uprajneniq za.....

[gostenka]

zdraveite,
imam edin vapros kam vsi4ki vas.
interesuvat me nqkakvi uprajneniq s koito da svalq 2,3kg,ne pove4e i malko da stegna tqloto si.kato dopalnenie poprincip po4ti ne piq gazirano,izbqgvam testenite i mazni hrani.
6te se radvam da otgovorite,tova e ot men

[gothi4ka`69]

Ами аз бих ти препоръчала да ходиш на фитнес или да започнеш да практикуваш някакъв друг спорт ;_) 2-3 кг, не са много, а ако се храниш и здравословно ще е лесно...

С фитнес за 2-3 седмици с 3 ходения седмично (около 2 часа всяка тренировка), според мен ще ги свалиш ;)

За упражненията вкъщи се изисква много воля и аз лично не ги практикувам, защото поне при мен са безрезултатни ^^