alive_girl
15th April 2005, 19:11
Моля пишете на кирилица.Iskam da vi popitam kolko vreme sled zapozvaneto na dieta i sled zapo4vaneto na trenirovki po tae bo se poqvqvat jelanite rezultati ili po to4no- otslabvaneto? :roll:
Delphia
17th April 2005, 15:58
Моля пишете на кирилица.Моля пишете на кирилица.Ами то е много субективно, защото зависи колко имаш да сваляш! Също така и зависи какво и колко ядеш, колко често тренираш (недей да прекаляваш!!!) Но предполагам, че до два-три месеца трябва да започнат да личат промените. Колкото и време да отнеме не трябва да се отказваш. :( Не чакай веднага да стане, и не мисли, че ако е минало време, а не виждаш резултат, то такъв няма. Просто понякога се проявява по-бавно, ако трябва да свалиш повече килограми, за да започне да се вижда, че се оформят мускулите. Не се обезсърчавай от това, че ще отнеме време! Мисли си така: ако започнеш веднага, след примерно два месеца ще видиш резултата. Даже и да ти изглежда много време, ако не направиш нищо и си мързелуваш, дори и след два месеца няма да си се променила. Така че, давай смело!
liophy
18th April 2005, 10:16
И освен това имай пред вид, че след 2 месеца ти трудно ще забележиш промените. Това е така понеже ти се наблюдаваш всеки ден и не може да видиш контраста, да направиш сравнението.
Но повярвай ми че ако си тренирала усилено и след 2 месеца те види някой, който не те е срещал през това време той ще забележи на секундата. Стига да си тренирала качествено и да си се хранила разумно.