Имам нужда от съвет!

[merilin]

Здравейте! Имам нужда от съвет за правилно хранене, подходящи диети, но не такива които да ме карат постоянно да мисля за това и кой продукт от къде да го снабдя. Нужно ли е да направя някакви изследвания и да поемам някакви медикаменти? Помогнете ми да отслабна поне с 10 кг! Очаквам мнения от специалисти и хора минали по моя път?

[irkata1984]

Здравей,Мерилин.Разбирам как се чувстваш и искам да ти помогна.Но за съжаление мога само да ти споделя моя опит,който незнам дали ще ти е от полза.Имам да свалям адски много килограми още и като казвам адски много,не преувеличавам никак.Пробвала съм какво ли не и нищо...Преди време опитах с прословутия режим на Дюкан,имаше ефект но трябваше да прекъсна поради здравословни причини.Съвсен скоро бях в болница,за да ми направят пълни изследвания.Не съм специалист,но мисля че задължително трябва да се изследваш и ти.Мойте изследвания бяха добри и към диетата ми назначиха редуктил.Доста силно лекарство,с доста дълъг списък от странични ефекти.Пия го от около 1 седмица и определено има ефект.Но е голяма гадост.Отиди ,направи си изследвания,избери подходящата за твоя организъм диета,повечко спорт и няма как да не стане.От сърце ти желая успех и се надявам съвсем скоро да се похвалиш със свалени килограми... :2020:

[merilin]

Да се похваля- свалих 5 кг. за 2 седмици. Премахнах от храната си тестените закуски, сладкишите и колбасите, приемам по 1 филийка хляб на ядене, наблягам на плодовете и водата, иначе от друго не се лишавам. Започнах да правя всеки ден по 10 мин. гимнастика, включваща коремни преси, те са вълшебни, преди време благодарение на тях прибрах корема си след раждането и нямаше следа. Тогава помогна и ластичния колан, сега също си купих. Пия и Захир, мисля да употреба 2 опаковки. Разбирам, че не гладуването, а точните храни са от значение. Ще пиша пак.

[Бонбонка]

....и увеличи спорта :wink:

Какви са тия 10 мин. :2014:

Успех!

[Scarlett]

кардио+л-картини+фет бърнер! :!: