PDA

View Full Version : Отслабнах с 30 кг. за 3 месеца...


Страници : 1 2 3 4 5 [6] 7

jolifille
8th August 2008, 17:28
jolifille, като минеш през кабинета да споделиш, че и аз се двоумя дали да не го посетя. Нямам много за сваляне (7-8, може и 10кг), но последните 2-3 години (откакто качих) пробвах какво ли не, но резултатите бяха временни. Опитах и с Дюкан, ама много ми е еднообразно менюто и преключих след 2 седмици, но пък иначе имаше резултат - 3 кг. Успех на всички отслабващи :) Няма проблем,щте пиша след срещтата ми с него :wink: Малко само се притеснявам,защтото сам от Шумен и за 1 път щте съм в София,дано се справя и намеря каб :wink: инета му

greyeyes
9th August 2008, 19:36
Здравейте :)

Гледам, че за цени говорите и да ви кажа - прегледа на живо е 60 лева, а по Скайп е 50 лева. После прегледите всеки месец са по 20 лева на живо и безплатни по Скайп.

Аз за книги не знам, но може би е тази книга за ТЕС, но мисля че не е задължителна, а само ако искаш можеж да я купиш. Поне на мен март месец нищо не ми е предлагал да си купувам.

И не се чудете - аз вече свалих 20 килограма с режима - остават само 10 :)))) Демек - доказан ефект има режима на Оги ;)

Целувки :lips:

jolifille
10th August 2008, 13:34
Малеее 20кг,браво на теб :wink: Аз ако отслабна толкова щте стана фолк певица :lol:

greyeyes
10th August 2008, 14:42
Е аз почти съм станала :) Не знам как се качват снимки да се покажа :lol:

Но след още 10 килограма ще конкурирам и манекенките .хахаха :)

Мария Василева
10th August 2008, 16:20
има режима на
режима на Бари Сиърс - Да. Той е лекар-физиолог все пак, започнал е изследванията си в началото на 70-те години на миналия век, присъдена му е Нобелова награда за новооткрити хормони.

Неговите открития ползват сигурно милиони хора по света. У нас три жени са адаптирали книгата му към нашите условия, като още в самото начало са заявили ясно, че стъпват на неговите открития, а не си присвояват чужди заслуги.

Ето ги: Д-р М.Папазова, Р.Калейчева, А.Куруиванова :arrow: Ние и Зоната (http://www.bgbook.dir.bg/book.php?ID=3701). Много добро впечатление ми прави коректността.
Липсата и обратно.

Самия доктор (в смисъл хуманен лекар) Бари Сиърс в първата си книга посочва и съавтора си - Бил Лорънс. От тук (http://www.izvorite.com/downloud/downloud.htm) може да се изтегли, а ето и 3-те книги (http://knigibg.com/search.php?author_id=3433&listparam=author_id=3433) за "Зоната" от автора и.

Кратко представяне и сравнение (http://margaritta.dir.bg/2005/noemvri/05dieti.htm) на някои от най-популярните диети, включително и "Зоната"

и обяснение на това, което я прави популярна: Коментар: Американският диетолог съветва да се яде по малко, но по-често. А това не може да не се хареса на масовия потребител. Оптималният вариант е добре познатото ни хранене - 3 основни хранения и две закуски. Лозунгът, който издига тази диета е: "Яжте повече и ще отслабнете". Именно той направи д-р Сиърс знаменитост.

Допълнителна информация: www.zoneperfect.com

hatred
10th August 2008, 19:55
Ммммм, MariaVassileva, безценна информация :2020: :2015:

Чела съм както книгата на д-р Сиърс, така и адаптирания вариант "Ние и зоната".

Според мен това наистина би бил най - здравословният режим на хранене, но е по - труден за спазване и от крайно веганство, съчетано със суровоядство. Психологически няма да се чувствам комфортно, ако знам, че трябва да изям точно 56 грама извара, три бадема и три кайсии. Ужас ! :roll:

Между другото, в "Ние и зоната" има грешки в показателите за гликемичен индекс на храните ( или поне не съответстват на тези във всички останали източници, на които съм попадала ).

galini
11th August 2008, 09:09
Добро утро на всички слабеещи и отслабнали момичета! :2008:
За стимул аз също препрочитам книгата на Сиърс, както и БГ варианта й...не я чета подробно, от първа страница, просто я преглеждам за кураж, че вървя по правилния път...
с времето се научих да не изпадам в тази крайност на мерене и теглене, просто на око, както и да следвам един важен съвет на Сиърс и на Огнян...ДА ТЪРСЯ БАЛАНСА между трите групи храни - протеини, въглехидрати и мазнини...т.е ако в този момент си позволявам повече въглехидрати, търся да добавя и съответно количество протеини, за да се балансират нещата... и не изгарям от онова вечно съмнение и тревога на всяка стриктна жена, че виж сега, как сгреших отново, че не е както пише в табличката ми с грамажи..ами напротив, наслаждавам се на храната така, както е написала Исабел Алиенде в "Афродита, приказки, рецепти и зруги афродизиаци"... Разкайвам се за диетите, за вкусните блюда, които съм отказвала от суетност, така както съжалявам за всички пропуснати случаи да правя любов заради недовършена задача или от пуританска добродетелност...
Обръщам се към току-що започващите режима...вярвам, че искате да сте стриктни, да мерите всеки грамаж, нали и аз минах по този път..но не изпадайте в крайност, а просто се наслаждавайте на промените в тялото и се радвайте..
Следя режима си, опитвам се през ден да правя Пилатес в къщи и най-вече...да се чувствам добре! :girl_in_love:

Lottus
11th August 2008, 10:24
И аз ви препоръчвам Зоната на Бари Сиърс. За съжаление другите 2 не съм ги чела, но знам че в тях има много рецепти.
Та в Зоната всичко е обяснено много точно. Д-р Сиърс обяснява, защо съотношението на храните е точно такова и какво се случи, когато това съотношение се наруши. Обяснява защо понякога много ви се яде сладко и защо нямате енергия. Книгата е много полезна и е по-различно когато разбирате какво се случва в организма ви, когато сте на този режим.
Има специални глави за раково болни, както и за други здравословни проблеми. Има също и грамажите на храните, както и обяснение как да определяте количествата на око, без да ви е нужна винаги електронна везна.
Така че, можете и сами да овладеете Зоната :wink:

greyeyes
11th August 2008, 16:13
Здравейте :)

mimi*, сега ще ти напиша какво ям примерно:
Сутрин - имам лист 2 - 2 филии Бонус + 1 варено яйце и 40 гр. сирене (или 80 гр.кашкавал) + 6 маслини. Но ако сиренето не е обезмаслено не ям маслини.

Обяд - салата тип овчарска - лист 2 - 40 гр. сирене+30 гр. месо (пилешко или пушено филе) + 300/300 гр. краставици и домати. Понеже ям на респорант салатата и сиренето не е обезмаслено не вземам мазнини.

Следобедна - 1/2 кофичка мляко + 3 бадема.

Вечеря - 1+2 лист - тук пада ядене :) Салата от 300/300 краставици и домати + филия Бонус + 90 гр. пилешко филе + 9 маслини.

Като цяло наблягам на салатите както си видяла. Но ако не издуржаш на салати си прави чушки с доматен сос за въглехидрати и ги яж със сирене. Или чушки с яйца и сирене, тиквички с яйца и сирене, пилешко със зеле....

Май това ям като цяло :roll:

hatred
11th August 2008, 17:20
greyeyes, а Симеонов препоръчва ли плодове в режима си ?

Питам, защото четох някакво интервю с него, в което споменаваше, че самият той яде по повече от 1 кг плодове на ден.

И, разбира се, поздравления за резултатите :) Страхотно е чувтсвото да си лекичка, да усещаш, че всички дрехи ти стоят умопомрачително :) Много се радвам за теб :2020: :2043: :2013:

Мария Василева
12th August 2008, 00:17
Психологически няма да се чувствам комфортно, ако знам, че трябва да изям точно 56 грама извара, три бадема и три кайсии. Ужас ! :roll:
Точно така се чувствам и аз! :) между другото суровоядството съм го опитвала и добре се чувствах, но беше за определен период от време. Не съм много по месото, но и съвсем без него не бих могла. Поне не би ми било хубаво.
Между другото, в "Ние и зоната" има грешки в показателите за гликемичен индекс на храните ( или поне не съответстват на тези във всички останали източници, на които съм попадала ).
:2015: че го даваш като инфо, hatred, това е важен ориентир :2020:

Така че, можете и сами да овладеете Зоната :wink:
Абсолютно! Толкова хора го правят постоянно. :2043:
:2020:

Lottus
12th August 2008, 09:23
Хора, няма нужда да си мерите ядките :) Взимайте си ги на бройка. В крайна сметка са само 6 бр.
В книгата на Бари Сиърс повечето продукти са дедени на бройка. Примерно "една средно голяма ябълка", но не пише колко грама да ти е ябълката. Или пък "една чаша ... нещо си". Така че такива малки отклонения не са фатални. Няма нужда да се затормозяваме толкова много в мерене.

Успех на всички :P

greyeyes
13th August 2008, 11:51
Привет на всички :)

От утре излизам отпуска и така ми е кеффф :) Че направо от работа бях изтрещяла тотално.

За ядките да кажа - не ги мерете на грам, а на бройка - мен така са ми дадени и в листа от Оги - няма грамажи на ядките, а само 3 бадема, 3 кашута, 6 фъстъка, 1 орех и т.н. Но аз като цяло съм привърженичка на маслините мнооого и главно тях ям за мазнини :1259:

Давайте по-спокойно и не се вманиачавайте, въпреки че е добре да се мери храната и само с по 10-20 гр да се превишава ;)

greyeyes
13th August 2008, 11:55
Забравих да отговоря на hatred:

Имам много плодове в диетата и даже сега главно наблягам на динята, когато ми се дояде плод - 240 гр в лист 2. Ако ям цял ден за въглехидрати плодове действително мога да ги докарам до 1 килограм. Но аз като цяло си падам по салатките, та малко пренебрегвам плодовете :lol:

kokona_mila
13th August 2008, 11:58
здр. момичета, аз въпрос имам, може и да е глупав : сурови ли си хапвате ядките, и кашуто ли, за фъстъците е абсурд да са , нали така :roll: благодаря предварително :)

Lottus
13th August 2008, 13:41
Аз ям всички ядки сурови. Но съм чувала, че някои хора получават алергична реакция от сурови фъстъци ... Така че прецени сама какво може да хапваш сурово и какво не :wink: Ти си познаваш организма най-добре.

Murder_Doll
13th August 2008, 13:55
А стaргалите стават ли за диета?

margarita_ilieva
13th August 2008, 14:12
стъргалите?? Kaкво е това?

Nastiya
13th August 2008, 14:41
стъргалите?? Kaкво е това?

:) Явно става въпрос за Страгали, което в литературен език се превежда като печен нахут :)

Lottus
13th August 2008, 16:06
А аз да питам - нахут и леблебия едно и също ли е ?

margarita_ilieva
13th August 2008, 16:14
Малко инфо за нахута:
http://hamhum.net/content/view/509/79/
А аз да питам - нахут и леблебия едно и също ли е ?
Да.

Lottus
14th August 2008, 13:21
Благодаря ти за линка :wink:

jolifille
14th August 2008, 17:43
Здравейте и от мен :) Миналия ден имах среща с Огнян Симеонов,тя продължи 3часа и останах много доволна :!: Изготви ми режима на хранене взависимост на това кой храни предпочитам :!: Днес ми е 2 ден и продължавам до искания резолтат :!: Не чуствам глад,което е важно за мен :!: Та така на всички дебеланки,които спазват режим пожелавам желане и кураж :2020:

margarita_ilieva
14th August 2008, 17:47
jolifille, успех и да пишеш как се чувстваш и как върви...

Shona
19th August 2008, 10:45
Искам да попитам за нахута.
Понеже спазвам режима на "Зоната", искам да попитам някой срещал ли е като информация, колко нахут може да се приема към основните хранения?

galini
20th August 2008, 15:28
Здравейте, момичета!
Аз гледам да си спазвам режима и докато го правя, си зададох няколко въпроси. Обръщам се към вас, ако вие можете да ми помогнете, тъй като отдавна не държа връзка с Огнян.
та, първо...от Огнян зная, че като консумирам сирене за протеин, не ползвам блок мазнини. А като ям обаче кисело мляко, добавям мазнини. Правилно ли съм разбрала? Като ползвате прясно мляко, което за 1 блок е 170гр, добавяте ли мазнина, защото аз май забравям :roll:
Вторият ми въпрос е: за деня имам общо 8 блока - сутрин -1, обяд -2, следобед - 1, вечеря-2+1 и вечерна закуска - 1. това е принципното разположение на блоковете. понякога ми се хапва повечко следобед, т.е бих ли могла да увелича следобедните блокове от 1 на 2, а например да отнема от вечерния, където ще останат само 2..
какво мислите за употребата на кафявата захар в режима ?
Благодаря предварително за отговорите, които ще получа!

kras4ence
22nd August 2008, 10:29
Здравейте, аз съм нов потребител и току-що прочетох почти всичко за диетите ви, та дори и тези писма от 2007г., за опитите, разочарованията от върнатите килограми и т.н., нали и аз като повечето жени все искам да съм слаба. В момента тежа 57кг., висока съм 160см. и според телефона ми съм в нормите(нали знаете дамското бижу на САМСУНГ с неговия дамски календар). Но моят проблем е, че допреди 3г. бях 48кг. и сега пак искам да съм така. Спазвала съм какви ли не диети, но винаги след това си връщам част от килограмите(добре, че поне не двойно). Мнението ми за диетите не е лошо и не ги отричам, но при тях винаги има "край" т.е., все някога свършваш с режима и започваш със страха да не си върнеш килограмите. Затова моето мнение е, че когато човек иска траен и по-добър резултат от свалените килограми нетрябва само да се лишава от храна, защото организма има нужда от всякаква, разнообразна храна, та дори и от "гадните" въглехидрати. Това е нещо като да ти ваксинират с ваксината малка част от вируса за по-добър имунитет. Тайната на успешната диета не е в смъкването на килограмите, а в тяхното запазване след това,т.е. в захранването на организма. Много е трудно и продължава в почти два пъти по- дълъг период от периода на самата диета. За всеки свален килограм има 10 или 5-дневно "задържане", иначе казано, ако сте свалили 10кг. трябва да минете след това на 50-дневно задържане. Това го прочетох в книгата на Дюканан, за която всички вече знаете предполагам. И това е най- интересната част от книгата според мен. Мисълта ми е, че това задържане може да се прилага не само при диетата от Дюканан, а и при всички диети. А бе, честно казано като цяло, ако човек си мисли, че ще има перфектно тяло само от диети, то може би греши. Ако искаш да си слаб просто тренирай нещо. Исках да споделя с вас всичко това, защото преди тези 48кг. и преди тези три години бях 67кг. от лекарства за анемия - "Тотема", "Глюкоза" и какви ли още не. Постигнах този смайващ резултат за три месеца и го губих бавно, благодарение на мързела ми. Ще го опиша подробно, защото предполагам, че възбужда любопитство. Та значи преди доста години, до 18-тата ми годишнина винаги съм била 49кг., но и анемичка. Работех и учех, защото се издържах сама и си мислех, че колкото повече работя ще съм финансово по- добре, но...голяма грешка - анемията, преумората и стреса си казаха думата. Започнаха лекарствата, банките с глюкоза и аз на 18г. вече тежах 67кг. Чудесно за младо момиче! Дадох си парите за лекарства, а самочувствието - за 19кг. отгоре, просто перфектно! Ходих си дебела и без самочувствие години наред. Почти никакви диети не преборваха резултата от лекарствата, докато не чух чудотворния ефект на найлоните. Точно така. И знаете ли какво правех?- ами просто се увивах с тънко найлоново фолио за храни, купено за 1,50лв. от "Всичко за левче" и скачах. Правех аеробика, когато ми писваше от упражненията просто си пусках хоро (елениното върши чудеса). Работех редовна смяна, т.е. от 8ч. до 17ч. и всеки ден от 6ч. до 8ч. вечерта в стаята ми се "вихреше купон". (На квартира съм, в случай, че имате въпроси относно ролята на родителите ми в цялата тази ситуация). Така в продължение на 3 месеца. Главозамайващо! Всеки път когато приключвах с "купона" от найлоните и от мен се стичаше вода. Грешката ми беше, че не направех нищо след постигнатото, просто се успокоих и спрях, а трябваше да правя някакви си 20-30-минутни упражнения 2 или 3 пъти в седмицата. Сега вече на 29г. съм 57кг. и ми е гадно, че не изглеждам както преди. А съвета, който исках да ви дам за диетите е, че колкото и да са успешни винаги имат край. Зная, че звучи страшно, но е истина. Когато пълнееш и отслабваш кожата ти не всеки път го понася добре. Свива се, отпуска се... и т.н. Просто мазнините трябва да се изгорят. Самата фраза "изгаряне на мазнини" сама по себе си говори, че това не става с диети. Когато давате на организма само една и съща храна тя я преработва по-лесно и ненамирайки различните съставки ги изсмуква от "запасите". Когато пък му давате малка, но разнообразна храна в момента, в който му дадете малко повече, организма го трупа като запас и когато се успокоите, че диетата е приключила и, че сте постигнали резултат запаса излиза наяве. За да го няма това разочарование мазнините трябва наистина да са изгорени почти веднага след като са приети. Не че трябва да правите гимнастика и да скачате като луди, увити в найлони след обед или вечеря, а в по-близък период. Нямам представа с какво свободно време разполагате, но съм сигурна, че можете да отделите по 2-3 часа на ден поне два-три пъти седмично. Можете да го съчетаете и с диетите, които спазвате в момента(така или иначе сте давали пари за диетолози) и резултата ще е два пъти по-добър. Сигурно се питате защо ви давам съвети, а сама не съм си върнала килограмите- ами мен просто ме мързи, пък и сега съм в една смотана квартира, че ако скоча ще падна долу при съседите. Мразя коремни преси и други "силови", ако мога така да ги нареча, които стягат директно мускулите и затова скачането и хората ми допадат. Май тези упражнения с найлоните са за такива мързеливки като мен, просто танцуваш на бърза музика - можеш да играеш и ламбада ако искаш и какво ли още не стига да го правиш поне 2 часа, можеш да въртиш обръч, да скачаш на въже и др. А ако някой обича ориенталски(абе направо казано- чалга) също става аз така се бях запалила тогава, че почти станах от противник на чалгата в мисис "кръшен ханш". Спирам вече, че ми писна и от монолога, а на тези които решат да опитат-КЪСМЕТ! Забавно е

galini
23rd August 2008, 12:29
200 гр или половин кофичка е киселото мляко за 1 блок
170 гр е прясното мляко отново за 1 блок
mimi*, Няма как да си прецакаш режима, та ти си толкова стриктна - мериш ядки, правиш собствено мляко...Ти си повече от съвестна! :2004:

galini
23rd August 2008, 13:10
kras4ence, добре дошла в този форум! :2020: чудесно, че си прочела всички мнения в тази тема и си решила да се включиш при нас, отслабващите!
дълго си ни писала твоето първо мнение във форума, аз лично ти благодаря за споделения опит. Всяка една от нас е опитвала какво ли не в името на това да сме по-слаби от вчера! всяка една от слабеещите момичета тук и в други форуми е имала своя опит в търсене на истината за спадането на килограмите..
но ти си права, че всяка една от нас трябва да има мотивация, според мен желанието да се чувстваме добре, секси и съблазнително в собственото си тяло...и най-вече - да го правим заради себе си, а не защото някой иска това от нас!
затова, пишещите тук, сме намерили своя път, някои вече постигнаха целта, други вървят към нея.. срещата с Огнян е променила живота на много момичета, сигурно и ще променя още...
Ще се радвам да пишеш!

Мария Василева
23rd August 2008, 16:21
просто си пусках хоро (елениното върши чудеса).
Еленино Хоро (http://www.zazz.bg/play:d8d8e9bb) и-хуу :lol:

просто танцуваш на бърза музика - можеш да играеш и ламбада ако искаш и какво ли още не стига да го правиш поне 2 часа, можеш да въртиш обръч, да скачаш на въже и др. А ако някой обича ориенталски(абе направо казано- чалга) също става аз така се бях запалила тогава, че почти станах от противник на чалгата в мисис "кръшен ханш".
И още за ползата от танцуването (http://www.dnes.bg/article.php?id=56098) :dirty_dance: :2042:

kras4ence, погледни ето тук (http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?p=357383#357383) и още тук (http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=3017&start=1275) и тук (http://www.izvorite.com/downloud/downloud.htm) за повече информация :) :2003: мила

LaskovaA
23rd August 2008, 16:48
Мария Василева, ти тука си като крачеща енциклопедия, а на някой му изникне някакъв въпрос пристигаш ти и го просветляваш, ЕВАЛА! :)
Направо е супер яко, че има съвестни хора, които им се занимава с търсенето и селекционирането на толкова нужна информация :)

Мария Василева
23rd August 2008, 17:08
Ми честно казано не я търся особено - тя сама ме намира :) :oops: В никакъв случай не съм енциклопедия - напротив. Може би остава такова впечатление, защото имам разностранни интереси и да - много държа на коректността между хората. И когато една тема ме вълнува аз "горя" в нея и се стремя да отговоря на собствените си въпроси и щом мога да помогна на друг човек с някоя информация с удоволствие го правя.
Защото знам колко объркан може да бъде човек (от собствен опит) :oops:
:2015: за милите думи, ма то отвътре ми иде, тъй че нищо особено не правя. :wink:

kras4ence
24th August 2008, 21:37
Благодаря ви за милото посрещане, много сте мили! Толкова сте ентусиазирани, че ме накарахте да се замисля за това, което аз правя, за да изглеждам добре и това какво вие правите и установявам, че аз просто си ям като луда, оплаквайки се от теглото си, а вие следвате всичко много стриктно. И се улавям, че може би моят проблем е в това, че свалям килограми, но кожата ми се отпуска, а аз не правя нищо, за да я стегна. Просто ме мързи и наистина мразя коремни преси :oops: Но се надявам да се вдъхновя от ентусиазма и стриктността ви, за да не си ходя такава "разплута" :girl_cry2: .Чао

smile_eyes
25th August 2008, 22:11
Здравейте Симеоновки :D
Ще приемете ли една нова душица във вашата приятна компания в която до сега се включвах индиректно, тъй като нямах регистрация в сайта.
Пздравявам ви всички за чудесните резултати към които и аз се стремя :D
Да ви се представя и аз със моя проблем. Тежа 77 кг (в момента) при височина 1.68. или иначе казано 20 кг за сваляне :oops:
Аз също имах удоволствието да се срещна с Оги Симеонов и да ми направи диета с която за един месец свалих 5 кг. (започнах от 80 кг) Обаче ми се насъбраха куп проблеми и диетата ми замина по дяволите :( започнах да се тъпча и качих 2кг и в момента съм 77 :(
Сега мисля пак да я започвам и то съвсем стриктно и ще съм ви много благодарна ако получа подкрепата ви :D

galini
26th August 2008, 11:17
smile_eyes, добре дошла в тази група! :2020:

повечето от нас сме имали спадове в диетуването :mrgreen: Аз лично съм се отказвала поне милион пъти и пак съм продължавала...
По-важното е да осъзнаеш за себе си, че има път напред и ти имаш удоволствието да знаеш тази тайна! :girl_in_love:
споделяй стъпките си в режима, прегледай мнения назад и ще бъдеш мнооооого мотивирана, че ще постигнеш резултати!
Аз лично ти желая успех!

kras4ence, ако не ти се правят коремни преси, намери това упражнение, което на теб ще ти харесва! Защо трябва да правиш нещо, към което усещаш съпротива?! Я опитай с "кръшната талия" отново, на мен лично ми звучи доста съблазняващо :girl_dance: ако ли не, дълги разходки, танцуване в къщи...ти дори си доста по-смела в опитите да намериш начина за стягане на кожата - хора, скачане, обвиване на тялото с найлон...
опитай и с масаж (по-скоро самомасаж), слагай на кожата си богат крем за тяло и най-вече..като се погледнеш в огледалото, не казвай колко си мързелива, а че си чудесна и правиш всичко добро за себе си! Аз лично намирам това за доста мотивиращо! :2020:

Ще се радвам всички останали момичета да споделят как им се отразява лятото и спазването на режима!

kras4ence
26th August 2008, 11:27
Здравей, Смайли! Добре дошла! Всички са много мили(поне моето мнение е такова) и предполагам, че ще ти помогнат ако имаш нужда от съвет. Те са толкова стриктни, следват програмите си независимо от ежедневните си задължения, а аз си ям и само се оплаквам (вчера съм на 4 хот-дога :popcorn_girl: :bravo: )Нямам толкова голям проблем със свалянето, нали си имам анемия да ми "помага", колкото със стягането на "сланинките" след отслабването. Надявам се ентусиазмът й да ме вдъхнови да започна пак да правя някаква гимнастика, защото лошото е, че зная всичко за аеробиката и каланетиката, но нищо не правя :2055: Така че, скъпа, те са мили - довери им се

kras4ence
26th August 2008, 11:33
Благодаря ти, Галини! Наистина заслужавате похвали. Ще пробвам с друго упражнение. По- трудно е, но го предпочитам и е дори по-ефективно :2015:

smile_eyes
26th August 2008, 14:08
galini, kras4ence благодаря ви много за посрещането :D и за подкрепата :2015:

Мария Василева
26th August 2008, 16:00
Здравейте Симеоновки :D
:1246: За потребител, това да му е първото мнение е много не-характерно и се възприема като откровенна реклама.

Защото нищо не е направил или измислил споменатия г-н, освен да използва чужд труд, и да използва силна лупа за възможностите си..... Казвам го най-добронамерено, към тези, които са готови да се подлъжат по добре раздухваните хвалебствия:
"На прехвалени ягоди с голяма кошница не ходи..."

Аз този поздрав го чета, като "Здравейте всички вие, Отчаяни и готови да клъвнете на въдичката, която ви се подава усложливо от тук и от там! Добре сте ми дошли-и-и (потриване на ръце) и звън на парички в касичката...

PeCinCe
26th August 2008, 16:22
Здравейте Симеоновки :D
:1246: За потребител, това да му е първото мнение е много не-характерно и се възприема като откровенна реклама.

Защото нищо не е направил или измислил споменатия г-н, освен да използва чужд труд, и да използва силна лупа за възможностите си..... Казвам го най-добронамерено, към тези, които са готови да се подлъжат по добре раздухваните хвалебствия:
"На прехвалени ягоди с голяма кошница не ходи..."

Аз този поздрав го чета, като "Здравейте всички вие, Отчаяни и готови да клъвнете на въдичката, която ви се подава усложливо от тук и от там! Добре сте ми дошли-и-и (потриване на ръце) и звън на парички в касичката...

Май за да няма такива съмнения и ситуации повече, всички, които си спазват режима на Симеон Огнянов, да си направят една темичка (както има на Пиер Дюкан или на разделното хранене и т.н.). Не че раздавам справедливост, но.. ще е най-удобно за всички.

galini
26th August 2008, 16:23
Аз лично вярвам, че рекламата няма да я направи едно момиче, което се включва да пише едва сега. на мен по-скоро като реклама ми звучат най-първите мнения в тази тема, още повече, че те не пишат отдавна вече тук..според мен можеше да пишат какво става с режима им, поддържат ли постигнатото си тегло още...
съгласна съм, че Симеонов е заимствал режима от всеизвестния Бари Сиърс. въпреки, че във форума четох, че зоната и режима на Огнян са две различни неща...За мен не са чак толкова различни. Принципите са еднакви
И още нещо, ама не да звучи като реклама, ами напротив... за всички момичета, които са решили да отслабват и мненията тук ги заинтригуват,..ами всичко за режима е публикувано, всяка една от нас е публикувала всичко възможно от своите лист 1 и лист 2..така че просто да почетат и да действат! поне в това отношение постовете тук могат да им помогнат, както казваш да не дават специално пари за диетолог.

kras4ence
26th August 2008, 17:44
Хей, PeCinCe, какво означава тези, които спазват еди-какъв си режим да "си отворят темичка". Това, че всички тук си споделят хранителните режими и се подкрепят не означава, че не са за тук. Това твое "Не че раздавам справедливост, но.. ще е най-удобно за всички" е малко грубо според мен. Всички са мили и се подкрепят, а ако на тебе не ти харесва някой от режимите не го прави. Аз също не спазвам диети, но им се възхищавам. Знаеш ли колко жени искат да са слаби и само си искат- не правят нищо по въпроса и ако попаднат на тази тема просто ще се захласнат от ентусиазма на всички, които пращаш да си отворят нова тема. Така че, скъпа моя, извини ме ако проявявам твоята грубост, но според мен можеш да черпиш много полезни съвети от тях.smile_eyes просто така се е обърнала, защото е спазвала същия режим, но galini и MariaVassileva са доста добри за съвети, така че не ги пращай в други теми, моля.

smile_eyes
26th August 2008, 18:11
Здравейте Симеоновки :D
:1246: За потребител, това да му е първото мнение е много не-характерно и се възприема като откровенна реклама.

Защото нищо не е направил или измислил споменатия г-н, освен да използва чужд труд, и да използва силна лупа за възможностите си..... Казвам го най-добронамерено, към тези, които са готови да се подлъжат по добре раздухваните хвалебствия:
"На прехвалени ягоди с голяма кошница не ходи..."

Аз този поздрав го чета, като "Здравейте всички вие, Отчаяни и готови да клъвнете на въдичката, която ви се подава усложливо от тук и от там! Добре сте ми дошли-и-и (потриване на ръце) и звън на парички в касичката...
Изобщо не съм целяла да правя реклама и се извинявам ако така сте го приели. :( Обръщението "Симеоновки" ми хрумна заради това че по голямата част от момичетата в тази тема са на режима на Оги Симеонов и тъй като аз също започвам неговия режим и се регистрирах във сайта само заради тази тема, просто това обръщение ми хрумна съвсем импулсивно, наистина не съм имала никаква идея да рекламирам!

ледено_sЪrце
26th August 2008, 19:52
Абе, този човек е направо светило бе, ще кажеш, че той е поставил основите на културата на здравословното хранене и е открил всички зависимости в борбата с килограмите. Просто се е постарал да събере и приложи тази информация, което всеки обикновен човек би могъл да направи, стига да е снабден с воля и източници на тази информация ( а в днешно време кажи-речи всеки има достъп до интернет, така че това условие е изпълнено ). Смея да твърдя , че доста от съфорумците ни са ни дори много по-компетентни и предлагат уместни здравословни режими, конкурентни на тези на прехвалените престижни диетолози. Както например диетата на Пиер Дюкан :roll: , че той какво е направил, освен да напише книга за протеинов режим, с малки допълнения на подходящите марки продукти ( които в случая не важат за нас ) и да подбере подходящи рецепти? Че аз по същата логика мога просто да си отворя книгата "Рецепти с месо" и да попадна дори на много по-богат избор от менюта, вместо да се прекланям пред някой си. Единствено реклама се печели от тези нарицателни "диетата на Симеонов" , "диетата на Дюкан" , дали в случая са от значение имената, принципите в разумното хранене са си константи, другото си е чиста проба идолопоклонничество.

PeCinCe
26th August 2008, 19:52
Хей, PeCinCe, какво означава тези, които спазват еди-какъв си режим да "си отворят темичка". Това, че всички тук си споделят хранителните режими и се подкрепят не означава, че не са за тук. Това твое "Не че раздавам справедливост, но.. ще е най-удобно за всички" е малко грубо според мен. Всички са мили и се подкрепят, а ако на тебе не ти харесва някой от режимите не го прави. Аз също не спазвам диети, но им се възхищавам. Знаеш ли колко жени искат да са слаби и само си искат- не правят нищо по въпроса и ако попаднат на тази тема просто ще се захласнат от ентусиазма на всички, които пращаш да си отворят нова тема. Така че, скъпа моя, извини ме ако проявявам твоята грубост, но според мен можеш да черпиш много полезни съвети от тях.smile_eyes просто така се е обърнала, защото е спазвала същия режим, но galini и MariaVassileva са доста добри за съвети, така че не ги пращай в други теми, моля.

Не знам как ще прозвучи това, но.. нито за една секунда не съм искала да бъда груба или нетактична. Всеки ден влизам и чета мненията тук, именно заради безрезервната подпрека. Не съм критикувала нито един режим по простата причина, че АКО имам нещо против, то няма да го спазвам.. Просто мислех,че е добра идея всички, които спазват (или са спазвали като мен) режима на Огнян Симеонов да знаят,че има местенце, където пише единствено и само по тази тема. Наистина е по-удобно..
Та ... това исках да кажа. Наистина е неприятно, че съм останала неразбрана.
Успех на всички

Мария Василева
26th August 2008, 20:04
smile_eyes, съжалявам мила, ако предположението ми се е оказало невярно, не съм искала да те огорчавам. Струва ми се, че и други момичета са използвали този израз, ще се опитам да обясня защо реагирах така:

Раздразнението ми иде от там, че докато д-р Пиер Дюкан примерно си е създал свой режим, доц. д-р Байкова има една популярна нейна, авторска рецепта, почиваща на солидно образование все пак, а така обсъждания господин си е "краднал" Зоната на д-р Бари Сиърс и си сложил своето име отгоре. В този смисъл аз гледам на дамите, спазващи този режим като на "Сиърски", но със залепен фалшив етикет отгоре.. И ако изобщо има някакви разлики те ще са несъществени, колкото да не е мота-мо всичко и не вярвам да са по-добри от световно признат диетолог!

за всички момичета, които са решили да отслабват и мненията тук ги заинтригуват,..ами всичко за режима е публикувано, всяка една от нас е публикувала всичко възможно от своите лист 1 и лист 2..така че просто да почетат и да действат! поне в това отношение постовете тук могат да им помогнат, както казваш да не дават специално пари за диетолог.
Съгласна съм с казаното. От друга страна лично аз отворих темата :arrow: Диетолог - адреси (http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=7435), където съм се постарала да има достатъчно разнообразие. Защото ако се облягаме на един човек като на гуру, най-често рискуваме стабилно падане и второ, спираме да мислим със своите собствени глави...

Виждам добронамереност тук и момичета, които търсят решение на проблема с килограмите. Надявам се да запазим добрия тон. :2020:

galini
26th August 2008, 20:15
Виждам добронамереност тук и момичета, които търсят решение на проблема с килограмите. Надявам се да запазим добрия тон. :2020:

и продължаваме с добрия тон, момичета! :2020:
Относно предложението на PeCinCe... прегледах темите в Диети и се зачудих коя ще е най-добрата за продължение на коментарите ни и добрите ни приказчици тук :2018: дали Диетолог...?, дали Диетологът Огнян Симеонов или Диетата "зоната" на Бари Сиърс?
Помагайте, момичета, тук натрупахме доста мнения, които можем да прехвърлим в друга подобна тема!
Чакам вашите предложения! :girl_kiss2:

PeCinCe
26th August 2008, 20:28
И аз съм за дорбия тон.. Съжалявам ако съм ядосала или засегнала някого..

greyeyes
26th August 2008, 22:32
Хей момичета - не мога да се наудя какъв ви е проблемът на всички, които не са на диетата на Симеонов и защо постоянно спамите темата :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?:
Тук пишем относно режима на Симеонов,постиженията,неус пехите,храните,обменяме информация и не знам защо това дразни някои ? Толкова ли няма други теми да спамите? Не искам да се засягате, но когато отворя тази тема искам да чета за режима и мнението и въпросите на хората, които са на този режим или се интересуват от него,а не да чета как някой оплюва Оги.

ОК, диетата е на Бари Сиърс, но аз няма как да го намеря, за да си поговоря с него, няма как да му се обадя винаги когато поискам или ме интересува количеството ня дадена храна, няма го и когато не се чувствам много уверена или ми е писнало от дадена храна и искам да разнообразя. А Оги е насреща във всички тези моменти - обаждам му се,пиша му,ходя на консултации и ми е супер готино и стимулиращо.

Не съм му сложила ореол още, въпреки че свалих вече 20 кг и продължавам да свалям, просто ме кефи като човек, специалист,диетолог - супер внимателен човек е! Така че какво като е взел диетата на някой си - важното е, че чрез него и с помощта на неговото внимание и услижливост аз постигам по-лесно желаните резултати.

Ще ми бъде много приятно ако от сега нататък в тази тема се пише само относно режима и се консултираме една друга, а не като се прибера от работа уморена и отворя темата да чета само празни приказки.

Мерси предварително :)

Shona
27th August 2008, 09:44
greyeyes, браво на теб, слабей си, постигай си успехи, само един първи и последен съвет от мен, ако искаш го приемай - не води болни близки хора при него, защото няма нищо докторско в него. Спори се и се пише, за да има гласност, а не като мен - заблудена, подобно на теб и супер доволна от резултата на "Зоната", подведох поне десет болни човека, да отидат при него и после не знам къде да се скрия от срама, че им е влошил състоянието, не подобрил.
Човек трябва да има граници. Хубаво, плагиатстваш, печелиш - чудесно. Само не си играй с доверието и здравето на хората. Научи какво е ниво на левкоцити, преди да спираш на хората лекарствата. Това е.

Lottus
27th August 2008, 10:02
:twisted:

Мария Василева
27th August 2008, 10:11
Май за да няма такива съмнения и ситуации повече, всички, които си спазват режима на Симеон Огнянов, да си направят една темичка
То по същество нищо не пречи и в такава тема да си има реклама или различни мнения :wink:
* * * * * *

Хей момичета - не мога да се наудя какъв ви е проблемът на всички, които не са на диетата на Симеонов и защо постоянно спамите темата
Хей, всъщност момичетата, които пишат за "другата страна на медала" си ползват този режим.. и различното мнение не е спам, а просто е на друга позиция по същата тема.



а не да чета как някой оплюва Оги.
Сега, истината не е оплюване. Тя може да е неприятна истина, може да е нежелана, но е факт. Така е и май никой не е особено доволен от това. :?

и ми е супер готино и стимулиращо.

просто ме кефи като човек, специалист,диетолог - супер внимателен човек е! Така че какво като е взел диетата на някой си - важното е, че чрез него и с помощта на неговото внимание и услижливост аз постигам по-лесно желаните резултати.
Ако това е основнота му роля - твоя воля! Ти си решаваш и избираш, разбира се. Но това, че си копва режима "някой си" и си слага своето име достатъчно говори за коректността му. :|

Ще ми бъде много приятно ако от сега нататък в тази тема се пише само относно режима и се консултираме една друга, а не като се прибера от работа уморена и отворя темата да чета само празни приказки.

Мерси предварително :)
Съвсем свободно можете да си се консултирате една друга. Лично аз за себе си горе-долу казах, каквото имах по въпроса. От тук нататък вече всеки си преценя за себе си.

Това, че ти не си разбрала смисъла, който носят нашите думи не означава, че те са празни... Не и да ти спечелят доверието до толкова, че да заведеш болни близки и доверявайки се на "гуруто" да си влошят сериозно заболяването :? Пълно с мъка е това, но защо да каляме господина, недейте така момичета...

smile_eyes
27th August 2008, 11:56
Такам..... от днес отново си започвам диетата която ми състави Оги и ще бъда съвсем стриктна... Стискайте ми палци :D

smile_eyes
27th August 2008, 12:10
greyeyes здавей :new_user:
Обръщам се към теб понеже виждам че подкрепяш Оги и режима му :D
Аз също започвам диетата която ми беше съставил но .... я бях зарязала за известно време по ред причини... но от днес пак я започвам и то съвсем стриктно :!: :D
Та бих искала да те помоля за един съвет. Понеже както казах си бях прекъснала диетата и не ходих при Оги няколко месеца сега дали ще е много грубо да му се обадя... и пак да си подновя консултациите с него или ще е малко тъпо... М? Какво да правя? :roll:
Благодаря ти предварително :D

greyeyes
27th August 2008, 12:56
Здравей smile_eyes. Аз те съветвам да му се обадиш, независимо, че не си ходила от много време при него и не си на режима. Той е много свестен и разбира, че понякога ни писва от режима и си ядем каквото ни падне :lol:
Така че спокойно - може би ще те пита кога си идвала за да си провери в документите ида се сети за теб, но определено няма да сбъркаш ;) Успех!

greyeyes
27th August 2008, 13:04
Здравейте MariaVassileva и Shona :)
Хубаво е да си давате мнението, спор няма. Просто някакси е много крайно.
Ето сега е времето да кажа, че аз пък си оправих здравословен проблем след като се срещнах с Оги - освен отслабването, което реши някои мои сриозни проблеми като висока кръвна захар и виск холестерол, с помощтта на едни билкови хапчета, които ми препоръча да приемам си оправих и циъла (дано да се запази така и занапред) :)

Така че пак не може да говорим, че не лакува хората. Може би тези хора, които сте водили са били със сложни заболявания или пък наистина не може да помогне на всички, но истината е, че има и успеваемост, за което аз съм пример. :girl_dance:

Lottus
27th August 2008, 14:31
:wink:

kras4ence
27th August 2008, 16:40
хей, доста сте поспорили по темата от последното ми влизане. Чак ме кефите как защитавате тезите си. Извинявай, PeCinCe, но всички (макар и да не ги познавам лично) са толкова мили, че свикнах да влизам в този сайт и в тази тема (май го правя по- често отколкото да си проверявам пощата) и да черпя от ентусиазма им, че чак се засегнах лично. ДО ВСИЧКИ :2024: :1203: вчера направих първото си 5-минутно упражнение (така де нямам- много време), следвайки съвета на galini - благодаря! Днес, ако имам време ще направя повече за тялото ми. Май аз съм единствена, която не следва никакви режими, но ме вдъхновявате да се справям с проблема (който сама си причиних) след свалянето на килограмите. БЛАГОДАРЯ :2046: :2015:

kras4ence
27th August 2008, 16:55
имам нужда от помощ да намеря някои упражнения и ще съм ви благодарна, ако ми помогнете. След свалянето на килограмите дупето ми "пострада" най-много, та ако някой може да ми помогне да намеря упражнения ще съм му признателна. А бе, не че незная, но почти всички са ми писнали и търся нещо по-различно от това да застана на 4 крака и да вдигам единия във въздуха. Ако ми кажете откъде да си сваля клипчета ще е чудесно. Предпочитам аеробика, но от нея не се стягат мускулите, или поне не достатъчно бързо. В нет-а само "говорят" за ПИЛАТЕС, но не мога да намеря видео. Някой знае ли откъде да си сваля?

Lottus
27th August 2008, 17:08
Ами може да пробваш и с Tae Bo. Доста динамично и разнообразно. Има клипчета и в интернет, но ако се запишеш някъде да тренираш, ще е по-добре, защото ще си по-мотивирана. Но ти си знаеш с колко време и средства разполагаш.
Успех!

Мария Василева
27th August 2008, 17:22
Може би тези хора, които сте водили са били със сложни заболявания или пък наистина не може да помогне на всички
Ми да вземе да си го признае навреме.. добре би било. За мен разликата е на късмет - "тука има-тука нема"..

Напълно е възможно да ви изглеждам крайна. Но това е просто другата крайност от прекаленото ..... прехвалване да го кажем. Има ги и двете. :|

PeCinCe
27th August 2008, 19:04
kras4ence Потърси Carmen Electra Aerobic Striptease Disc 2 Fit to strip.. Може да не звучи много сериозно, но точно в тази си част има разделени упражнения за всяка една част от тялото и мисля, че ще са много полезни :)

kras4ence
27th August 2008, 22:07
Благодаря на всички. Май намерих една доста интересна страница, има ТАЕ БО, разни танци: :1259: :dirty_dance: - точно като за мен. Нямам никакво време за тренировки извън къщи, но към 9 вечерта ще е супер да разгрявам след тежък работен ден. Това за тае-бо е доста готино- ще изразходвам отрицателна енергия :2001: : , все пак работата ми е свързана с хора, доста изморително.

Esme Vihronrav
28th August 2008, 08:27
kras4ence, според мен танците повече "горят", ще трябва да ги комбинираш с упражнения, ако целта ти е стягане. Клякането е много добро. Има и специализирани тренажори във фитнес-залите, ако имаш време.
За Пилатес - виждала съм книга, мисля че е с диск, но не съм сигурна

Лятото бях на една програма за отслабване и там научих народни танци. Много съм доволна и продължавам почти всеки ден да друскам хорца, поне по 30минутил Приятно е и много натоварва, ако обичаш танците това е чудесна алтернатива. Освен това може да се играе и в къщи (да му мислят съседите), и да си подбираш танци с различна интензивност. Инструкторката ни в ДОР не ни оставяше да седим, за почивка играехме право или пиринско хоро, а Бяла роза, Дайчово и Еленино са много натоварващи, повече ми харесват от ръченицата

Успех !

kras4ence
28th August 2008, 10:23
Благодаря ти, Esme Vihronrav.Май си изпуснала предишните ми "словоизлияния", където споделях,че съм отслабнала танцувайки, увита в найлони. Наистина е забавно. Благодаря за подкрепата. Свалих си от нета разни клипчета (от страницата,за която ви писах, че открих) и от 8.20h до сега (тази сутрин) правех аеробика с Кармен Електра и йога за разгряване и отпускане. Невероятно добре се чувствам. :3000: :2018:

kras4ence
28th August 2008, 10:36
Хей, galini, къде се загуби? Не си писала от два дни - да не готвиш някоя изненада? Забавлявам се като чета твои и на MariaVassileva "писма", пък и научавам по нещо интересно. Липсваш ми вече, къде се загуби?

smile_eyes
28th August 2008, 10:40
Хей момичета днес ми е втория ден от диетата :D много съм нахъсана и се надявам да не се издъня отново :oops:

Esme Vihronrav
28th August 2008, 10:50
Свалих си от нета разни клипчета (от страницата,за която ви писах, че открих) . :3000: :2018:
Може ли да пишеш откъде ги сваляш, плс

greyeyes
28th August 2008, 13:07
Аз пък го закъсах с гърдите :( Почнаха да 'падат' надолу и сега съм се захванала със студени душове и упражнения с гирички. Иначе навсякъде другаде съм стегната след отслабването. Ама то няма 100% кеф :lol:

kras4ence
28th August 2008, 14:08
Хей, та аз за днес нямам повече ангажименти и смятам да продължа с гимнастиката обаче трябва да минат поне 2 часа, защото току- що пак прекалих с обяда. Да взема и аз да мина на някакъв режим. МОЛЯ КАЖЕТЕ МИ НЕЩО ДОБРО, но немога да ям по 4-5 пъти на ден, стигат ми и 2. Преди бях пробвала диетата на Дюканън, но за 12 дни отслабнах с 9 килограма и се стреснах- "ще ме вкарат в болница,бе!". Има ли диета за такива като мен, които обичат месо и шоколад?.

Esme Vihronrav, влизаш в store4.data.bg\theadmin\video аз от там си свалих и клипове с уроци по салса, обожавам латино

kras4ence
28th August 2008, 14:27
скъпа моя, greyeyes, махни гирите да не заприличат ръцете ти като на културист, за жена не е хубаво да има чак толкова добре оформени бицепси. По-добре прави дамски лицеви опори - лягаш на земята като за обикновенните, но свиваш краката в коленете и започваш с падовете, за по-голям ефект ръцете ти трябва да са обърнати навътре към тялото. Ако искаш продължавай със студената вода само да не си прецакаш здравето - същия ефект за стягане на кожата на деколтето се постига и с бучка лед (или там колкото си искаш бучки). Упражнение2: застани права с леко разкрачени крака, на ширината на раменете; вдигни ръцете встрани и започни да правиш кръгови движения назад. Стягането се усеща при мишниците, същото това стягане трябва да усетиш и от лицевите упори; гирите стягат повече ръцете отколкото гръдните мускули. Прави от двете упражнения по 20 повторения, раздели си ги- едното сутрин, другото вечер да не се претоварваш много. :good_luck:

kras4ence
28th August 2008, 16:31
Нали днес почивам и се побърках да пиша,ама само да питам: да речем,че започна да спазвам някакъв режим - могали да пия боза (сега пия и просто се сетих)

alica
28th August 2008, 18:30
Нали днес почивам и се побърках да пиша,ама само да питам: да речем,че започна да спазвам някакъв режим - могали да пия боза (сега пия и просто се сетих)

режим за напълняване?!?! може естествено :lol:

kras4ence
28th August 2008, 18:40
не за напълняване.... просто ако ми се прияде хляб да пия боза. Все пак за един ден мога да изям 4 хот-дога, вместо това - боза.

kras4ence
28th August 2008, 18:44
Между другото, рових се из сайта и намерих някаква тема за това какъв тип си и какво да ядеш и се оказа, че съм монолитен тип и мога да ям месо "на корем", но немога да ям сладко- ами за да не ми се влошава анемията досега си похапвах доста сладко и ме е страх, че ако спра шоколада ще започнат пак едни лекарства....маааллееее

greyeyes
28th August 2008, 21:17
Хей kras4ence - МЕРСИ за програма от упражнения. Те и без това гиричките ми са по 1 кг., та май вярно си трябва повече натоварване :)

А за бозата - мисля че не може заради захарта в нея :roll:

Esme Vihronrav
28th August 2008, 22:25
Esme Vihronrav, влизаш в store4.data.bg\theadmin\video аз от там си свалих и клипове с уроци по салса, обожавам латино

не ми го отваря :(

Esme Vihronrav
28th August 2008, 22:30
за да не ми се влошава анемията
майка ми се справи с анемията като яде "Манов мед". Това е пчелен мед, но не от нектар, а от мана - капчици, които се образуват по листата на някои растения при определени условия. Този мед е много богат на желязо и минерали

kras4ence
29th August 2008, 22:31
http://store4.data.bg/theadmin/Videos/ незная защо не ти го отваря. Разрови в търсачката, аз влизам без проблем

kras4ence
29th August 2008, 22:32
http://store4.data.bg/theadmin/Videos/ незная защо не ти го отваря. Разрови в търсачката, аз влизам без проблем
до Esme Vihronrav http://store4.data.bg/theadmin/Videos/

kras4ence
29th August 2008, 22:39
smile_eyes, как върви диетата? Момичета, моля пратете ми и на мен някакъв режим и аз да се включа в групата, пък ако не се почувствам добре ще го спра (няма да ми е за първи път, я).

Esme Vihronrav
30th August 2008, 04:33
kras4ence , благодаря ти. Сега го отвори.
Ще ти напиша моята диета, но сега е много късно (или рано) и ще полягам

Shona
30th August 2008, 09:19
...

kras4ence
31st August 2008, 16:21
Къде се загубихте всички

kras4ence
31st August 2008, 18:25
къде сте

smile_eyes
1st September 2008, 10:12
smile_eyes, как върви диетата? Момичета, моля пратете ми и на мен някакъв режим и аз да се включа в групата, пък ако не се почувствам добре ще го спра (няма да ми е за първи път, я).

Здравей КРАСЧЕНЦЕ :D Ами за сега върви добре диетата, ама като се знам каква съм несериозна незнам до кога ще издържа :oops: иначе е много лесна, не гладувам, ама на мен проблема ми е сладкото. Не мога без сладко :candy:
Иначе ако искаш мога да ти пратя моя режим? И заедно ше се подкрепяме :1206:

kras4ence
1st September 2008, 12:10
мила, smile_eyes, когато четох книгата на Пиер Дюканан там пишеше, че ако ти се яде сладко можеш да пиеш кола лайт (няма калории и е достатъчно сладка). Продължавай да се придържаш към режима и не мисли, че си гладна или, че ти се яде сладко -повтаряй си "това е илюзия". Ако ти се занимава да пишеш, прати ми режима си на лични, благодаря!

kras4ence
1st September 2008, 12:13
Абе, какво стана с тези хора? Всички се загубиха. ЕЕЕХХХХООООООООО

smile_eyes
1st September 2008, 14:28
КРАСЧЕНЦЕ мила, ако не те притеснява дай си и-мейла, защто я имам написана диетата понеже я пращах на една приятелка и направо на мейла мога да ти я пратя като прикачен фаил, понеже е доста дългичка, а аз съм писала допълнително и някои уточнения и важни неща.
:2008: до скоро

smile_eyes
1st September 2008, 14:30
КРАСЧЕНЦЕ и мерси за идеята с колата :2015:

smile_eyes
1st September 2008, 19:34
Красченце, аз не се бях замисляла но сега се сетих че в колата лайт има аспартам, който е изключително вреден за здравето! Така че и този вариант за сладко ми отпада :(
Можеш да видиш какво пише за него (аспартама) в темата за вредните храни и напитки. Препоръчвам ти да го прочетеш и аз съм пуснала една стататия за него там. Аз като четох за тоя аспартам лошо ми стана :2009:

kras4ence
1st September 2008, 19:57
хей, smile_eyes, доста голяма реч си "дръпнала" за аспартама. Но... да не се отплесваме от нашата тема за 30-килограмовото отслабване (да бе, ако отслабна с 30 кг. ще съм 27-килограмова анорексичка).Пратих ти имейла ми на л.с. Дано да стопя още 9кг.
и защо никой вече не споделя как върви режима му- не е ясно, къде се дянаха, от мен ли избягаха? От Галини ни вест, ни "пост"

smile_eyes
1st September 2008, 21:32
Красче, аз ти пратих диетата :apple:
Провери си пощата :D и се захващай. Щом имаш толкова малко за сваляне, съм сигурна че ще имаш супер резултат :girl_dance:

smile_eyes
1st September 2008, 21:35
Ама наистина май уплашихме другите :|
къде сте бе хора? :1202:

kras4ence
2nd September 2008, 07:44
:2015:

kras4ence
2nd September 2008, 08:22
Харесва ми и този режим, иначе съм миньон -височина 160см, тегло-57кг. Там са изброени и плодове, а фрешовете са забранени и соковете, мисълта ми е неможе ли да си пиеш сокчета и фреш, защото когато спреш диетата ще започнеш да пиеш и организма ти ще се чуди какво е това и ще започне да трупа запаси и от тях. С две думи - отслабваш със сокчетата, така или иначе можеш да ядеш плодове. Това е добра диета, ядеш почти всичко и изобщо не гладуваш, само че като свалиш килограмите трябва и да ги задържиш, затова може би е най-добре да се взаимства от режима на Дюканан, където той казва, че задържането преминава в по-голям период от самата диета и е само един ден от седмицата. Да речем, че си свалила килограмите и трябва да ги задържиш - ядеш си всички дни и си избираш един, в който хапваш само месо (незная при тази на Симеонов какво точно трябва да ядеш, защото менюто е обилно), за да изчистиш организма. Дано да успея, защото при мен проблема е повече в увисването на кожата

smile_eyes
2nd September 2008, 10:07
Красче ами аз да ти кажа мисля че при диетата на Симеонов, не трябва захранване, тъй като ти си хапваш всичко, нямаш почти никакви ограничения в храните. Една моя приятелка беше свалила с негова диета 20 кг и след диетата качи само 2 кг и нито грам повече при положение че започна да си яде когато и кавото си иска (е разбира се не се тъпчеше с банички и пирожки), просто си яде съвсем нормално без да се ограничава. И до колкото знам при неговата диета няма йо-йо ефект тъй като по време на диетата не ти липсва храна и когато сваляш ти сваляш само мазнини, а при диетите с ограничения в храната се сваля мускулна маса и заради това после се качва.
Колкото до фрешовете, той не ги препоръчва по време на диетата, защото казва че под формата на фреш захарта навлиза изведнъж в кръвта, от там панкреаса започва да да отделя инсулин (или нещо такова не съм сигурна точно как беше) и заради това тази захар ти се лепва. А когато ги хапваш като плодове се усвояват постепенно от организма заради ципата на самия плод, която е като някакъв вид разпределител.
А относно "увисването" освен някакви упражнения друго не знам :roll:

smile_eyes
2nd September 2008, 10:18
Красче иначе да ти се похваля вече съм 75 кг :2013:
Току що се премерих :1203:

Lottus
2nd September 2008, 10:21
:o

smile_eyes
2nd September 2008, 10:41
LOTTUS Аз казах че не става въпрос за тъпчене а за нормално хранене :!:
Може би при всеки е различно но моя приятелка свали 20 кг и качи само 2 при положение че не се ограничава от нищо. пак казвам - естествено не яде в промишлени количества, но си хапва всичко. И вече 7-8 месеца си държи килограмите.

Lottus
2nd September 2008, 10:51
Спокойно :!:
Спазвай написаното в подписа ти :P
Аз казах на какво се основава режима на хранене, който е режим , а не диета и е начин на живот, не е само за отслабване. Бари Сиърс се е предпазил от сърдечна недостатъчност (която му се предава по наследство) благодарение на този режим и не го е измислил специално за отслабване. Отслабването е само един от благоприятните ефекти.
А иначе вие си яжте както искате.
Но никога не е късно да научиш нещо повече!
Успех! :D

kras4ence
2nd September 2008, 12:43
Скъпа,Lottus, аз не съм привърженик на диетите като цяло (допреди дни си хапвах по 4 хот-дога), а и за съществуването на диетолог Симеонов научих от тук. Чела съм книгата на Дюканан, но не я спазвам. Всички в тази тема ме грабнахте с това, че сте стриктни и спазвате някакъв режим на хранене неотклонно. Ако имаш предложения за добри диети от друг диетолог можеш да ги споделиш и аз ще си извлека това, което би било подходящо за мен. Но каквато и да е диетата или режима според мен трябва да е за цял живот, защото ако се ограничаваш и спазваш диета определено време и след това започнеш да ядеш каквото и да било, то със сигурност ще качиш, та ако ще и да е след 15г. Така например според мен за мен самата ще е най-добре да спазвам някакъв режим (без значение на Симеонов или на когото и да било) и когато сваля тези смотани 9кг. да продължа със задържането от диетата на Дюканан, т.е. един ден седмично ще хапвам само месо (и без това обичам да си хапвам месце). Само че всички така изведнъж се скрихте от темата, че smile_eyes беше единствената, която ми "обръщаше" внимание и е съвсем нормално да ми даде режима, който тя спазва. Ако имаш други предложения - аз винаги съм отворена за нови знания.

kras4ence
2nd September 2008, 12:48
хей, smile_eyes, давай все така с топенето на килограми. Ако искаш ги съчетавай и с упражнения. Виж станицата, която пратих до ЕСМЕ и можеш, ако искаш да си свалиш някакъв клип с гимнастика. УСПЕХ!!!!!!!!

kras4ence
2nd September 2008, 14:59
виж това (http://theadmin.data.bg/Videos/Dance/Prevention%20Fitness%20Systems%20-%20Dance%20Yourself%20Thin/Dance%20Yourself%20Thin.avi)

kras4ence
2nd September 2008, 15:03
ще започне да го сваля, но не се притеснявай. Интересен и забавен урок :girl_dance: :1301: :2018: :2039:

smile_eyes
3rd September 2008, 11:51
Красче, аз не мога да го сваля нещо :roll:

kras4ence
3rd September 2008, 17:19
как върви диетата ти? Аз вчера бях на 100гр. риба тон, два домата и 50гр. кашу, около два часа ходене пеша и 2л течности (обаче пих и сок- обожавам портокал и ананас). Днес се изложих - сто грама фъстъци, цяла консерва телешки пастет, вода, кафе... еми- това е. Май забравям за салатките- нали не пия и не са ми много в менюто (шегичка) :oops:
smile_eyes, виж лични

alekspe
3rd September 2008, 17:27
Тук уж всички са големи поддръжници на "диетата на Симеонов", а никой не я разбира. Ако след диетата започнеш да се храниш както си искаш и по колкото искаш 100% ще се качи тегло.
В режима съвсем не се храниш с всичко. Примерно ориз и картофи, грах, боб, леща ... Тези продукти Симеонов не ги слага в диетата, освен ако изрично не му се примолиш да ти каже и за тях.
След като свалиш килограмите, които искаш може да ядеш и от забранените продукти , но трябва да спазваш баланса ПРОТЕИНИ-ВЪГЛЕХИДРАТИ-МАЗНИНИ. Ако си ядеш както искаш няма да запазиш това, което си постигнала дълго време...

Абсолютно права си. Поне аз съм живо доказателство за това. За приблизително 2.5 месеца с хранителен режим по Зоната, предписан ми от Симеонов, свалих 8 килограма. От 63 кг при ръст 176 см станах 55 кг. Заприличах на скелет, особено от кръста на горе - аз и преди това си бях слаба нагоре. А в лицето – направо болна изглеждах.
Обаче от ханша (всъщност аз исках само оттам да смъкна кг, нагоре нямах нужда) още имаше какво да се желае. Пак си имах бричове. При това забележете – бях станала “идеалната жена” - 22% мазнини. Мисълта ми е – отслабнах, обаче съотношението между талия и ханш си остана същото. Малка талия, по-голямо дупе. Конструкцията си е конструкция! Ако можеше да отслабваме само там където искаме.....Така или иначе пак не се харесвах с новите килограми и спрях със стриктното спазване на режима. Почнах “нормално хранене” –всеки ден нещо сладичко – я торта, я сладолед, я бисквитки или шоколад. Веднъж на ден! Съчетавах с протеини. Обаче, когато протеините стават повече отколкото трябва на едно хранене пак се трупат мазнини. Резултатът - за 3-4 месеца вече съм 62 кг (остава ми 1 кг до старите). Лошото е, че си накупих разни панталони, в които сега не мога да вляза. Вече четвърти ден отново на режим. Да видя докъде ще я докарам. Изводът: Без ограничаване на някои храни - не става!!!!! Задържане на килограми с хапване каквото и когато си поискаш – също!!!!

kras4ence
3rd September 2008, 17:39
мила, alekspe, :wellcome: аз имам абсолютно същия проблем. Но знаеш ли?- това няма да стане с глад или поне не изцяло. Прави упражнения- напр. застани на земята на колене, повдигни дупето на около две педи от пода (все едно си седнала върху нещо) и започни да въртиш - първо на едната страна, после на другата. Също можеш да правиш упражнения за бричовете и дупето. Упражнението, което ти описах е за ханша, дупето, брича и предната част на бедрата. УСПЕХ!!!

Lottus
3rd September 2008, 18:34
:wink:

Lottus
3rd September 2008, 18:39
kras4ence и ти си права! Спортът е много хубаво нещо :wink:

peynirova
4th September 2008, 00:46
alekspe, благодаря за откровението!
В интерес на истината повечето "клиентки" на Симеонов найстина стават кожа и кости като стигнат "идеалната жена" :) Остават и без гърди, на което той много се забавлява. Или пък съвсем увисват. Това търсене на идеалното ни кара да правим какво ли не :lol:
Трябва да се харесваме такива , каквито сме :wink: Има много чаровни дебеланки! Единствено това не трябва да пречи на здравето ни. Но то и прекалената слабост никак не е здравословна.
Така че ако сте здрави, обичайте тялото си и не се стремете към 22% на Симеонов.
:2015: за съвета. При мен няма такава опасност. Няма какво да увисва :lol: . Въобще не съм „надарена”, така че разлика преди и след режима почти не се забелязва. Друго ме вълнува. Като достигнах желаните кг, питах Симеонов как да продължа по-нататък. Отговори ми, можеш да си хапваш всичко, ти имаш бърз метаболизъм, „мисли позитивно”, не се притеснявай повече. С това хапване на всичко я докарах до старото положение! Търся златната среда. Обаче пък не може цял живот да се храня отделно от семейството, имам и дете. Та въпросът ми е ако си хапвам от нещо готвено – напр. кюфтета или патладжани с доматен сос, мусака, сарми и т. н., колко трябва да изям. Горе-долу да бъде в Зоната. Добре, напр. кюфтетата ще претегля, сосът колко да бъде – 1 черпак или колко грама да е. Изобщо при всичко готвено пада едно чудене и тъй като отговор нямам, не ям готвено, карам на салатки, плодове и разни меса и риба (варени, печени), извара, сирене, яйца, ядки, зехтин. Е, т’ва ми са храните. Симеонов и да го питам няма да отговори. След определен период престава да е толкова отзивчив, да отговаря и да дава съвети по Skypе. Аз по GSM-а никога не съм го търсила, няма и да го направя.
Lottus ти си наясно със Зоната, ако можеш в това отношение насоки да ми дадеш. В Зоната обикновено мерките са в "чаши". И аз се питам каква чаша - от колко грама? :lol: Въобще много въпроси в моята глава. Стига толкова, че си дотегнах на самата себе си.

kras4ence благодаря и на теб, макар че със спорта трудно ще го докарам. Трябва по малките часове на нощта да спортувам.

Any
4th September 2008, 09:41
здравейте, да добавя само едно въпросче към мнението на peynirova, как стои и въпроса със супичките - по колко трябва да се хапва, защото аз така и не успях да разбера :?

Lottus
4th September 2008, 09:51
:cool:

Shona
4th September 2008, 09:54
,,,

Shona
4th September 2008, 09:55
alekspe, благодаря за откровението!
В интерес на истината повечето "клиентки" на Симеонов найстина стават кожа и кости като стигнат "идеалната жена" :) Остават и без гърди, на което той много се забавлява. Или пък съвсем увисват. Това търсене на идеалното ни кара да правим какво ли не :lol:
Трябва да се харесваме такива , каквито сме :wink: Има много чаровни дебеланки! Единствено това не трябва да пречи на здравето ни. Но то и прекалената слабост никак не е здравословна.
Така че ако сте здрави, обичайте тялото си и не се стремете към 22% на Симеонов.
:2015: за съвета. При мен няма такава опасност. Няма какво да увисва :lol: . Въобще не съм „надарена”, така че разлика преди и след режима почти не се забелязва. Дори и като бременна не пораснаха. Друго ме вълнува. Като достигнах желаните кг, питах Симеонов как да продължа по-нататък. Отговори ми, можеш да си хапваш всичко, ти имаш бърз метаболизъм, „мисли позитивно”, не се притеснявай повече. С това хапване на всичко я докарах до старото положение! Търся златната среда. Обаче пък не може цял живот да се храня отделно от семейството, имам и дете. Та въпросът ми е ако си хапвам от нещо готвено – напр. кюфтета или патладжани с доматен сос, мусака, сарми и т. н., колко трябва да изям. Горе-долу да бъде в Зоната. Добре, напр. кюфтетата ще претегля, сосът колко да бъде – 1 черпак или колко грама да е. Изобщо при всичко готвено пада едно чудене и тъй като отговор нямам, не ям готвено, карам на салатки, плодове и разни меса и риба (варени, печени), извара, сирене, яйца, ядки, зехтин. Е, т’ва ми са храните. Симеонов и да го питам няма да отговори. След определен период престава да е толкова отзивчив, да отговаря и да дава съвети по Skypе. Аз по GSM-а никога не съм го търсила, няма и да го направя.
Lottus ти си наясно със Зоната, ако можеш в това отношение насоки да ми дадеш. В Зоната обикновено мерките са в "чаши". И аз се питам каква чаша - от колко грама? :lol: Въобще много въпроси в моята глава. Стига толкова, че си дотегнах на самата себе си.

kras4ence благодаря и на теб, макар че със спорта трудно ще го докарам. Трябва по малките часове на нощта да спортувам.


Хайде сега е момента да се включат защитничките на Симеонов.
Ако беше толкова компетентен, щеше да може да даде ясни отговори на въпросите по-горе. Виждам, че и на теб ти е отговорил, както на мен и много други. "Отслабнах, и сега какво? Не мога да ям цял живот за закуска 1 филия Бонус с 40 гр сирене, семейството ми яде готвено, а аз да меря всяка чушка и домат и да ям храна, която с нищо не помага на ужасния ми метаболизъм." Отговорът : "Хапвай всичко, ще видиш, че няма да върнеш нищо, мисли позитивно". ДА!ДА! Няколко месеца по-късно съм върнала половината от свалените килограми, като това, което направих е просто да се храня така, както мъжът ми и детето и това, което им готвя-нещо готвено, супички, топла храна. Хляба продължава да е Бонус, сладкото свръх ограничено... А метаболизма? Какво да правя с него? Каза ми да пия хапчетата за разхлабване на Хималая. Е до кога?!?!?! Отговорът беше - може да ги пиеш и цял живот, няма проблем! Този човек добре ли е? Сутрин ставам и закусвам една шепа хапчета на Хималая, вечер пак така. Това не е нормално, какъв специалист може да е това?!?!?!?
За това тук няколко хора се опитваме да ви кажем на всички: не се прехласвайте чак толкова. Човека е усмихнат и приятен докато започнеш и имаш резултат. После зациклиш ли, спират милите думи, усмивките и даже ако има начин, изобщо не иска да чуе за никоя от нас, която вече си е дала дажбата....

Lottus
4th September 2008, 09:57
здравейте, да добавя само едно въпросче към мнението на peynirova, как стои и въпроса със супичките - по колко трябва да се хапва, защото аз така и не успях да разбера :?
Ами зависи какво има в супата. Ако е зеленчукова, трябва с нея да хапнеш малко протеини, сирене например.
Ако е пилешка може би ще трябва да добавиш малко въглехидрати. Да хапнеш един малък плод например.
И така... Преценявайте продуктите с които се храните, а не вида на ястието. :wink:

Lottus
4th September 2008, 10:11
:?

Мария Василева
4th September 2008, 10:13
А метаболизма? Какво да правя с него? Каза ми да пия хапчетата за разхлабване на Хималая. Е до кога?!?!?! Отговорът беше - може да ги пиеш и цял живот, няма проблем! Този човек добре ли е? Сутрин ставам и закусвам една шепа хапчета на Хималая, вечер пак така. Това не е нормално, какъв специалист може да е това?!?!?!?
НЯМАотговорен, компентентен и здравомислещ специалист, който да ти каже подобно нещо!
Имала съм проблем със запека, операция, подобна на хемороидите но при достатъчно отговорен лекар, за да ми обясни, че не бива да разчитам на слабителни - без значение на коя фирма! Режима на хранене и движение е важен.

Иначе то сената също е билкова, но предизвиква болки в стомаха и не е препоръчителна. То така като тръгнем и марихуаната е билкова..

Чак ми е обидно, че си позволява някой такава безотговорност.. :cry: :cry:

ама има и такива "специалисти" (http://www.dnes.bg/article.php?id=56727) по света .. :? всякакви и те улавят жертвите си някак.

alekspe
4th September 2008, 18:59
Хайде сега е момента да се включат защитничките на Симеонов.
Ако беше толкова компетентен, щеше да може да даде ясни отговори на въпросите по-горе. ..........Каза ми да пия хапчетата за разхлабване на Хималая. Е до кога?!?!?! Отговорът беше - може да ги пиеш и цял живот, няма проблем! ......
:lol: На мен ми отговори същото за витамините "Алфавит".

Мария Василева
4th September 2008, 19:38
:lol: На мен ми отговори същото за витамините "Лактофлор".
хм, той явно не знае, или нехае, че Безразборното приемане на витамини е опасно за здравето (http://www.zdrave.bg/index.php?c=n&id=747) :!:

kras4ence
4th September 2008, 22:07
Здравейте на всички! Май доста от вас са си изпатили от този Симеонов. Ходили сте при него с намерение да ви помогне за даден проблем, но накрая всички сте останали разочаровани когато е трябвало да ви помогне и със задържането на свалените килограми. Според мен това е достатъчна причина да не се доверяваш на мнението само на един специалист (ако изобщо може да се нарече така според думите ви). В книгата на Дюканан, която четох се описва подробно как да запазиш килограмите, които си свалил като в един от дните на седмицата ядеш само месо. Съдейки по съветите, които си давате една на друга (пък и на мен, ама аз никога не слушам) вие съвсем спокойно можете да сте му колежки. Четейки за това как ви е съветвал да вземате слабителни направо се учудих, че изобщо ви ги е предлагал като част от решението на проблема. Всеки средноинтелигентен човек знае, че организма има навик да се пристрастява и въпросът ми е "какво следва когато червата ти свикнат да "разчитат" на тези лекарства?". Аз лично имах един период, в който просто си ядях банички, сандвичи и какви ли не други сухотии и съответно не пиех вода- единствената течност бяха многото кафета. Пиех естествено и сена, за която споменава MariaVassileva и така бях свикнала с нея, че когато реших червата ми да започнат да си вършат работата се побърках. Тогава се научих да пия вода. Според мен, за да се справи човек с това трябва да се научи да пие много течности (в началото) и постепенно да ги "докара" до 1.5л на ден.
Shona, ако ядеш готвено внимавай да не превишаваш 250гр на самата порция. Имах позната, която тренираше каланетика и от нея зная, че когато ядеш такива храни между самите хранения трябва да има интервал между 6-8часа в зависимост от храната, т.е. ако ядеш мусака и то с хляб (не се учудвайте има и такива, аз самата понякога ям така) до следващото ти хранене трябва да минат 8ч. Иначе, имайки в предвид, че готвеното засища доста можеш да изпускаш закуската (организма се чисти най- добре сутрин -докъм 12ч на обед). Тогава можеш да пиеш освен кафето си (то също е добър деоретик) студени чайове, вода, някакъв сок....Но важното е, че трябва да си упорита и да изпиваш в началото около 2.5л течности на ден, за да "поправиш" метаболизма си. Аз се справих точно по този начин. УСПЕХ!!!!!

kras4ence
4th September 2008, 22:12
А някой знае ли какво става с galini?

Мария Василева
5th September 2008, 09:12
Четейки за това как ви е съветвал да вземате слабителни направо се учудих, че изобщо ви ги е предлагал като част от решението на проблема. Всеки средноинтелигентен човек знае, че организма има навик да се пристрастява и въпросът ми е "какво следва когато червата ти свикнат да "разчитат" на тези лекарства?".
Стават ленниви черва и проблема си е сериозен.. не искам да задълбавам тук, факта говори сам за себе си..
Аз лично имах един период, в който просто си ядях банички, сандвичи и какви ли не други сухотии и съответно не пиех вода- единствената течност бяха многото кафета. Пиех естествено и сена, за която споменава MariaVassileva и така бях свикнала с нея, че когато реших червата ми да започнат да си вършат работата се побърках. Тогава се научих да пия вода.
И аз имам една такава дружка, дето не пие вода(замества ги с безалкохолни...) и иска да отслабне.

Но важното е, че трябва да си упорита и да изпиваш в началото около 2.5л течности на ден, за да "поправиш" метаболизма си. Аз се справих точно по този начин. УСПЕХ!!!!!
Познавам човек, който така се стабилизира. При него въобще не ставаше въпрос за отслабване, но имаше здравословни проблеми. В периода на възстановяването си постоянно ходеше с шишенце вода и мисля, че това много му помогна. :)

Имах позната, която тренираше каланетика и от нея зная, че когато ядеш такива храни между самите хранения трябва да има интервал между 6-8часа в зависимост от храната
Как такъв голям интервал!? :shock: Аз определено не съм йога.. :wink:

kras4ence
5th September 2008, 11:19
MariaVassileva написа kras4ence написа:
Имах позната, която тренираше каланетика и от нея зная, че когато ядеш такива храни между самите хранения трябва да има интервал между 6-8часа в зависимост от храната

Как такъв голям интервал!? Аз определено не съм йога..
Става въпрос за това, че когато човек яде готвено е достатъчно заситен - да речем, че сутрин на закуска яде супа, пържени филийки или някакви принцеси; отива на работа и почти до края на работния ден не чувства глад. Аз например в деня, когато изядох 4-те хот-дога не огладнях до следващия ден горе-долу по същото време (не че хот-дога е готвено, но е почти толкова засищащо). Давам интервала за работното време за по-точна представа -8ч сутрин до 17ч вечер. Пибираш се вече супер изгладнял и се "нахвърляш" на мусаката (да речем), изяждаш си порцията и така до следващия ден. Като се има в предвид какво съдържа мусаката не е необходимо да се "притесняваш" от глад.
Горе-долу това се опитвах да обясня за големия интервал от време.
Пробвай с порция мусака за обед и виж резултата, но яж тогава когато си гладна наистина, а не когато мислиш че си.

Lottus
5th September 2008, 11:49
когато изядох 4-те хот-дога не огладнях до следващия ден горе-долу по същото време.
:shock:
Това си го изяла само за закуска ли ?
И сега ли се храниш така ?

dadano
5th September 2008, 13:48
Не всички ядат малко :) И аз съм имала случаи да изяждам 1 пакетче бисквити с 1 купия заквасена сметана на Данон за закуска :oops: Като си помисля сега това са 2000кал. , но не ми се струваше много :D Или 3-4 порции пържени картофи... Добре, че е ставало само след по-дълги тренировки и на мен не ми се отразяват толкова много, но никак не е здравословно... Затова според мен трябва да се яде начесто и по малко. Така не стигам до изяждането на такива количества храна :D

alica
5th September 2008, 13:54
малииииииии!!! ти какво тренираш?!?!?!

dadano
5th September 2008, 13:58
Ми сега сега ще си търся нещо подходящо (някави модерни танци евентуално).. Преди класически балет + разни волейбол или баскетбол в училище :)

Izabo
5th September 2008, 14:25
Заглавие на статия във в. Шок...: "Разкрита е тайната на стройното тяло.....БАЛЕРИНА ЗАКУСВА С ПАКЕТ БИСКВИТИ И ЗАКВАСЕНА СМЕТАНА"..... :shock: :shock: :shock: :lol: :lol: :lol:
А мен ме изгониха от балетната школа, 'щото не искали затлъстели лебеди в езерото....Пък мойта закуска същата..... :? :shock: :lol: ....

По темата ...kras4ence, след порция мусака(готвено) определено не огладнявам чак след 6-8ч..... Не е нормално това според мен... (освен ако не става дума за цяла тава/тенЖура :))

dadano
5th September 2008, 14:43
За всеки си е индивидуално... Много момичета караха и на по едно кисело мляко на ден. Знаем, че и двете не са правилният подход :D , но съществуват като практики, защото хората са си различни. Все пак колко ядеш си зависи и от колко калории гориш, а пък няколко часа тренировки са си доста. Просто идеята ми беше, че за някой 4 хот-дога не са прекалено голяма закуска :roll: Аз не бих ги изяла де, защото ще ми се подуе корема... Предпочитам повече енергия в по-малко количество храна :oops: Това не е съвет към никой :!: :wink:

Lottus
5th September 2008, 16:32
Оле, аз 4 ход-дога няма да има къде да ги събера. А и само като си помисля и ми става лошо. Като ги знам с колко хляб са, все едно да изядеш цяла франзела + 4 кремвирша, ако добавиш и подправките типични за този вид храна - горчица, майонеза и кетчуп ... :shock:
С това и съпругът ми не може да се справи, дето е мъж и яде повече! И какви ти тренировки, ако го изям това ще съм болна 3-4 дена после :lol:
Вие си знаете, де! Но определено е много далеч от здравословното хранене колкото и да тренираш после.... :wink:

dadano
5th September 2008, 16:59
Точно затова написах и коментара, защото ми се струва, че прекалено строго съдите жените, коитоимат различни виждания за храненето... И аз по-никакъв начин не мога да си представя да ям толкова малко, колкото някои от вас. Лично аз 2-3 пъти съм излизала от вкъщи без солидна закуска и припадам преди да стигна до магазинчето да си купя нещо, затова никога не я изпускам. Също така не ставам от леглото преди да съм изпила 2-3 чаши вода по същите прични. Да не говорим за тренировка на гладно... Аз преди да закуся не мога да ходя, как си представяте да тренирам :( Колкото и да ям сутрин не ми се отразява, но ако хапна обилна вечеря си личи веднага... Но все пак закуска под 1000кал не съм имала отдавна, а като гледам вашето ядене за целия ден е толкова. Идеята е, че не ми се струва разумно изведнъж да дадеш на организма си с пъти по-малко храна отколкото е свикнал. Както и обратния вариант. Ако някой иска да отслабва по-добре постепенно да намалява храната, за да може да има време тялото да се приспособи.

Lottus
5th September 2008, 17:05
Аз съвсем не говоря за гладуване. Нито за пропускане на закуската. Аз също не мога да изляза за работа, ако не съм закусила.
Казвам само, че хот-дога е junk food. Все едно всеки ден да закусваш в Mc.Donald's... Ако изяжда по една купа салата с 2 яйца сутрин, вместо junk food-a ще му звучи съвсем по-друг начин. Не е важно само количеството, но и качеството :wink:

dadano
5th September 2008, 17:10
Ами аз и една купа салата не мога да побера в стомаха си :) А и не мисля, че тази закуска е повече от 300-400кал :wink: И аз като спрях да тренирам хапвам доста по-малко де... вместо сметана кисело мляко и плодчета например :D + малко бадеми.

Lottus
5th September 2008, 17:14
вместо сметана кисело мляко и плодчета например :D + малко бадеми.
Ей това вече си звучи много вкусно :P

smile_eyes
5th September 2008, 17:16
Абе хора, като ви чета коментарите за Огнян Симеонов, просто не мога да повярвам! Обаче те вече не са един или два и почвам да се замислям. Наистина ли се е променил толкова тоя човек? :2009: Или просто аз съм била заслепена от него....... :2040:

Lottus
5th September 2008, 17:21
:P

kras4ence
5th September 2008, 17:24
хей, не се стяскайте толкова. Много сте сладки в учудването си за 4-те ми хот-дога (честно казано докато четох се смях, не пресмехулно- просто ви се радвах). По-горе бях писала, че преди имах проблем с метаболизма, но вече го нямам- пия около 2,5л течности на ден. Обаче хот-договете не бяха за закуска, а за обяд. Не съм дебела, но не съм и кльощата, която бях преди. Нормална нагоре, но с ханш като на Бионсе и по-отпуснат (за жалост). Имам дни, в които си хапвам доста, но пък следващите не чак толкова, карам само на месо, зеленчуци. Нямам никакъв хранителен режим и може би това е лошо, но когато съм "озверяла"от глад наистина мога да изям и тава мусака. Преди ви бях питала някой да ми даде някакъв, но вие като че ли потънахте в дън земя и единственият, който ми помогна с някакъв режим беше СМАЙЛИ. Ако на някой му се занимава може да ми прати и той някакъв. И моля не ми се "подигравайте" :wink:, но когато бях малка и кльощава и баба ми ме тъпчеше с рибено масло, единствени те храни, които ядях бяха ябълки и слънчоглед, когато след време започнах да ям супа ми беше толкова противно чорбалявя, че за да си изяждам двете черпачета ми бяха нужни 7 филии хляб. Е сега вече е по-различно минавам и с две. Чао Кукли :girl_in_love:

smile_eyes
5th September 2008, 17:31
Ами май всички сме били ... Все пак не се отказвай от режима - той си е много добър и ще постигнеш резултати и без чужда помощ.
Аз наистина го мислех за страхотен човек! И дори няколко пъти писах тук в негова защита.... :2014:
Направо не мога да повярвам.... АЗ МУ СЕ ВЪЗХИЩАВАХ!!! А той да постъпва толкова безотговорно.... Нямам думи..... :treaten:

Lottus
5th September 2008, 18:04
kras4ence, кажи ми колко си висока и колко тежиш и ще ти кажа как да се храниш по Зоната! :wink:

kras4ence
5th September 2008, 18:47
160см, 57кг

Lottus
5th September 2008, 19:38
А може ли да ми дадеш ( на лични пиши ако искаш ) един мейл за да ти пратя едно файлче :)

mimi*
6th September 2008, 13:13
mili4ki moi, syjaliavam 4e otnovo na maimunica no imam problemi s kirilicata, ne shte i ne shte da mi se otvori.. iskam samo da popitam kolko gr. krastavici sastaviaha 1 blok - 259 nali? :) mersi mnogo mnogo mnogo!

kras4ence
6th September 2008, 15:57
скъпа, mimi*, долу на таскбара нали имаш икона с езиците, на които пишеш; натисни там с десния бутон на мишката, отваря ти се един прозорец като меню; избираш "сеттинг" и като ти отвори прозореца с езиците натискаш "add" и си прибавяш БДС. След това натискаш О.К. За да сменяш езика, когато след това пишеш натискаш контрола от клавиатурата, ако нестава комбинация контрол+шифт. :chating: Как ги правите тези блокове

Any
6th September 2008, 17:02
mimi при мен е 440гр краставици е 1 блок от лист 1

kras4ence
6th September 2008, 17:15
Кажете ми, моля, как ги правите тези блокове. Когато Смайли ми прати режима на Симеонов просто си избрах нещо - хапнах си го и готово. Какво изобщо означават тези блокове? Да пояся само, че не изядох всичко от листа :1228: (нали се славя вече с добър апетит), а само две консерви от по 100гр. риба тон, два домата, една краставица и 50гр. кашу, но не на един път- имаше интервал от половин час (не усоях на рибата-обожавам риба. :girl_eat:)

kras4ence
6th September 2008, 17:28
Lottus, ти можеш ли да ми дадеш някакви блокчета? Доколкото разбирам това е някакъв грамаж обаче аз си хапвам порядъчно, как да разбера колко блокчета трябва да изям на ден? :2016:
:2015:
smile_eyes, как вървят нещата при теб? Аз се тъпча с месо от диетата и ...да видим. Lottus ми прати също, ще ги комбинирам по някакъв начин, защото са подобни доколкото видях и май трябва да ми стане доживотен режим на хранене. :lol:

galini
6th September 2008, 19:46
kras4ence,

като цяло от форума тук видях, че повечето момичета имат като моя режим -
сутрин - лист 1 (по 1 блок Протеин, въглехидрат и мазнини)
обяд - лист 2 (по 2 блока протеин, въглехидрат и мазнини)
следобедна закуска - отново лист 1
вечеря - лист 2 + лист 1 (общо 3 блока - в същото съотношение протеини, въглехидрати и мазнини)
закуска преди лягане - лист 1
Като цяло правилото на Бари Сиърс в Зоната е да се поддържа баланс на приеманите въглехидрати, протеини и мазнини на едно хранене. Именно в това се състои "тайната" на Зоната.
В мнения доста по-отдавна има пълни списъци от лист 1 и лист 2. Просто комбинираш и си хапваш...
Не е нужно непременно да теглиш с кантарче, това в един момент може да ти омръзне и като цяло да те откаже от режима... Според Бари Сиърс всичко е добре да се мери на око - протеините на едно хранене да бъдат с размера на дланта на твоята ръка, въглехидратите - ако са от добрите (разбирай плодове и зеленчуци - два пъти порцията на протеините, т.е два пъти размера на дланта ти, а ако са от "лошите, т.е пълнозърнести, картофи, ориз - количеството да се равнява на протеините, т.е колкото дланта).
И..не забравяй най-важното - не забравяй да се наслаждаваш на храната! :girl_dance:

kras4ence
6th September 2008, 19:54
:2015: , galini, това да се наслаждавам на храната ми хареса, аз винаги го правя. Това за съотношението (една длан) е супер. Горе-долу се получава нормален прием на храна :girl_in_love:

galini
6th September 2008, 20:20
След мноооооооооооооого дълги опити с моето собствено тяло, разбирайте всякакви диети, пък може би пък и с годините да помъдрях :girl_haha: но разбрах, че е важно отношение към самата мен, да се приемам и обичам такава, каквато съм в момента - та дори и с няколкото килограма в повече (добре де, не са чак толкова малко..) Дългото ограничаване на храната не води до добри резултати поне при мен, затова си нагаждам всеки режим към мен самата... дори и диетата да отрича всякакви сладости, не мога да не си позволя в края на морска ваканция в приятните мигове привечер на разходка край морето порция невероятно сладък сладолед :1241:
все пак животът е и в тези изкушения, нали?

kras4ence
6th September 2008, 22:24
"КАЖИ МИ КОЛКО ТЕЖИШ И АЗ ЩЕ ТИ КАЖА КОЛКО Е ГОЛЯМО СЪРЦЕТО ТИ!" Незная кой го е казал (руса съм :lol: ), но звучи окуражаващо. Като гледам това, което може да се яде според зоната(и според диетата на Симеонов(да ме прощават тези, които го "мразят")) съвсем спокойно можеш да си я спазваш и цял живот. А пък ако някой ден решиш да "дадеш нещо на душата" просто на следващия яж по- малко и така. Под да "дадеш нещо на душата" имах предвид нещо сладко (въпреки, че ако е само чист шоколад се разгражда по-бързо). А когато ядеш сладолед незабравяй, че сладоледа е прекалено студен и за да се разгради, организма изразходва енергия за преработката, т.е. колкото по-студен, толкова повече енергия ще бъде изразходена. И още нещо окуражаващо- понеже е "сладък лед" се топи бързо, не се задържа дълго в устната кухина и не предизвиква поява на кариес :wink: Аз си ям по 4 хот-дога, но дълго след това организма ми не изпитва глад. Не е хубаво, защото се получава разширен стомах(според някои), но аз пък го нямам. Та мисълта ми беше, че ако ти се прииска някой ден да си хапнеш нещо просто го направи (но не се уливай като мен). Нищо не е вредно когато е в малки количества. Ям като ненормална, а трябва да сваля някакви си 9 килограма, но честно казано не се лишавам от нищо. Като си ги сваля обаче наистина трябва да спазвам режим на хранене, за да ги задържа (според мен за това са режимите- за запазване на вече свалените килограми), но моя проблем е в отпускането на кожата- отслабвам бързо, а кожата не "смогва" на темпото. Затова сигурно трябва да спортувам повече отколкото ям (Господи, че аз ям по 1-2 пъти на ден). Хапвайте, мили дами, но в рамките на нормалното. Съжалявам, че нямам скорошна снимка, за да видите за какво точно става въпрос- нагоре ми се четат ребрата, а дупето- турска мечта (не е расизъм, просто сравнение). Май обръча си е най-ефекасен, ама само за талията, на дупето му трябва друг вид натоварване. Спирам, че пак се отплеснах в приказки -абе, улисвам се на мохабет с вас :gamer: :2020:

Any
7th September 2008, 10:14
krasen4e ако имаш възможност - пробвай и с антицелулитен масаж, първо 10 процедури една след друга, после може и в седмицата веднъж, но си трябва постоянство.

kras4ence
7th September 2008, 20:57
Any, благодаря за съвета. Между другото имам такъв, но се сетих за него чак когато прочетох съобщението ти. Май ще свърши работа, защото съм го ползвала веднъж, когато го купих и си спомням, че ми стана много топло. Добра идея- да взема да го потърся.

Izabo
8th September 2008, 10:42
Според мен пък хич не е лесен за спазване режима. Ако ще го правим като хората, де...
Идеята е не само на едно хранене да се приемат въглехидрати, белтъчини и мазнини, но да са и в точното съотношение, разпределение и количество за деня, в зависимост от това колко тежим, колко са ни мазнините и доколко активен начин на живот водим.....
Вие на това ако му викате лесно.... Затова искрено се възхищавам на дамите, които успяват да останат в Зоната... :D
Резултатите са безспорни (попрочетох някои глави от книжката), но трудното приложение на режима ограничава силно популярността му. За съжаление.

galini
8th September 2008, 17:58
момичета,
предвид сезона имате ли представа за количеството грозде за лист 1 и лист 2?
Благодаря предварително! :2020:

kras4ence
8th September 2008, 20:11
Според мен (тъй като ти спазваш Зоната неотклонно) за обяд ще ти е достатъчен и един грозд.Има достатъчно захар да те засити, пък и надува -ако изядеш един грозд и пиеш вода ще разбереш какво имам в предвид. Никога не го яж за десерт, защото ферментира с храната.
Това е всичко, което зная за гроздето, надявам се да ти е от полза! :girl_in_love:

midnight_surprise
8th September 2008, 20:37
На мене гроздето ми е 100гр в лист 2.

:)

alekspe
8th September 2008, 21:13
А за смокините - Лист 2 или Лист 1??? Някой да знае?

midnight_surprise
8th September 2008, 22:47
Пише, че смокините са 1бр. за лист 1, което за мене е около 15грама смокиня :)

galini
9th September 2008, 08:19
Благодаря за отговорите, момичета!

kras4ence, благодаря за доверието, ама... не съм от много стриктните, а и май се задоволявам само с това да се храня здравословно, с килограмите не смъквам така, както е озаглавена темата, т.е за 3 месеца не свалих 30 кг... :(
по принцип имам проблеми със щитовидната жлеза, а това води неминуемо до задържане на килограми и вода. А може би и годините ми, които са над 30, оказват ефект. Въпреки опитите да поддържам някакъв Балас в храненето според Зоната, нямам движение в килограмите, а от време на време усещам дрехите си по-широки, т.е явно намалявам в обиколки.
Споделете вашия опит, момичета!

alekspe
9th September 2008, 13:27
Пише, че смокините са 1бр. за лист 1, което за мене е около 15грама смокиня :)
Направо ме уби! 2 смокини = горе-долу на 500 г салата. :cry: :2015: все пак!

Lottus
9th September 2008, 14:13
Така е... То и една лъжичка мед е равна на една голяма салата. Поне имаме избор :wink:

kras4ence
9th September 2008, 17:19
аз пък понеже днес изобщо не съм яла, ама абсолютно нищо, ще си направя студено предястие от макарони, майонеза и кремвирш. Невероятна е и не е нискокалорична, но все едно съм си приела всички калории наведнъж.

Mena
9th September 2008, 17:28
Не мисля, че е добра идея :?

kras4ence
9th September 2008, 17:33
не съм отслабнала, но не съм и качила. Само че, въпреки тези мои любими предястия с макарони ще сваля 8кг

Някой може ли да ми каже как да си сложа линийка? БЛАГОДАРЯ

Mena
9th September 2008, 17:37
kras4ence, нямах предвид макароните, има и не лоши между тях- от твърда пшеница, пълнозърнести.., но тези кренвирши и майонезата според мен са много неуместни по принцип, не само за диети.

PeCinCe
10th September 2008, 15:41
Момичета, а нискомаслено прясно мляко пиете ли и в какви количества ( за лист 1 и лист 2)?

galini
10th September 2008, 16:20
Момичета, а нискомаслено прясно мляко пиете ли и в какви количества ( за лист 1 и лист 2)?

Аз лично си пийвам по едно прясно мляко с нес кафе за закуска и с орех отделно, за да стане по зоната, ама си и позволявам и следобед същото...
зная, че позволеното количество за деня е 170 гр прясно мляко за 1 блок протеини и въглехидрати

PeCinCe
10th September 2008, 16:50
170 гр прясно мляко [/b]за 1 блок протеини и въглехидрати
Златна си, много ти благодаря.
Искам да попитам вие как закусвате? Лист 2 или лист 1 или и двете ?

galini
10th September 2008, 16:55
Закуска - лист 1
Обяд - лист 2
Следобед - лист 1
Вечеря - лист 2 (ако не стига добавяш и лист 1 - аз си ги хапвам с размах отведнъж 3 блока, хич и не броя 2 +1 :lol: )
Преди лягане - лист 1

alekspe
10th September 2008, 18:08
.......зная, че позволеното количество за деня е 170 гр прясно мляко за 1 блок протеини и въглехидрати

На мен пък и прясното и киселото ми са дадени по 200 г за 1 блок П+В. Явно 30 г "+" или "-" не е толкова от значение. :)

kras4ence
12th September 2008, 09:00
Обянсете ми моля ви за тези блокове. Какъв грамаж точно е един блок? Грамажите, които са дадени в самата диета или се определят по друг начин. Нещо немога да ги разбера :2045:

galini
13th September 2008, 08:20
kras4ence,
за съжаление не бих могла да ти отговоря компетентно на въпроса, който задаваш... а и честно да ти кажа, по режима съм научила като добра ученичка кое колко е в лист 1 и лист 2, кога от кой лист да ям...повече не си размърдвам блонди мозъчето :roll:

тези дни се разрових в едни стари теми в друг форум и бих ги предложила на вашето внимание. темата е отслабване, но не се рекламира поредната диета-чудо, а се търсят причините за напълняването и най-вече правилните начини за възвръщане на нормалното тегло. Авторката предлага доста добри разсъждения относно навиците на ядене, мислите към нас самите и как ни карат да търсим спасение в храната...Интересно е, поне на мен ми действа доста стимулиращо :D

http://clubs.dir.bg/showthreaded.php?Board=dietes&Number=1943874013&page=&view=&sb=

Ако по някаква причина не се отваря този линк, насочвам - в дир.бг, клубове, диети и в търсачката темата е Гоня вече 51 свален килограм. Темата е стара, от 2005, авторката е Анеди

kras4ence
13th September 2008, 13:11
Благодаря ти мила, galini. Смятам да се придържам към съвета ти за измерването с длан. Не е зле да хапвам по една длан пържола и "две шепи" салата, пък и като прибавиш вода стомаха се чувства абсолютно надут. Не съм се теглила колко съм отслабнала, тъй като 2-3 килограма си варират през седмицата по принцип, в зависимост от храната и приетите течности, но мога да ви се похваля, че вчера си купих дънки един размер по-малки. Разбирам, че съм отслабнала по факта, че разликата от един размер до друг е 2 до 3см. Аз съм една малка щастливка :1259: :girl_dance: :2024:

kras4ence
13th September 2008, 13:15
Само че няма да е зле да се задълбоча повече в стягането, въпреки че нямам много свободно време (пък и тази една "женска седмица" все ми обърква плановете. Все се случва тогава, когато не трябва :lol: )

kras4ence
13th September 2008, 15:01
??

kras4ence
13th September 2008, 15:05
пробвах да си сложа снимка на аватара, но нещо не стана. Кажете ми как, моля :2021:

PeCinCe
13th September 2008, 15:43
Сигурно не става, защото снимката е голяма. Намери някоя по-малка и напиши само нейния линк..

kras4ence
13th September 2008, 20:17
PeCinCeСигурно не става, защото снимката е голяма. Намери някоя по-малка и напиши само нейния линк..
Не става бе, мила! Малка е

kras4ence
13th September 2008, 20:18
Хей, никой ли няма да ме похвали- все пак си купих един размер по-малки дънки. :1246:

galini
14th September 2008, 08:48
Хей, никой ли няма да ме похвали- все пак си купих един размер по-малки дънки. :1246:
:2018: Поздравления! Сега остава да споделиш с нас как го постигна - коя диета и спорт използва? :2043:

kras4ence
15th September 2008, 07:54
Честно казано нямах много време за каквито и да било упражнения, май си получи от режима. Не че го спазвах абсолютно неотклонно (миналата вечер ядох студено педястие от макарони, майонеза и кренвирш), но през останалото време наистина се придържах към правилата. Горе- долу се получи нещо от сорта- един ден ям каквото искам, но през следващите 3-4 дни се придържам към режима.

kras4ence
15th September 2008, 08:15
Преди малко се зачетох в темата "Дневник на отслабващите". Направо се стеснах- те там са маняци. Какво мляко да ядат, какъв кашкавал, гледат етикети и какво ли още не. Ами аз ако си губя времето в четене на етикети и ако се замисля за това, което производителя слага в продукта ще ми мине глада. Има разни разсъждения за киселото мляко "Култура" и за други продукти, но ако са толкова разочаровани да не го пият, аз например не се замислям просто си вземам "Фибела" 2% и готово - хапвам си го с кеф. Пък и честно казано всички производители слагат консерванти, които не биха се понравили на приятелите от тази тема, но...такъв е пазарът-той просто го изисква.
Главната ми мисъл от всичко това, което написах по-горе е, че човек просто може да си хапва каквото иска, а през следващите дни да се придържа към някакво здравословно хранене, за да не трупа килограми.
Между другото миналия ден се видях с моя позната (същата, която ми даде да прочета книгата на Дюканан) и знаете ли - щях да падна. Тя спазвала режима от около 10месеца и вече е долу с 40кг. Представяте ли си от 110 сега е 70кг. Невероятно (нали?), но факт- видях го с очите си. :2040:

hatred
15th September 2008, 09:55
kras4ence, тъй като разсъжденията за кисело мляко Cultura са мои, ме обзе силното желание да се защитя :girl_dance:

Написах ги просто като илюстрация за "лъжездравословността" на някои продукти, иначе набедени за диетични и съвместими със здравословния начин на живот.

Чета етикети, да, защото се интересувам от това да не консумирам хидрогенирани мазнини, натриев глутамат, аспартам, някои консерванти, или поне да огранича до минимум количеството им. Това е моята лудост :) И в следствие на четенето на етикети съм стигнала до извода, че каквото мога да си направя вкъщи, не трябва да купувам от магазина.

А за вманиачаването - ние всички тук се грижим за здравето и фигурата си, спазването на Зоната също е своеобразно "вманиачаване". Въпреки че според мен тези мании могат да се разглеждат само в най - добрия смисъл на тази дума. Дали ще чета етикети, или ще съблюдавам блоковете - за мен това все е ключ към доброто състояние на организма ми.

Абсолютно се съгласявам, че е важно да се яде с кеф, но важното е и какво точно се яде :) Виж американците до къде са стигнали с много ядене с кеф на кофти храни :)

Извинявам се, че ви се наврях в темата :oops: . И поздравления, че успявате да спазвате Зоната - това според мен е префектният хранителен режим, само че аз не мога да си броя зрънцата грозде, които ям :( :2020:

kras4ence
15th September 2008, 10:27
мила, hatred, няма нужда да се защитаваш, защото не те нападам. Мисълта ми беше, че прекалено се задълбочавате в четенето. Аз съвсем не си броя зрънцата, нито тегля- отивам в магазина харесвам си някоя пържола и просто я вземам. Харесвам Фибела и я ям. Ако прочетеш това, което съм написала по-горе за себе си ще разбереш, че не съм ревностна привърженичка на диетите като цяло, а се придържам към раежима (от време на време), защото напълнях доста, после пак отслабвах, напълнявах и т.н. вследствие от лекарства и в момента съм що-годе добре, но поотпусната :cry: . Трябват ми упражнения и РЕЖИМ, за да задържа (абе и да смъкна малко) килограмите, защото (моля съгласи се) е много важно задържането- то е по-трудно от самото сваляне. Един организъм отслабва абсолютно винаги, но трябва да запазиш и вече постигнатото. Затова аз си хапвам и за да не ми се трупне се придържам към Зоната, но не всеки ден, а 3-4 дни в седмицата. Стана ми мъчно, че вие дори се лишавате от сладолед през горещите дни, а това, което аз зная за сладоледа е, че ФАКТА, ЧЕ Е ПРЕКАЛЕНО СТУДЕН КАРА ОРГАНИЗМА ДА ОТДЕЛЯ ПОВЕЧЕ ЕНЕРГИЯ, ЗА ДА ГО ПРЕРАБОТИ, КОЕТО ОТ СВОЯ СТРАНА ВОДИ ДО ИЗРАЗХОДВАНЕ НА ПОЧТИ ТОЛКОВА ЕНЕРГИЯ КОЛКОТО Е ПРИЕТА. Нали знаеш, че греха понякога е удоволствие - така, че скъпа ако някога ти се прииска наслади се на греха, все пак нищо не е вредно когато е в умерени количества. Има прекалено много неща, които мога да ти кажа по темата, но се страхувам, че ще стана досадна затова спирам. Помни, че няма нищо, което да е абсолютно вредно, защото вредните неща в малки количества действат като ваксина, а полезните- в големи количества могат да ти навредят- като плодовете- прекалиш ли получаваш диабет. Тъжно нали??

Lottus
15th September 2008, 10:29
Какво сте обсъждали за Култура. Пропуснала съм.. Аз понеже много го обичам и ме интересува. Сега ще се поразравя да видя какво сте писали :)
А иначе съм напълно съгласна, че трябва да се интересуваме от това, което ядем. В днешно време почти няма, чисти продукти на пазара, така че трябва да избираме най-малкото зло или да се стараем да си произвеждаме възможно повече неща сами...
Замислете се сами.. Само си помислете колко много се е увеличила заболяевамостта от рак. Когато бях малка се говореше за рак на гърдата след 40 годишна възраст, вече има болни и на 20. На какво се дължи според вас ?? На стреса и храната..
Така че на какъвто и режим да сте, здравето е на първо място!!!
Айде, успех от мен ;)

Lottus
15th September 2008, 10:43
hatred, сега прочетох за Културата. Поздравявам те, много интелигентно мнение :wink:
Браво на теб! :wink:

kras4ence
15th September 2008, 18:04
Според мен ще е трудно да си произвеждаме каквото и да било освен ако не се върнем в първобитния строй. Не че сега няма производители, но дори да си купиш прясно мляко да си заквасиш не можеш да си сигурна, че млекаря не го е разредил (но пък от една страна по-добре нали търсим нискомаслени продукти), а такива като мен които обичат пилешко, а ги е страх от кокошки ще си умрат от глад. Абе с две думи да са живи и здрави производителите. Спирам до тук иначе има опасност темата да стане социална, а що се отнася до четенето на етикетите не го отричам, но пък и не се задълбочавам чак толкова.
И все пак ще се радвам ако някоя от вас сподели как върви режима й и докъде е стигнала със свалянето на килограмите. :D

kras4ence
15th September 2008, 18:07
Не че сега няма производители, но дори да си купиш прясно мляко да си заквасиш не можеш да си сигурна, че млекаря не го е разредил (но пък от една страна по-добре нали търсим нискомаслени продукти), а такива като мен които обичат пилешко, а ги е страх от кокошки ще си умрат от глад. Абе с две думи да са живи и здрави производителите.
ЦАРЯ УМРЯ- ДА ЖИВЕЕ ЦАРЯ!!!
Май в горното ми изказване се получи нещо такова :wink:

Lottus
15th September 2008, 18:15
Според мен ще е трудно да си произвеждаме каквото и да било освен ако не се върнем в първобитния строй.
Така сме научени за това. Сигурна съм, че всеки от нас има село. Защо да не може там да си произвежда нещо. Истината е, че все повече се отдалечаваме от природата. Баща ми например, живее в София, работи си човека и през почивните дни отива на село и там си има лозе, картофи и други продукти, които по-лесно се гледат от разстояние така да се каже. Родителите на съпруга ми пък имат вила близо до София и всяка събота и неделя са там - имат си ягоди, капини, домати , краставици, овошни дръвчета, тиквички и т.н. и т.н. Така че не може да ми кажете, че е невъзможно или че се превръщаме в първобитни.. Напротив!
Но ето ме мен, израстнала в града, не съм научена на тези неща. А много бих искала. И разбира се разчитам на продуктите от магазините. Както казах просто се отдалечаваме от природата с различния си начин на живот.

kras4ence
16th September 2008, 16:53
Да, абсолютно права си за отдалечаването ни от земята, Lottus , ти сама казваш, че родителите на съпруга ти и твоите си имат някаква земя и се занимават с нея, но колко от нас младите го правят??? Аз не. Ти също, може би единствено младите, живеещи на село, а те са прекалено малко и стават все по-малко с всеки изминал месец. Но спирам по тази тема до тук. По- добре да се придържаме към основната ни- например да се похвалите докъде сте стигнали, колко килограма свалихте? Как се чувствате? Дали ви е по-леко от свалените килограми? Ето например- аз явно съм свалила малко, но дори не съм се теглила и може би се притеснявам другата седмица да не би по-малкия размер дънки да не ми станат, ако кривна от пътя и сама да пратя постигнатото по дяволите. Дайте ми кураж :D

kras4ence
22nd September 2008, 08:26
Къде се загубихте всички?? Не искате ли да споделяте вече как вървят режимите ви? Е, аз съм долу с два килограма, сега остава да ги задържа и да продължавам все така до теглото към което се стремя.
Никой вече не споделя мнения, няма я Мария Василева със съветите й. Къде сте бе, хора? :2016: :2021:
Е, аз да питам (ако изобщо някой го прочете) понеже сега вече е студено, а в нито един от режимите не се споменава за супички- мога ли да ям, защото все пак организма има нужда и от топли храни и течности, не само от чай?

tirra
22nd September 2008, 10:16
kras4ence малко оф топик, но немога да се въздържа. страхотен цвят на косата.... немога да повярвам - истински ли е? много ти отива! :2020: :2046:

kras4ence
23rd September 2008, 17:41
А бе достижим е, въпреки че в момента не съм с такъв цвят. Прави се на бяла основа.

kras4ence
23rd September 2008, 17:44
Аз пък си мислех, че някой ми е писал за супичките.
Кажете де, да си ям ли супа на корем като ми се дояде? :girl_eat:

viliyana89
23rd September 2008, 19:12
Само че няма да е зле да се задълбоча повече в стягането, въпреки че нямам много свободно време (пък и тази една "женска седмица" все ми обърква плановете. Все се случва тогава, когато не трябва :lol: )
Стягането може да го правишсъс 20-30 минутки на ден, без да се затормозяваш излишно. Ако го правиш 4 пъти седмично, ще видиш с времето невероятен резултат

galini
27th September 2008, 11:29
Аз пък си мислех, че някой ми е писал за супичките.
Кажете де, да си ям ли супа на корем като ми се дояде? :girl_eat:

kras4ence, щом ти е сладко и ти се яде супичка, ами хапвай смело..все пак лятото организмът има нужда от един тип хранене, а през студените месеци изисква друга храна...аз примерно зимата не мога да ям таратор, студени храни и шопска салата...хапва ми се хляб, топло ядене..така че прави си супички...

kras4ence
27th September 2008, 20:58
Благодаря ти мила,galini. Радвам се, че се появи отново. Разкажи ми как върви режима ти. Аз си хапвам вече супички и се радвам, че по-малкия размер дънки все още ми става. Кажи при тебе как са нещата :girl_in_love:

galini
28th September 2008, 08:58
Ами как върви моят режим... :1246: Имам си първокласник и повярвай ми, съм още на такава въртележка от промени и нови неща в ежедневието ми, че режим в храненето ми не съществува..Всяка сутрин си обещавам, че започвам от днес..още държа формата, придобита от лятото, но сега много прекалявам с "лошите" въглехидрати - хляб (стремя се да е Бонус или в краен случай пълнозърнест, тук нямам предаване на принципа), картофи и ориз...
Тези дни се поразболях предвид студеното време и като почнах и аз едни супи, а и ме е връхлетяла идеята няколко дни да мина на плодове..противно на Зоната...Просто така го чувствам, тялото ми има нужда да мирише на лимони с мед и портокали!
:girl_flirt: Но като цяло се стремя да поддържам донякъде баланса между протеини и въглехидрати, а не точно да меря грамажи - както ти го описах в предишен мой пост за меренето на "око".
Аз обаче видях, че една нова участничка в този форум казва, че Огнян й е помогнал да свали 30 килограма? Май най-добре тя да пише всичко около режима й...

kras4ence
28th September 2008, 17:07
Можеш всяка вечер да ядеш грейпфрут. Много е и ще си сигурна, че няма да боледуваш повече тази зима. Продължавай със супите и аз ги почнах и от няколко дни все това ям. Като изпратиш ученика можеш да разгряваш с някаква гимнастика (ако не работиш де). Аз съм решила да се храня предимно с грейпфрут, киви, лимони и супички. Днес съм само на супа, обаче пък прекалих с хляба (ям само карина, но май е по-добре да го спа, защото слаган много набухватели). Можеш и ти така, а пък вечер като слагаш вечерята ако има и салатка наблягай на нея. УСПЕХ! :wink: :D

TedyK
30th September 2008, 17:13
Можеш всяка вечер да ядеш грейпфрут. :wink: :D

здравейте отново на всички спазващи диетният режим.
идеята за грейпфрута: спазвах преди време в една диета, вече не помня кой я беше създал, ядеше се там милион неща без сол и т.н. Грейпфрута препоръчваше да се поръси с канела и да се запича за няколко мин. на фурна. Беше от НЕ задължителните закуски преди лягане, но лично аз само на нея се радвам. така, че поддържам идеята на 100%.

kras4ence
30th September 2008, 22:06
Аз също подкрепям абсолютно цитрусовите плодове през зимата, макар че днес изобщо не съм хапвала какъвто и да е плод. Галини, като се включиш кажи си мнението. То е ценно за мен, стимулира ме.

galini
1st October 2008, 18:06
Всички сме в този форум, за да се поддържаме една друга, а и за да черпим от опита на другите.. :girl_in_love:
обичам цитруси, ама защо не заобичах тези грейпфрути..не зная :1246: Чела съм за доброто въздействие на този плод по време на отслабване... аз по принцип съм привърженичка на всички плодове и зеленчуци, дори и на онези, "с "лошите" въглехидрати и захари - картофи, ориз, банан, грозде и т.н. Някак си в моето мислене е останала идеята, че всичко, което се ражда от земята и природата е полезно за организма.
Ще се радвам и останалите момичета, които писаха по тази тема, да кажат няколко думи за режимите си...

kras4ence
2nd October 2008, 20:55
Честно казано май тази тема я поддържаме само аз и ти, защото доста от момичетата пишат в друга тема и в последно време и аз се включвам там. Нали си имам моите слабости и имам нужда от някаква подкрепа. :wink:

Any
4th October 2008, 14:47
kras4ence в темата дневник на остлабващите 2 ли се преместиха всички? или може би хората които се разочароваха от Симеонов се отказаха да пишат тук?

kras4ence
4th October 2008, 22:38
Идея нямам каква точно е причината им, мила. Просто всички отидоха там. А що се отнася до този Симеонов- хем режима му е добър, хем пък никой, който го е спазвал в момента не се доверява на самия Симеонов- според мен причината е в лошите съвети, които дава за самото задържане на килограмите и незаинтересоваността от проблемите на пациентките му. На някои дори е препоръчвал слабителни, които можели да пият и цял живот (представи си). Направо е чудесен, бе! :lol:
Може би повечето не го харесват не заради режима, а заради "махането с лека ръка" на тези, които искат да задържат свалените килограми, неспособен да отговори на вълнуващите ги въпроси.
Най- добре питай тях, аз непознавам лично Симеонов и оставам с мои си впечатления от прочетеното за него (пък и честно казано вкички вие сте ми достатъчни, за да прибягвам до услугите на който и да било диетолог). :wink:

Any
6th October 2008, 09:31
kras4ence да ти кажа аз ходи при него почти преди година, отслабнах 10-тина кг благодарение на режима и за сватбата си бях супер :D наистина после накаква информация или подкрепа с начини на задържане на килограмите. Аз бях много доволна, че успях да остлабна и мислех догодина да ходя при него да ми изготви нов режим, защото мисля да си имам бебе и докато съм бременна да не взема да стана 100кила, обаче сега не знам какво да правя :( живот и здраве ще трябва да мисля нещо. поздрави и лека седмица

margarita_ilieva
6th October 2008, 09:49
Идея нямам каква точно е причината им, мила. Просто всички отидоха там. А що се отнася до този Симеонов- хем режима му е добър, хем пък никой, който го е спазвал в момента не се доверява на самия Симеонов- според мен причината е в лошите съвети, които дава за самото задържане на килограмите и незаинтересоваността от проблемите на пациентките му. На някои дори е препоръчвал слабителни, които можели да пият и цял живот (представи си). Направо е чудесен, бе! :lol:
Може би повечето не го харесват не заради режима, а заради "махането с лека ръка" на тези, които искат да задържат свалените килограми, неспособен да отговори на вълнуващите ги въпроси.
Най- добре питай тях, аз непознавам лично Симеонов и оставам с мои си впечатления от прочетеното за него (пък и честно казано вкички вие сте ми достатъчни, за да прибягвам до услугите на който и да било диетолог). :wink:

Аз не съм от "недоволните"... Относно задържане на постигнатите резултати- всичко зависи от нас и това, колко сме мотивирани. Просто е необходимо режима да стане начин на живот, като може повече да си позволяваш от "забранените" неща. Следваш основните принципи, без да се затормозяваш излишно с разни мерки и теглилки. И това се отнася до абсолютно всички видове хранителни режими и диети! Няма как да стане номера когато вече си свалил, да решиш, че хранейки се със сладки, тестени и разни мазни закуски, ще успееш да задържиш постигнатото!!!

TedyK
6th October 2008, 10:36
Е той хранителният му режим е долу горе за всички еднакъв. Не съм сравнявала 1:1 с друг режим, но като чета в темата грамажите и какво долу горе се намира на стр.1 и 2 са еднакви. Лично аз съм против идеята да се махне ходенето на фитнес и въобще спорта. Не настоявам другите да са на моето мнение, обаче всяко чудо си е за 3 дни и всеки организъм индивидуален.

alekspe
6th October 2008, 11:24
.....ходиx при него почти преди година, отслабнах 10-тина кг .... и мислех догодина да ходя при него да ми изготви нов режим, защото мисля да си имам бебе и докато съм бременна да не взема да стана 100кила......
Any, доколкото знам при бременните само увеличава храната, може би блоковете са повече. За по-сигурно може да питаш момичетата от други форуми, например някъде в bg-mammа съм чела, че бременни и кърмачки продължават да се хранят по Зоната. Не е необходимо да си даваш парите отново.

kras4ence
6th October 2008, 11:42
Съгласна съм с всяка една от вас още повече, че както казах никога не съм ходила лично при каквито и да било диетолози.По-горе в темата е описано от други потребителки за самите му действия и някои от тях не са съгласни, че дори е доктор на каквото и да било, но както и да е. В крайна сметка ние сме тези, които държим в наши ръце всичко- от постиганото на дадени килограми до задържането им. Просто отговорих на въпрос.

kras4ence
6th October 2008, 11:51
Само да допълня, че мисля, че постоянното хулене от едни и защитата от други участнички е причина темата да не е това, което е била и затова и самата Галини според мен пише тук все по-рядко (а според мен съветите й и самата й подкрепа биха били добър стимул за всяка една от нас)- май споделянето на това как върви режима на дадена участничка се замени от това да защитава или укорява Симеонов. Просто темата загуби смисъла, с който е била създадена- всеки все по-рядко споделяше или търсеше съвет за нещо свързано с определен режим и повече време се отделяше в защита или порицание.

Мария Василева
6th October 2008, 12:04
Понеже горното мнение го прочетох като леко обвинение се върнах в началото на темата, зада видя пак смисъла, с който е създадена :

Здравейте! Много ми се иска и сега да е така. Миналата година се случи това, но за сметка на това пострадах много сериозно. Сега съм си пак близо 90 кг :oops: . Молбата ми е да ме посъветвате някакъв специалист в тази област. Прочетох нещо интересно от един форум писано от suzana:
ТУК (http://arhiv.forum.abv.bg/cgi-bin/showpost.pl?Board=diets&Number=9058&page=6&view=expanded&mode=threaded&sb=1#Post9058)
и се замислих за диетолог. Може ли да ми препоръчате такъв и колко ще ми излезе всичко. Толкова много пари съм дала за какви ли не чуда и т.н. Омръзна ми да се лишавам. Благодаря предварително.

Така погледнато не мисля, че сме излезли от темата. При все всичките хвалби нормално беше да се чуе и друго мнение. Маалко по-балансирано да е :wink:
И по никакъв начин не виждам да е спряло хваленето от който си иска да си хвали който иска - все пак имаме право и на положително и на друго мнение, нали!? :2016: :|

kras4ence
6th October 2008, 12:30
Съгласна съм с тебе, MariaVassileva. Мисля, знаеш, че ценя твоето и на Галини мнението. Целта ми не беше да обвинявам, а да обясня моето виждане за нещата, случващи се в темата. И все пак е факт, че повечето предпочитаме да споделяме относно това как върви даден режим и да се подкрепяме (мисля, че четеш темите, въпреки че се включваш рядко) отколкото да спорим (или по-точно другите - аз не го познавам) за това добър ли е или лош. В крайна сметка който цени мнението му пак ще отиде при него.

Мария Василева
6th October 2008, 12:34
И все пак е факт, че повечето предпочитаме да споделяме относно това как върви даден режим и да се подкрепяме
Съгласна съм. :)

kras4ence
6th October 2008, 12:52
MariaVassileva,въпреки, че не зная нищо за тебе самата съм с някакво мое си лично мнение за това каква е личността ти, с какво се занимаваш и какви са интересите ти (естествено може и да греша), но едно не мога да разбера- спазваш ли някакъв режим, изобщо имаш ли нужда от такъв, или просто се храниш здравословно, харесвайки се такава каквато си в момента? :1246: :2016:

kras4ence
6th October 2008, 12:53
Исках да кажа, че ти даваш съвети, мнения, но не споделяш за някакъв спазван от тебе режим.

Мария Василева
6th October 2008, 12:57
Исках да кажа, че ти даваш съвети, мнения, но не споделяш за някакъв спазван от тебе режим.
Досега все се чудих, като казваш, че давам съвети. :2016: Честно. Аз такова нещо не знам да съм правила, освен в една тема, която не е в раздел диети и "отиди на лекар".
"Режима" ми си е мой и е променлив, според сезона и настроението ми, а че се харесвам такава, каквато съм спор няма. :oops: :lol:
А за 1764 мнения, колко са ми до момента който разбрал що за човек съм - разбрал. :wink: (ако много го интерва) :roll:

kras4ence
6th October 2008, 13:55
Под съвети имам предвид, че когато някой се интересува от нещо "вадиш" сайт за дадената тема и го препращаш да го разгледа, което само по себе си е вид съвет. Имаш различни интереси(беше го споменала ти самата по-горе в тази тема). Е аз харесвам точно такива хора- затова и доброто ми мнение за тебе самата.
Не пиша за мой режим, защото нямам. Когато започнах да пиша в темата си ядях и по 4 хот-дога на ден и се оплаквах от разпуснатото ми тяло, за което сама съм си виновна.
И извинявай ако съм те засегнала с нещо, но в поста ти ми се стори, че ти си се почувствала точно така- аз съм човек, който не критикува, но не се и мазни- просто казвам нещата такива каквито ги усещам. И права си- не сме на "кафе да се опознаваме", но аз винаги си охарактеризявам човека отсреща, за да е по-лесно общуването.

Lottus
6th October 2008, 14:08
kras4ence, а ще споделиш ли как въври при теб, с какво се храниш и какво спортуваш напоследък :wink:

TedyK
6th October 2008, 17:05
da bre hora wmesto da obrushtame темата в чат всеки да каже например какво закуса днес и какво планува да обядва, как са минали почивните дни и разни такива. да възъмновим темата.

kras4ence
6th October 2008, 19:30
Lottus, радвам се, че пишеш пак.Днес например съм на 2 сандвича с луканков салам, бях нощна смяна и проспах почти целия ден, станах преди малко и...хоп- тук. Не съм правила никакви упражнения скоро.
Горе-долу си оставам същата несериозница, но днес ходих да се притегля след нощната и все още съм 55кг. :lol:
Пишете как върви при вас.

kras4ence
6th October 2008, 19:33
TedyK, права си- да я възобновим. В началото когато започнах да пиша тук бях привлечена от всички и тяхното старание в борбата с килограмите, а те малко по малко се отдръпнаха.

Lottus
7th October 2008, 09:48
Окей, ето включвам се и аз :) Ето каква рецепта си намерих и днес закусвах това:

Сандвичи “Експрес”
Владимир Недков 30.07.2008

120 гр. пълнозърнест ръжено-пшеничен хляб
150 гр. обезмаслена извара с масленост 3%
50 гр. кашкавал от краве мляко с 30% масленост
подправки на вкус

Нарежете хляба на три-четири тънки филии. Намажете всяка филия с равна порция извара и я покрийте с дълги тънки ленти кашкавал. Ако желаете да добавите подправки, сложете ги в изварата, разбъркайте я и тогава я намажете върху хляба.

Веднъж приготвени, сандвичите могат да се консумират сурови, да се запекат за пет минути на грил или да се завъртят за две-три минути в микровълнова фурна. Освен че придава добър вкус, кашкавалът е по-еластичен и не се рони след термична обработка, затова е важно да покрием изварата от край до край, така че след изстиване да се получи солиден сандвич.

--------------------------------------------
Аз си я направих с 2 филийки бонус, извара "Дядо Либен" и кашкавал, като не съм спазвала да са точно толкова % масленост. :) И си ги запекох. Станаха много вкусни и са идеални за закуска. :wink:

kras4ence
7th October 2008, 10:22
Много ти благодаря за идеята, Lottus. Точно започнах да огладнявам и се чудех какво да хапна, а единственото, което имам под ръка е един грейпфрут и малко картофи. :?

TedyK
7th October 2008, 15:07
Lottus, браво за идеята. записах я в тефтера.

kras4ence, сега ми напомни за грейпфрута. изцедих си няколко сутринта със соковарката и сега да взема да ги погълна.

я ми кажете какво мислите за сиренето с плодове нещо съм забравила как се даваше линк към картинката с ТУК. този начин прилагам сега.http://www.wacheese-gifts.com/prodimage/Cheddar-Cranberry.jpg

kras4ence
7th October 2008, 16:06
Честно казано и аз изядох един сутринта след сандвичите, макар че според мен е по-добре да се ядат вечер.
Това за линка и аз съм го правила един път и май пишеш тук и като вкараш линка то само си става. :2016:

kras4ence
7th October 2008, 16:10
Какво е това сирене с плодове? Някакво специално или ти сама си го правиш? Звучи ми странно - захари, солено..?
Точно се събудих (не е добре да се нахраниш и след това да четеш книги) и се чудех какво да ям и май ще си направя салата от домати със извара вместо сирене.

TedyK
7th October 2008, 16:37
а не, купувам си го от магазина. според таблиците е
Table 1 - Calorie and Nutrition Values for 100g of Wensleydale Cheese with Cranberries Calories 359
Protein 20.7
Carbohydrate 6.4
Fat 27.8
Fibre 0
Alcohol 0

иначе съм си взела едно и с праскокви. по скоро тези сирена са за вина, но аз като не пия алкохол си ги взимам заради тръпката.

PeCinCe
7th October 2008, 16:40
:roll: извинявайте, обърках се

kras4ence
7th October 2008, 16:51
А бе то и в обикновенното няма фибри (или аз незная), но според мен PeCinCe е права, че не е здравословно. Пък и честно казано и това незная. Къде ли е Мария Василева с нейните образователни сайтове?
TedyK, пиши нещо за него, въпреки че аз немога да си представя да ям сладко и солено.

kras4ence
7th October 2008, 16:57
Аз като любител на ориза (сигурно едно време затова работих в китайски ресторант) вижте какво намерих
Също и да напомня че кафявият (нерафиниран) ориз е много по-полезен от белия. Вярно че въглехидрат, но поне има повече баластни вещества.

Аз го правя така: една част ориз и две части вода (може и три, зависи какъв сорт е ориза. за кафяв ориз - две) в една тенджерка с незалепващо дъно се слага на силен огън докато водата заври. След като водата заври тенджерата се похлупва, веднага огъня се намаля до най-слабото което може и просто се оставя така докато оризчето си "изпие" водата. Уверявам ви че нито ориза се разкашква, особено ако е кафяв, нито пък после ще ви се раздуе още в корема. (Това, впрочем, е ориз по Тайландски.)

По принцип може да се сложи малко масло или олио, но аз не слагам никакво. Вместо сол слагам малко вегета. После отделно могат да се добавят задушени зеленчуци, пилешко или каквото си искате. Ако пробвате, кажете дали ви е харесало

TedyK
7th October 2008, 17:06
кой говори за здравословно. то в кое сирене има фибри?

за ориза си права. въпросът е до колко трябва да ограничаваме ориза и картофите в случая. лично при мен спирането им е водело до положителни резултати.

kras4ence
7th October 2008, 19:56
Според мен можеш и да не ги спираш напълно. Между другото си бях поръчала една книга "Здраве чрез природолечение", та там много добре е описано от какво по колко да се яде, като я прочета ще пиша. Дано да съм от полза. Преди малко завърших храненето си за днес с един грейпфрут, но се поизложих с течностите- надали има и литър : :? ?

PeCinCe
7th October 2008, 20:09
А бе то и в обикновенното няма фибри (или аз незная), но според мен PeCinCe е права, че не е здравословно. Пък и честно казано и това незная. Къде ли е Мария Василева с нейните образователни сайтове?

Аз точно затова го изтрих, защото се обърках.. в плодовете и зеленчуците има фибри..

kras4ence
7th October 2008, 20:24
Е да ама аз пак не разбирам как може да се съчетават белтъчини и захариди и то приемани заедно :(
Тя и майками яде диня със сирене ама аз немога да направя такава комбинация. Разбирам това със степчето и киселото мляко, защото и аз съм го правила, ама праскова и сирене......? :1246:

Any
7th October 2008, 20:31
аз много обичам да смесвам сладко със солено - диня със сирене или грозде със сирене, понякога палачинка със сладко и сирене... ммм на мен много ми харесва

Lottus
8th October 2008, 10:03
Any и аз съм като теб :wink: Например много обичам сирене отгоре с мед и поръсено с начупени орехи. Ммм това си е направо деликатес :P

PeCinCe
8th October 2008, 10:46
Any и аз съм като теб :wink: Например много обичам сирене отгоре с мед и поръсено с начупени орехи. Ммм това си е направо деликатес :P
и върви идеално с бяло вино.. :)

TedyK
8th October 2008, 12:00
Понеже виждам как сиренето с плодове е предизвикало разсъждения по темата. Значи това са сирена от типа на френските – примерно сирене с мухъл и т.н., когато купиш 100 гр. от него е с цена примерно около 2

Liana
8th October 2008, 12:22
По принцип като хапнеш въглехидрат е хубаво да приемеш и източник на белтъчини, за да избегнеш рязкото покачване на кръвната захар, а от там чувството на глад. Като съчетаеш въглехидрат с белтък, увеличаваш ГИ на въглехидрата и така е по-полезно, най-елементарно казано. Друг е въпросът, че мазнини и въглехидрати не е добре да се консумират, но ти ще хапнеш малко сирене и няма да поемеш много мазнини и все пак не говорим за недобра комбинация от мазнини и въгл, като торта и кола. Освен това боровинките имат малко количество захар, можеш да ги ядеш спокойно, според мен комбинацията е здравословна, нисковъглехидратна и много, ама много изкушаваща.

Мария Василева
8th October 2008, 15:39
Къде ли е Мария Василева с нейните образователни сайтове?
Бе мно`о интерес към мойта личност от твоя страна, много нещо! :roll: На мястото съм си.
Ако сметна за нужно да се включа с мнение или друго го правя. Като не - не. :|
Това е толкоз просто и логично, че не виждам защо се обсъжда. :2016:

kras4ence
8th October 2008, 21:20
kras4ence написа:
Къде ли е Мария Василева с нейните образователни сайтове?
Бе мно`о интерес към мойта личност от твоя страна, много нещо! На мястото съм си.
Ако сметна за нужно да се включа с мнение или друго го правя. Като не - не.
Това е толкоз просто и логично, че не виждам защо се обсъжда.
Простете моля, че исках да науча нещо ново. Но виждам, че другите са го обяснили подробно, така че им благодаря :wink:

Gery_m7
10th October 2008, 19:28
Здравейте отслабващи мацки.Поздравления за всички решили да се подложат на това изпитание-диета.Имам един въпрос към всички отслабнали-как се справяте със стриите.Аз имам сериозен проблем с тях и незнам как да ги разкарам. :(

kras4ence
10th October 2008, 21:05
Gery_m7 каза
Имам един въпрос към всички отслабнали-как се справяте със стриите.Аз имам сериозен проблем с тях и незнам как да ги разкарам.
Пий много вода и се мажи с кремчета пък да видим..., но помага ако не са от години

TedyK
11th October 2008, 15:20
фитнеса за отпуснатата кожа също не трябва да се забравя.

kras4ence
11th October 2008, 17:06
Да бе, TedyK, аз съм със същия проблем, а пък не го предложих. Ама съм и аз... :? :wink:

TedyK
21st October 2008, 14:51
я да подновя темата ;)

goldish
21st October 2008, 20:40
Добре, че я поднови. :1203: Това е една от най-добрите теми. Нека сега да ви попитам за идеи за зимни салати. Просто в момента наистина се чудя какво да ям- доматите са под всякаква критика, краставиците горе долу.... Изобщо май ми трябва нещо ново. А и какво мислите за яденето на плодове нещо мн ги отричат. Абсолютно напразно според мен де. Аз си хапвам по доста по всяко време.