Книгата:,,Диета само за тийнейджъри"

[Charlotte]

В момента чета тази книга и съм очарована от съдържанието и смятам да се подложа на режима.Искам да се допитам до компететните хора тук за мнение...Мерси :)

[Shona]

Не съм я чела, но я мярнах на рафтовете на една книжарница. Какво по-точно те очарова, би ли споделила?

[Charlotte]

Харесва ми това,че се съобразяват с начина ни на живот :)Също и самата диета-храната вътре е съобразена с това,че не можем да накараме майките си непрекъснато да готвят еди как си за разлика от храната за останалите в семейството.Пък и щом е за тийнейджъри,значи няма опасност за здравето ми.

[Engel]

Нещо по-подобрно? Някакъв примерен режим или меню?

[djidjito_]

оле незнаех че има вече такава книга,много се радвам.най накрая някои да се сети и за неа.някои може ли да каже някакво примерно меню

[Brooke_Davis]

книгата наистина е мн хубава . зна4и първо виждаш в коя калорийна категория попадаш и това ти определя порциите за деня . всъщност е балансирана диета ( 30% белтъ4ини/50% въгл. и 20% мазнини) . дадени са и групите храни ( зърнени,плодове,мле4ни,белт ъ4ини , има дори и леки закуски) и е казано по колко порции трябва да ядеш от всяка за ден . мен ли4но ме устройва не е трудна

[SummerBaby=)]

Ще даде ли някой примерни менюта от тази книга или някоя препоръка, която си струва да се спазва :reading:

[Gavr1]

Може и цената да споменете, дали ще мога по интернет да си я поръчам :2016:

[CuHeo4ka]

Днес гледах в една книжарница за нея,но я нямаше някои ще даде ли повече инфо за нея бе ? :)

[Brooke_Davis]

10 лв. е

[lqqlqq]

ха.. та в нея не се казва нищо ново . Всеизвестни истини.. трябва да се спортува, без сладко ,да се пие вода , да се яде по 5 пъти на ден по -малко .. в общи линии това е