Прекалено бързо отслабване?

[Veronika]

От месец ходя на фитнес 5 дена седмично.Първите 3 седмици почти нищо не свалих а сега от една седмица без да съм променяла нищо в програмата и храненето си започнах много бързо да слабея с половин до 1 килограм дневно.Това нормално ли е и защо всъщност се получава така.Ако някой знае и ми обясни ще съм му много благодарна.

[Mari]

ПРи всеки човек е строго индивидуално, но при мен се получава по същия начин. известно време нищо не сваляш и после идва определен период, в който сваляш изведнъж и след това пак си в застой. Не мога точно да ти обясня защо се получава така, но смятам, че няма нищо страшно в това :wink: Ако някои е компетентен по темата, моля да пише!!!! 8)

[_root]

само внимавай защото от бързото отслабване могат да се получат стрии

[Veronika]

Слава богу нямам стрии.След това бързо сваляне дойде застой. Сега как да накарам тялото пак да сваля.

[Engel]

На диета ли си? Ако си на НВД или на изобщо такава която изключва въглехидратите си направи един Високо-Въглехидратен ден, но това не значи да се натъпчеш със сладко, а да добавиш 200-300Ккал в повече към дневното си меню :)