zoe jane
18th January 2008, 17:13
Здравейте на всички. :)
Като за начало се извинявам, че пускам отделна тема, виждам, че бая страници са изписани по въпроса, но ми се искаше да задам свои въпроси без да се меся в теми, които не се припокриват напълно.
Така. На 19 години съм, уча. Висока съм 170см и в момента тежа 59кг. Старая се да не се съдредоточавам до такава степен в точните килограми, колкото да се гледам в огледалото и не, не изглеждам дебела, просто в последните месеца качих килограми. Зима, знаете. Най-добре се чувствам около 53кг и бих се радвала да ги възвърна.
В момента не мога да се занимавам активно със спорт, но след месец, месец и малко ще бъда по-свободна и тогава ще съм в състояние отново да се захвана сериозно с фитнес. А до тогава?
Прецених, че е добре да се храня здравословно, от седмица се придържам към това, не ми представлява особено голяма трудност. През деня съм твърде заета, за да мисля за храна и не ям кой знае колко, пък обичам плодове и с удоволствие си консумирам когато ми се отдаде възможност. Старая се да не се лишавам прекалено, за това и не съм на някоя точно определена диета. Смятам, че е по-добре да ям това, което ми се яде, вместо да се придържъм вечно към някакви таблици. Говорим за нещата, които ми се ядат и са полезни. :) Та, в общи линии се храня с млечни продукти, плодове, зеленчуци, хляб Бонус (в какво количество мога да си позволявам от него?). Знам, че е полезно и месо, но с него изпитвам малко затруднение, а и като цяло не съм голяма любителка. Въпреки това се старая и него да добавям когато мога. Пия много зелен чай с мед, не съм сигурна какво е мнението за меда?
В общи линии това е.
Интересува ме дали при подобен режим бих могла да постигна някакви резултати. Като ще включа и тичане, просто в момента е твърде студено и заледено, за да си го позволя.
Не съм от онези, които си казват, че ще гладуват една седмица, ще си обасняват как са на "диета", после ще свалят няколко килограма, ще остават доволни, след което ще се връщат към предишния си начин на хранене и цялата какафония ще се оказва съвсем безсмислена. Наясно съм, че здравословното хранене е начин на живот и не очаквам магически да сваля 5-6-7 килограма за един ден и то видимо. Просто съм си го поставила като цел за лятото и бих се радвала някой от по-опитните тук да ме посъветва, понеже определено не съм особено веща по въпроса.
Благодаря предварително ако сте си направили труда да прочетете и сте изказали някакво мнение. :)
Като за начало се извинявам, че пускам отделна тема, виждам, че бая страници са изписани по въпроса, но ми се искаше да задам свои въпроси без да се меся в теми, които не се припокриват напълно.
Така. На 19 години съм, уча. Висока съм 170см и в момента тежа 59кг. Старая се да не се съдредоточавам до такава степен в точните килограми, колкото да се гледам в огледалото и не, не изглеждам дебела, просто в последните месеца качих килограми. Зима, знаете. Най-добре се чувствам около 53кг и бих се радвала да ги възвърна.
В момента не мога да се занимавам активно със спорт, но след месец, месец и малко ще бъда по-свободна и тогава ще съм в състояние отново да се захвана сериозно с фитнес. А до тогава?
Прецених, че е добре да се храня здравословно, от седмица се придържам към това, не ми представлява особено голяма трудност. През деня съм твърде заета, за да мисля за храна и не ям кой знае колко, пък обичам плодове и с удоволствие си консумирам когато ми се отдаде възможност. Старая се да не се лишавам прекалено, за това и не съм на някоя точно определена диета. Смятам, че е по-добре да ям това, което ми се яде, вместо да се придържъм вечно към някакви таблици. Говорим за нещата, които ми се ядат и са полезни. :) Та, в общи линии се храня с млечни продукти, плодове, зеленчуци, хляб Бонус (в какво количество мога да си позволявам от него?). Знам, че е полезно и месо, но с него изпитвам малко затруднение, а и като цяло не съм голяма любителка. Въпреки това се старая и него да добавям когато мога. Пия много зелен чай с мед, не съм сигурна какво е мнението за меда?
В общи линии това е.
Интересува ме дали при подобен режим бих могла да постигна някакви резултати. Като ще включа и тичане, просто в момента е твърде студено и заледено, за да си го позволя.
Не съм от онези, които си казват, че ще гладуват една седмица, ще си обасняват как са на "диета", после ще свалят няколко килограма, ще остават доволни, след което ще се връщат към предишния си начин на хранене и цялата какафония ще се оказва съвсем безсмислена. Наясно съм, че здравословното хранене е начин на живот и не очаквам магически да сваля 5-6-7 килограма за един ден и то видимо. Просто съм си го поставила като цел за лятото и бих се радвала някой от по-опитните тук да ме посъветва, понеже определено не съм особено веща по въпроса.
Благодаря предварително ако сте си направили труда да прочетете и сте изказали някакво мнение. :)