят със стреса. Една от най-добрите техники да намалят напрежението наполовина е чрез дихателни упражнения. Телецът е земен знак, който може лесно да се придържа и то доста стриктно към някаква рутина в живота си, свързана със спане, спорт и прием на определена храна. За хората от този знак е добре да пият редовно билков чай с мед и винаги когато са уморени да намират начин да релаксират или да си починат – може и с лека обедна дрямка.

Близнаци

Близнаците могат да намалят стреса в живота си наполовина, ако се фокусират върху физическото си здраве. Тази зодия е въздушна, а най-голямото предизвикателство за въздушните знаци е да останат здраво стъпили на земята. Ключът към това е да обърнат негативните мисли в положителна посока и да спортуват по-редовно. Те могат да намалят напрежението в живота си с практикуването на бойни изкуства, танци, джогинг. Другият вариант е да се отдадат на някакво творческо хоби, в което да впрегнат своята сръчност. За тях би било много полезно да се упражняват с гири за укрепване на мускулите на горната част на тялото.

Рак

Този знак по принцип е балансиран по отношение на емоциите си, но стресовата среда може да накара хората от тази зодия да станат твърде чувствителни и раними. Стресът може да им донесе проблеми с храносмилането. Ракът е воден знак, но трябва да избягва консумацията на огромни количества вода. За да избегнат емоционална нестабилност, представителите на този зодиакален знак трябва да говорят за проблемите си повече с близките си хора или дори със специалисти. Те не трябва да таят негативните емоции в себе си.

Лъв

Хората от този знак са склонни да избухват, когато нещата не вървят по план. Лъвът е огнен знак, който невинаги успява да запази самообладание, когато е под напрежение. Добре е да консумира охлаждащи храни и напитки, като краставици, маруля, целина, кресон и спанак, студен билков чай, както и храни с високо съдържание на омега три мастни киселини. Здравословната диета и редовните кардио тренировки могат да допринесат за намаляване на стреса в живота на Лъва.

Дева

Девите имат нужда от силна подкрепа от близките и приятелите си, когато са подложени на голям стрес, тъй като са склонни да стават твърде нервни. Те трябва да избягват консумацията на тежки и мазни храни. За тях се препоръчват всички видове медитации и техниките с дълбоко дишане. И за представителите на тази зодия се препоръчва рутинен спорт, който да сваля напрежението им.

Везни

Този въздушен знак е много балансиран като цяло, но и той става неспокоен най-вече при емоционални проблеми в живота си. Везните могат да намалят стреса наполовина, ако се хранят правилно и пият всеки ден вода с лимонов сок. Те могат да се справят с напрежението и с физически дейности като плетене, шиене и стрелба с лък.

Скорпион

Стресът може да съсипе физическото и емоционално благополучие на човека Скорпион, който е леко неуравновесен по природа. Напрежението ще му донесе проблеми със съня и може да доведе до емоционално хранене (тоест преяждане). Хората от този знак трябва да консумират повече сочни плодове като грозде и пъпеш, за да избегнат дехидратация. Скорпионите предпочитат да запазят своите чувства скрити, а това много им вреди, защото гневът се натрупва в душата им.

Стрелец

Стрелците „прегарят“ лесно в стресови периоди и те могат да им донесат болести. За тях е много важно да практикуват йога и медитация, за да се справят с напрежението и да станат малко по-дисциплинирани в емоциите и действията си. Тези индивиди имат нужда от духовно просветление, което да ги успокои и да облекчи проблемите им и затова е хубаво да четат подобна литература. За тях се препоръчва да включат в менюто си подправки като джинджифил и канела.

Козирог

За тези амбициозни хора е важно да намират повече време за почивка. Те трябва да консумират повече листни зеленчуци, авокадо и да се хранят със супи, тъй като стресът често им носи проблеми с метаболизма. Те могат да намалят напрежението също с практикуване на йога. Козирозите трябва да разберат, че парите са важни за хубавия живот, но не толкова, колкото са важни здравите дух и тяло.

Водолей

Хората от този знак обикновено се справят със стреса чрез интелектуални занимания. Въпреки това, много от тях имат трудности с достигането на емоционален баланс. За представителите на този знак е важно да си намерят успокояващо хоби, което обаче да ги среща с хора, тъй като те обичат да са в компания. Като правило, хората Водолеи трябва да се въздържат от консумацията на мазни и тлъсти храни.

Риби

Рибите могат да намалят стреса в живота си наполовина, ако имат ежедневна емоционална подкрепа от близките си. За тях е важно в живота им да има човек, на когото да могат да се доверят напълно. Хората от този знак са твърде чувствителни и понякога не могат да се справят с негативизма в заобикалящата ги среда. Те трябва да си намерят релаксиращо хоби, свързано с вода – плуване, риболов, спа процедури.