azyasen
15th April 2008, 20:25
Значи имам въпрос дайте ми едно примерно меню да го опитам в дългосрочен план това НВД смисъл 6 месеца ... ? Мен ми казват всички месо и салата и нз си какво но не разбирам за това дайте примерно меню поне от 14 дни които да си ги въртя ... и да попитам добре ли е найстина да се яде до 16 часа видях темата дето с ядене до по рано се отслабва ...
pretty_l
16th April 2008, 10:20
Виж тук http://spidersport.com. Във форума има много примерни менюта, от които можеш да вземеш информация. Аз съм на ВМ-НВД и мога да кажа, че в никакъв случай не ограничавам храненето до 16ч. След 16ч също си хапвам при това доста обилно. :) Когато съм гладна ям, без значение колко е часът. От около 2 месеца и нещо съм на НВД и се чувствам много добре и имам много добри резултати.