-
8 упражнения, с които да подобрите коремните мускули
Стабилната сърцевина е от решаващо значение за всяка физическа дейност
-
Три лесни стъпки, с които да се мотивирате за тренировка
В моментите, в които просто не искате да излезете от вкъщи
-
HIIT тренировки – ръководство за начинаещи
Как да започнете с най-популярния тренировъчен режим
-
Как да се отървете от болката и сковаността във врата и раменете?
Разберете мнението на физиотерапевтите
-
Трябва ли да тренираме, когато имаме мускулна треска
Или е по-добре да си останем вкъщи и да починем
-
10 житейски тайни на жените, които винаги са във форма
Какво трябва да следвате, за да сте в добро физическо здраве
-
Фитнес съвети – колко трябва да тренирате на седмица
И защо е важно да се движите
-
Стегнато тяло за лятото – 6 трика, които ще ви помогнат
Можете да поддържате форма дори и по време на отпускарския сезон
-
Във форма за лятото – 9 принципа, които да следвате
Треньорът на Шей Мичъл споделя своите съвети
