deni
21st July 2005, 08:56
решила съм да започна да се занимавам и с фитнес. досега съм ходила 3-4 пъти само и то без инструктор. мисля да продължа да ходя на аеробика, за да чистя, но моля ви кажете ми кои тренировки трябва да правя по-често при положение, че целта ми е да изчиствам всичко излишно, да стягам и да направя лек релеф, а не големи застрашаващи всичко мъжко мускули. не се стремя към качване на мускулна маса. и още нещо....велоаргуметърът не спомага ли за натрупване на маса в областта на краката, защото аз имам склонност да трупвам веднага след такива упражнения, дори и след джогинг. моля ви дайте ми накакви съвети!