Въпрос за протеиновата диета

[laska]

Решила съм да започна протеинова диета 5 дена по пет пъти протеин .Даже вече се снабдих с кутия протеин.На нея обаче пише че дневната доза е 60 гр и да не се превишава.Какво да правя?Диетата беше 5 по 30гр на ден.Дали да не вземам сутрин и обед протеин по 30гр ,а вечер да ям месо и зеленчуци на корем?Какво мислите?

[alfa]

Може би пише да се взема до 60гр. на ден защото все пак организма трябва да приеме протеина максимално ефективно. Говоря за този от кутията, нали знаеш, че като вземаш прахове :D трябва и много вода да пиеш. Според мен както си написала е добре.

[laska]

Пише че яко трениращ човек 75-80кг се нуждае от 60гр протеин и с по тъмни букви дане се превишава дозата.Аз съм 64кг и единствено карам кростренажор .Сега се обърках какво точно да правя.Има ли някой който е спазвал протеиновата диета?

[alica]

Ако ядеш и нещо друго вече няма да си на протеиновата диета.

[laska]

Ако ядеш и нещо друго вече няма да си на протеиновата диета.
Не знам обаче дали е безопасно за здравето толкова протеин.Затова се чудех за комбинации

[alica]

Диетата е за 5 дни. Нищо няма да ти стане, освен да отслабнеш де. :cool:

[laska]

Ти пробвала ли си?Кафе и диетична кола може ли да пия ?

[alica]

Виж в темата за 10 дни. По-подробно не знам къде може да в. Да пробвала съм я. Не не може кола. :cool:

[apoklistika]

Ами тя по принцип затова е протеинова диета, защото освен протеин и вода, нищо друго не се приема. Аз кафе пих сутрин по едно, но без мляко и захар, а колата я забрави, ако ще правиш нещо, прави го както трябва :)

[laska]

Ами стискайте ми палци да устискам тогава.От понеделник я почвам.Само дето ще има голям глад.Аз преди 2 часа изпих 30гр за проба дали засища и се оказа че не.Преди малко омахах 2 пържоли .Абе глад :? ще си е

[apoklistika]

един съвет от мен- пий много, ама наистина много вода, докато ти се издуе корема :lol:
Аз така процедирах и не ми и идваше наум да ям след толкова вода :lol:

[alica]

Апо, как до издуване на корема бе жена!?!?!? нали целта на диетата е прибиране на корема. Че трябва да се пие много вода е факт, ама трябва да става по малко и на често. :cool:

[apoklistika]

Остави тва по малко и начесто :girl_haha:
Втория ден щях да умра от глад :biggrin: затова с протеина си изпивах поне половин литър, щото иначе бяса ме хващаше :girl_haha:

[laska]

Мерси за съветите :D Сигурно и по двата начина ще пробвам.Дано издържа :x

[bimbi]

айде от понеделник и аз съм с теб :cool:

[laska]

Отивам на село от понеделник и няма да имам нет за да се подкрепяме.Желая ти 5 успешни протеинови дни, Бимби.Аз ще пиша каква съм я скопосала като се върна след седмица :2043:

[bimbi]

оки мацко. успех и на теб. аз обаче ще я направя по схемата на Янси, 2 протеин, 2 плюскане :lol: после ще дам отчет и аз :D

[Петко К]

Ако вместо протеин ядеш пържоли, ефекта ще е по - добър (или минимум същия), без опасност да се прецакаш и без да умираш от глад. А протеина на прах ако не го знаеш какъв е (например е български), изобщо забрави.
И от къв зор искате само за 5 дена да направите нещо?!

[laska]

Е ,да ,ама в пържолките има и сланинка.Пък протеина го видях -български е.Аз такова нещо за 1ви път купувам и нямам идея каква е разликата .Взех го само за диетата.И как мога да се прецакам?В смисъл опасно ли е?

[alica]

Остави тва по малко и начесто :girl_haha:
Втория ден щях да умра от глад :biggrin: затова с протеина си изпивах поне половин литър, щото иначе бяса ме хващаше :girl_haha:

пробвай с топла вода. като за чай, ама без чая и ще се научиш да пиеш бавно и по малко :D

[riddick]

Е ,да ,ама в пържолките има и сланинка.Пък протеина го видях -български е.Аз такова нещо за 1ви път купувам и нямам идея каква е разликата .Взех го само за диетата.И как мога да се прецакам?В смисъл опасно ли е?
Не е опасен, просто не е качествен и няма да ти свърши работа. Виж ако искаш в другата тема, има няколко добри варианта описани.

[Петко К]

Ако се окаже, че съдържанието не е чист протеин (примерно 90% или колкото там пише на опаковката), а има и примеси на въглехидрати (както се оказа преди време в една популярна българска марка), ясно е, че няма да си на протеинова диета.
Чисти протеини може да приемаш и само от храната - в пилешките пържоли и изварата например, мазнини почти няма. Пак ще си на протеинова диета. Макар че аз лично не виждам смисъл от подобно изтезание, дори да е за 5 дена. За толкова време чудеса не стават.

[alica]

Целта е да се свие стомаха и после да не можеш да ядеш много, въпреки че човек, ако реши и света може да изяде :D

[riddick]

Ако се окаже, че съдържанието не е чист протеин (примерно 90% или колкото там пише на опаковката), а има и примеси на въглехидрати (както се оказа преди време в една популярна българска марка), ясно е, че няма да си на протеинова диета.

Такива мизерии правят само българските фирми - при вносните добавки няма такава опасност.

[alica]

Пиши на кирилица. Вземи да прочетеш какво е протеин и после се изказвай. Няма нищо общо с глада и плодолечението. :cool:

[ratamahatta]

а да препоръчате някакъв що годе свестен протеин до към 40 кинта....... :?

[riddick]

Ето този (http://sncway.com/bg/index.php?module=shop&action=product_detail&product_id=287&categ=68&navop=68) мисля, че ще ти свърши работа.

Едит: Виж и този (http://sncway.com/bg/index.php?module=shop&action=product_detail&product_id=21&categ=68&navop=68)

[ratamahatta]

мерси Ридик, слънце си :) от 2 месеца съм на НВД и съм мн доволна, но ми остават още 5кг до идеалното тегло, а съм в застой.....мисля и аз да изкарам 5 дни и после да си продължа НВД-то и дано пак потръгне :)

[ratamahatta]

В магазина на Пиротска би трябвало да го има нали? :)

[riddick]

Там, да :2043:

[alfa]

Без опасност да се прецакаш и без да умираш от глад.

Точно така!
Една диета трябва да се понася добре чисто психологически инак тя не е добра!

[laska]

Зравейте.Аз направих протеиновото изтезание миналата седмица .Не беше чак толкова трудно,а ефекта е около2,5кг по малко.Щеше ми се да беше повечко но и това е нещо за човек който сваля изключително трудно.Иска ми се да повторя за да сваля още толкова , но ще видим кога.Пих български протеин млечно яйчен 90%.На петия ден щях да повърна каго видях чашата пълна с протеиновата каша и последния път изпих полвин кисело мляко.През следващата седмица ядох пилешко риба и зеленчуци и не качих.Сега продължавам в същия дух.Пожелавам успех на всички!

[cristiano7]

Ето този (http://sncway.com/bg/index.php?module=shop&action=product_detail&product_id=287&categ=68&navop=68) мисля, че ще ти свърши работа.

Едит: Виж и този (http://sncway.com/bg/index.php?module=shop&action=product_detail&product_id=21&categ=68&navop=68)
кви са тия сайтове с вируси бе човек??? malicious program ми влезе в компа :evil:

[riddick]

Това е официалния сайт на вносителя на Universal за България и когато говоря за техни продукти мисля, че е най-добре да давам линк точно към него. Досега не съм имал никакъв проблем със сайта, нямам и в момента, така че изобщо незнам откъде може да се е пръкнал тоя malicious software. Ще те помоля само да не обвиняваш мен за това, ти си първия от който чувам за такъв проблем!

[cristiano7]

Kaspersky го хвана, не знам :2016: нищо лично

[riddick]

Ами ти кво, свали ли някакъв файл от там?

[cristiano7]

при самото зареждане на сайта...ама остави ..няма страшно...касперски хваща всичко и ги трепе наред :cool:

[riddick]

Незнам, моя firewall си мълчи :)

[Celine]

И при мен се появи някакво предупреждение.

[riddick]

Значи аз по тая логика трябва да съм се изпозаразил със сто вида "malicious programs" до сега, щото напоследък влизам през ден - всеки момент очаквам да ми се бъгне компа :)

Едит: И Norton Antivirus не откри нищо :roll:

[Ceko]

Не се занимавайте с глупости. Хващам бас на колкото пари искате, че след година всички ще се убедите, че по-бърз и ефективен начин за чистене от НВД няма. Аз между кило пържоли и 250гр гаден прах предпочитам пържолите. Ама нали винаги трябва да има съмнение и контра. :roll: Тая простотия 5х5 я бях чул преди и се смях много. И все пак който не вярва нека пробва и сам се убеди.

[merito]

А колко време наи-много може да се изпалнява протеиновата диета шот аз съм вече 10 дни на нея и мога да издаржа поне ощте толкова обаче се чудех дали е полезно ???

[alica]

караш 10 ден само на протеин?!?!?!?!?!? ти черния си дроб на улицата ли си го намерила?!?!?! не е полезно, дори е вредно.

[Ceko]

Добре, явно трябва да обясня набързо и с по-прости думи защо това което правите е пълна глупост.
При нормални условия тялото набавя енергия от разграждането на въглехидратите. Излишната енергия се складира под формата на бяла мастна тъкан. Само когато се спрат или намалят драстично въглехидратите тялото започва да черпи от мазнините, понеже те са по-трудни за разграждане. Тогава тялото изпада в състояние, наречено кетоза, при което черния дроб разгражда мазнините до мастни киселини и кетони, които могат да се използват за енергия. Тогава е задължително да се увеличи приемът на пълноценни(животински) белтъчини. Тези белтъчини дали ще се приемат под формата на добавка или под формата на храна без въглехидрат(месо, яйца) НЯМА ЗНАЧЕНИЕ. Само че не знам дали ще драйфате сутрин от пилешкото. Да не говорим за проблемите със стомаха и бъбреците. Пълното спиране на въглехидратите, което правите вие се нарича кетонна диета и е най-"тежката" форма на НВД. Имайте предвид, че ефекта е временен, а страничните ефекти са липса на енергия, безсъние, намалени умствени възможности и раздразнителност.