PDA

View Full Version : Дневник на отслабващите 3


Страници : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 [14]

hatred
3rd June 2009, 11:57
Kraska_Praska, момичетата са адски прави. Това, от което си се освободила, е просто един навик. Навик, който те потискаше психически ( съдейки по онази безсънна нощ ). Който, според мен, е част от причината за ниското ти самочувствие.

Винаги ни е страх от новите неща, но всичко следва собствената си логика. Убедена съм, че след месец - два ще се удариш по челото и ще се чудиш как си могла да съжаляваш. И не го казвам за да те успокоя, просто такава е логиката на живота.

Търсенето на квартира е малко досадно, нооооооооооо когато я намериш :dirty_dance: Ще я превърнеш в своето царство.

goldish, много вкусни звучи тази твоя диета бе :) Сякаш е писана за мен. Само една корекция: изварка вместо кисело мляко :lol: Много се радвам, че ще се видим с тебе.

Engel, а при теб как са нещата. Звучиш позитивно, което е чудесно :wink:

hatred
3rd June 2009, 12:00
aniK, не мога да се сдържа: какво ти е прегрешението? Твърде малко храна или "лоша" храна :oops:

И аз днес възнамерявам да си спретна едно прегрешение: за вечеря ще си направя твоя огретен от тиквички, но в заливката ще сложа и кашкавал. Какво като е вечер и е млечен продукт. :lol: Дано някъде намеря "Маджаров" light.

Engel
3rd June 2009, 12:01
Аз съм дала зелена светлина на всичко и изобщо немога да ти кажа как съм, но със сигурност съм в настроение ;)

goldish
3rd June 2009, 12:10
Важното е, че се чувстваме добре, нали Engel :wink: .
Аз сега излизам да си купя кисело мялко 3.6% масленост Боженци- блъскано е с нишесте, но е адски вкусно. Вече започвам да мисля, че с тази диета ще надебелея :girl_haha: Да не ви казвам колко череши ям...... Я ми сложете някакво ограничение, че аз нямам спирачки. :girl_eat:

hatred
3rd June 2009, 13:48
Важното е, че се чувстваме добре, нали Engel :wink: .
Аз сега излизам да си купя кисело мялко 3.6% масленост Боженци- блъскано е с нишесте, но е адски вкусно. Вече започвам да мисля, че с тази диета ще надебелея :girl_haha: Да не ви казвам колко череши ям...... Я ми сложете някакво ограничение, че аз нямам спирачки. :girl_eat:

goldish, ако караш само на череши и мляко, няма да надебелееш, даже ще отслабнеш. Изпитано :) Колкото и да са черешите :wink:

Виж, трудното е после като се опитваш да влизаш в нормален режим.

neilichka
3rd June 2009, 16:24
Бтв: Още имам главоболие,световъртеж и гадене. Нормално ли е? Нямам никакъв апетит :| [/i]

Да не си бременна?

:shock: :lachen:
Със сигурност НЕ!!! (мен или hatred питаш? :lol: )


swe3tynka, теб те питах, нещо с цитатите се е объркало...

hatred, оопс, грешка...

swe3tynka
3rd June 2009, 16:48
aniK, не мога да се сдържа: какво ти е прегрешението? Твърде малко храна или "лоша" храна :oops:


hatred,четеш ми мислите!! :girl_haha:

anik..?:1252: Това си е нашето дневниче все пак :1224:

goldish, браво, че си си намерила твоята диетка и се чувстваш добре (hug)

бтв: Темата ни не е ли с мнооого странички..Защо не направим нова, само че да се казва "Дневник на здравословно хранещите се? По-голямата част от нас (вкл тези, които искат да отслабнат) се опитват да се хранят здравословно и да изградят един правилен и балансиран режим на хранене, чак тогава и да отслабнат. :roll: Какво мислите?

ледено_sЪrце
3rd June 2009, 17:28
Да, но пък някой отслабващи може да не се хранят здравословно. :lol: :lol: :lol:
Шегувам се, разбира се.
След като имаш идея- направи го, не ти е нужно нечие одобрение.

swe3tynka
3rd June 2009, 17:37
След като имаш идея- направи го, не ти е нужно нечие одобрение.

Еее нека по-старшите да се изкажат :cool: :P

goldish
3rd June 2009, 17:37
На мен лично много ми харесва да общувам с вас, а не само да си пиша менютата. Чувствам ви някак много близки :kiss_me:
Аз днес изядох
2 кисели мляка
2 ябълки
може би килограм череши
към 300гр ягоди
3 филии ръжен хляб
чаша и половина прясно мляко
Като съм си вкъщи е зле положението- само гледам да меля :2047:

ледено_sЪrце
3rd June 2009, 17:51
След като имаш идея- направи го, не ти е нужно нечие одобрение.

Еее нека по-старшите да се изкажат :cool: :P
На мен лично ми звучи добре -Дневник на диетуващите, нали всеки е на някакъв режим, спорно доколко здравословен или не.

alma
3rd June 2009, 18:14
Ето ме и мен. Не съм имала много много време за отчети,а и не съм била много режимна,но съм луднала в подготовка около абсолвенския ми бал в петък :)
Но ви чета. На kraska ще кажа,че новото плаши,но обикновено е за добро.Аз преди 2 месеца затворих една страница на живота ми -разделих се с приятелят ми(за съжаление от тогава нещо почнах да хапвам повечко... :roll: ) и определено той беше много прекрасен човек,но не бяхме един за друг просто.Да,трудно е да си сам,когато си бил с някого повече време(ние бяхме 3години и нещо). Но пък ако не сега - кога ще опитаме да сме самостоятелни,независими и да правим каквото ни се прави.Поне аз го приемам като предизвикателство. Давай и ти смело напред към нещо по-хубаво...за начало към лятото и морето :)

goldish и аз съм като теб - колкото повече ангажименти имам - толкова по-малко ям и обратно - застоя ли се в нас повече...

За името на темата...мммм...ами дневник на диетуващите е добре според мен :)

И за днес:
Ами едно кафе във фриз салон сутринта, една активиа и после 2 бисквити....ужасно малко е....И нездравословно,но нямах време за повече...Сега ще хапна салатка на вечеря със някакво месце вероятно.

Трябва да се взема в ръце,защото кантарът се е закотвил на 53.5(купих си нов и показва повече....) и това си е. А спортувам много! И мин лято бях 49 кг....Но при мен малко да се отпусна и веднага качвам.Повече от 54-55 не качвам,но около тях.Явно тялото ми ги смята за нормални,а аз се стремя да падна надолу. А съм висока 170...
И на 50 се харесвам много много.И ще ги постигна пък!!!

monita_g
3rd June 2009, 19:18
...но съм луднала в подготовка около абсолвенския ми бал в петък ...

И аз съм така, но преди това ми предстои семестриално завършване и държавен изпит :? до 30 юни и съм на работа...абе, ужас, голямо напрежение :) Приятно изкраване и попътен вятър :)

Като съм си вкъщи е зле положението- само гледам да меля

И аз така, като настъпи събота и неделя...мале - черната дупка като се отвори ...няма спиране.. :)

За днес менюто ми е: hatred сигурно ще ахнеш :lol: :roll:
1. ябълка
2. таратор и малко бисквитена торта УПС!
3. 2 кебапчета, половин домат, малка чушка, сирене и маслинки (вечерята е малко повече, но това, че ядох 3 пъти е направо постижение :)

Engel
3rd June 2009, 19:33
След като имаш идея- направи го, не ти е нужно нечие одобрение.

Еее нека по-старшите да се изкажат :cool: :P
На мен лично ми звучи добре -Дневник на диетуващите, нали всеки е на някакъв режим, спорно доколко здравословен или не.
Ще се получи ограничение, защото някой могат да смятат режима си за нездравословен, но въпреки това ефективен. Неможе всички да сме на едно мнение за здравословно ;)

hatred
3rd June 2009, 20:08
monita_g, :1219:
Трябва да папкаш :wink:

aniK
3rd June 2009, 21:31
Ето ме :mrgreen: Вчера ядох:
към 11ч.купичка череши
към 14ч. 200гр. сладолед :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
на вечеря зелена салата и печени пилешки гърди
блокче черен шоколад Lindt ;)

Много въглехидртано и през голям интервал от време...обаче на мен си ми беше добре.

Днес ядох:
към 10ч. едно киви
към 12ч. - няколко лъжици извара, 1/2 кофичка кисело млкяо, 15-тина сурови ядки микс
следобяд 1 ябълка
вечеря - зелева салата, пилешко месо и малко кашкавал
блокче черен шоколад Lindt ;)

Всеки ден изпивам литри вода + 2-3 нескафета :?

Като цяло през деня ям малко, за да ми е леко, а вечер се отпускам, но не преяждам. Купих си черен Lindt, за да си хапвам поне полезен шоколад, когато ми се прияде :oops:

monita_g
3rd June 2009, 21:38
За шоколада ...aniK..без :oops: - щом е на Lindt , а и натурален, няма проблем :) :lol:

hatred, папам, папам :) ама да не стане беля :) :lol:

swe3tynka
3rd June 2009, 22:33
Здравейте момичетаа :*

Аз днес съм мноого доволна от себе си. Не съм ходила на у-ще, наспах се, починах си, потренирах си.. малко яденето ми не беше по план, ама като мама ми донесе диня и пъпеш и чрешкиии ииии... :roll: :girl_dance: Нямаше как да им устоя :girl_haha: Динята е НАЙ, ама НАЙЙЙ-любимото ми нещо на света, а от както открих и любовта си към изварата... :girl_in_love: Мога да живея и само на това :oops:


Закуска: Елда с кашкавал /Light/ и сирене
Към 10: 30гр натурален шоколад Lindt :girl_in_love:
Обяд /така да се каже/: Диня с извара и ягодки
Следобяд /към 17/: 3 парченца пъпеш + черешки
Вечеря (много се гордея със себе си!!): Пъстърва на скара (само бялото месо-без глава,опашка,кожа и кости..не беше много като грамаж) + салата от 3 моркова (домашна ест, сложих й зехтин!!) :)

Спорт: ходене повече от 2 часа (без спиране) с мннн интензивно темпо, велоергометър 1 час + всичките ми упражнения :P


anik, менютата са ти страхотни. Как може да се храниш така хубаво без да се стараеш? :roll:

aniK
4th June 2009, 07:27
anik, менютата са ти страхотни. Как може да се храниш така хубаво без да се стараеш? :roll: [/i]

Ами...аз планирам кога какво ще ям ;) Много мразя да си пропускам ядене :twisted: Освен това в къщи аз се грижа за изхранването и купувам и готвя определени неща. Мъжете не ги лишавам от въглехидрати, но гледам да са от полезните ;)
Ти няма ли да дойдеш на срещата?
Менюто ти е малко оскъдничко :? Сигурно пак ти се е надуло коремчето от тези от диня, черешки и т.н. Само не му се притеснявай и не мисли, че си надебеляла!!!

hatred
4th June 2009, 07:36
aniK, то това твоето не са прегрешения. Напротив, фактът, че си успяла да останеш на 200 гр сладолед е доказателство, че си постигнала високи равнища на хранителна зрялост :lol: В което никой не се е съмнявал де :wink:

Аз вчера се поизложих, през деня изядох към 350 гр извара, сложих още 150 в тиквичките и реших, че и кашкавал ще ми дойде много ( вече бях настъргала 40 - 50 гр сирене в салатата ). Сега си стои опакован и си чака реда :roll:

goldish
4th June 2009, 09:29
Здравейте!!! :2018:
Днес съм решила по-стриктно да си спазвам режима. Като ми пише въглехидрати за обяд, мога ли да си сваря елда? Миналият път си сварих макарони, но не пълнозърнести и станаха много кашеви. Забелязала съм, че пълнозърнестите стават по-хубави, особено, когато не ги варя прекалено много.

Engel
4th June 2009, 10:00
Защо да не може ;) Мисля, че ще е идеално goldish.

swe3tynka
4th June 2009, 19:02
Ти няма ли да дойдеш на срещата?
Менюто ти е малко оскъдничко :? Сигурно пак ти се е надуло коремчето от тези от диня, черешки и т.н. Само не му се притеснявай и не мисли, че си надебеляла!!!

Не мисля да идвам.. :roll:

А коремчето не е спадало :? Поне не ме боли, само ми се повръща.. Гледам да не мисля такива работи и когато се появи съмнение- веднага на велоергометъра :oops:

Днес съм истински герой!! Понеже забравих да си взема плод и в 11.30 ядох около 25гр микс от сурови ядки /бадем,кашу,лешник/, а бях на у-ще до 2, и от 3 на доктор и се прибрах в 4 и половина...едвааам устисках до вкъщи, за да си хапна вкусния обяд, който ми беше приготвила мама. Ужасно бях гладна, но много се гордея със себе си, че не се изкуших да си купя някоя глупост...а една приятелка така ме изкушаваше, ядейки от любимият ми сладолед Джимис :2005: Аз не се поддадох!! :2013: Ето ми менюто за днес:

Закуска (5.30): Овесени ядки, с кисело мляко (1/2 кофичка),мед,орехи,стафиди и кокосови стърготини :girl_in_love: (стана божествено!!)
Междинно (11.30): 25гр микс от сурови ядки
Обяд (16.30): пилешко руло със зеленчуци (около 200гр) + салата с тиквички и кисело мляко + салата лютеница :roll:
Следобяд (17.30): Диня с извара
Вечеря (предполагам към 21.30): ще е шопска салатка (малка)


Спорт: Вело 1 час + всичките ми упражнения

О, и си походих доста :cool: Обаче от тая диня още ми е много тежко, чак ми се гади, а коремът ми е... :shock: А дори не ядох много.. :?

swe3tynka
4th June 2009, 19:06
Момичета, забравих да ви питам, понеже тук се карам с нашите.. вредно ли е да си слагам по няколко капки есенция ванилия /почти 1/2 ампулка/ , сутрин, в киселото мляко с ядките? Това би ли могло да е дразнител на стомаха ми? Ами да надебелея от нея? :shock: (това не са ми го казала, аз питам!!)

Engel
4th June 2009, 19:33
О боже мой...

hatred
4th June 2009, 20:05
swe3tynka, няма нищо лошо в есенцията. Е, по - добре е да си намериш натурална ванилия, но и тази няма да ти навреди. Къде намираш кокосови стърготини, които не са захаросани ( защо ли знам със сигурност, че не са :lol: ) ?

А за напълняването от есенцията ... ти си знаеш :wink:

Напомняш ми на мен самата. Миналата седмица бях на гинеколог и той ми предписа витамини А и Е. Преди да прочета рецептата, тръгнах да го предупреждавам, че ако от това, което ми е предписал се дебелее, няма да го пия. Той се засмя и ми каза, че даже мога да забременея от него :) Та и ти така.

Ела на срещата, виж колко си приличаме ! Ще споделим "изварен" опит :lol:

aniK
4th June 2009, 21:12
Ела на срещата, виж колко си приличаме ! Ще споделим "изварен" опит :lol:

За малко да го прочета като "извратен" опит :girl_haha: Имаме си доза откаченост в отношението към храната :1224:

swe3tynka
4th June 2009, 21:38
[
Напомняш ми на мен самата. Миналата седмица бях на гинеколог и той ми предписа витамини А и Е. Преди да прочета рецептата, тръгнах да го предупреждавам, че ако от това, което ми е предписал се дебелее, няма да го пия. Той се засмя и ми каза, че даже мога да забременея от него :) Та и ти така.


:shock: Ако щеш ми вярвай, казах му същото, когато ми изписа противозачатъчни Ясмин..пак хормони :girl_cry2:
Вече пих повече от година Логест :? , сега и това...но накрая стигнахме до общо съгласие, че 1 месец ще изчакаме, докато си пия хомеопатичните и ако не дойде, ще го предизвикаме пак с някакви Прималут /нещо такова, не го запомних, ама не ми се търси листчето/ :roll:- в двойно по-малка доза и чааак тогава ако не дойде- Ясмин :evil:
Поне ме увери, че със сигурност няма да напълнея..вярвам му, понеже от Логеста не бях качила и грам :)

А за кокосовите стърготини, въобще не съм гледала дали имат захар, като съм ги купувала... имам 2 вида едните "Петльо" :lol: съдържание: кокосови стърготини без консерванти, а др на БиоСет, съдържание- липсва :lol:


За срещата.. не знам :oops: Още съм много нова, може би на следващата :roll:

Бтв: Реших да не вечерям, дори и салата не ми се яде...още ми е пълен корема от динята :shock:

hatred
4th June 2009, 21:45
swe3tynka, нали знаеш, че М много често не идва именно заради стреса, който преживяваш, страхувайки се че пак ще те пропусне.

Не че те насърчавам да нехайстваш за здравето си, но си давай и почивка от тревогите :wink:

Не е много хубаво да пропускаш вечерята, знаеш. Ама еднократно ти го прощаваме :1219:

swe3tynka
4th June 2009, 21:55
hatred, и докторът ми обясняваше, че стреса, емоциите, нервите.. всичко влияело върху цикъла.. не го знаех :roll: Но е доста трудничко да си "почина от тревогите" като вкъщи непрекъснато ми дрънкат на главата. Вчера, например, ми се обади баба ми, която е в Америка, за да ми опява на главата, че можело да имам проблеми с хемоглобина и желязото в кръвта :shock: Казах й, че изследванията ми са идеални, но тя не та не, да ми вземели кръв пак :1202:
Доста стресиращо си е всеки да ми търси някакъв проблем, имайки в предвид, че съм в съвършено здраве!! /мен дори грипове не ме хващат *да чукнем на дърво* :D /
Но.. ще се опитам, доколкото поне зависи от мен :)

Engel
4th June 2009, 22:08
Може пък хранителните добавки да ти създават проблеми.

swe3tynka
4th June 2009, 22:14
Може пък хранителните добавки да ти създават проблеми.

:shock:
Със сигурност не!!

Engel
4th June 2009, 22:45
От къде можеш да знаеш как ти действат на организма? Преди тях пак ли ти е бил подут корема. Аз много на хапчета не вярвам!
Неможе да си здрава и да имаш проблеми с корема ти, все нещо трябва да го предизвиква. Нещо, което правиш не е правилно за теб.

goldish
5th June 2009, 07:31
Добро утро!
Аз снощи за вечеря имах прегрешение :girl_cry2:
закуска- ябълка и купичка череши
обяд- елда със салата от домати, краставици и марули
ябълка
вечеря- елда със същата салата, половин кофичка кисело мляко
Елдата я ядох със сирене и кашкавал. На вечеря не беше предвидено да ям кисело мляко. Днес съм на плодове с мляко. Карам ги различни, но....
swe3tynka, есенцията и няма абсолютно нищо. Хапвай си спокойно и можеш да си пиеш рибено масло и други маслоразтворими витамини. Вярвам, че сега лятото всичко при теб ще се норм,ализира. И не прибягвай веднага към противозачатъчните, защото те ще оправят проблема, но може би само привидно.

ледено_sЪrце
5th June 2009, 09:11
На мен един гинеколог ми предлагаше да ми регулира цикъла с разни лекарства, които не бяха на хормонална основа- каза, че от тази гледна точка били по-щадящи, но имали много странични ефекти- главоболие, гадене, проблеми със стомаха... Затова се отказах. Замисляла ли си се дали това подуване не е от лекарствата ти?

swe3tynka
5th June 2009, 12:13
Замисляла съм се, да.. Но според мен ми се подува в резултат на това, че нямам цикъл, защото това си е ненормално все пак. :shock:
В момента-от 10 дена /може и повече да е/ не пия никакви лекарства и положението си е същото.
От хомеопатичните, които пих за стимулиране на матката, определено ми реагира- стана огромен!! (по-подут от сега), но пък няколко дни след това се опита да ми дойде..
Engel, няма как да е от добавките, тъй като те са натурални продукти, не са хапчета. Много по-голяма е вероятността да ми се подува от доматите (примерно или от всяка друга храна), от колкото от тях! Убедена съм ;)

goldish,ти си спазваш твоята диетка, супер :) Голяма работа, малко кисело мляко, надали се е отразило по някакъв начин.. иначе някакви резултати до сега имаш ли? :P А как е сестричката ти?

Engel
5th June 2009, 17:32
Е добре просто може някоя съставка в тях да не ти действа добре. Може да правиш някакъв вид алергия към определено нещо. Нищо не ти пречи да пробваш да ги изключиш за няколко дни и да ги елиминираш от списъка. Никога човек неможе да е сигурен за нещо.

swe3tynka
5th June 2009, 22:53
Права си, би могло.. но не ми се вярва, пия ги от преди да ми се появят проблемите с цикъла. Може да пробвам все пак :)

Ето ми отчета за днес: (и пак само аз си пиша... anik, hatred!! :1241: )

Закуска: Овесени ядки + 1 малък банан + малко орехи + кокосови стърготини (+ 3 об. бисквитки :oops: )
Междинно (към 10.30): 1 ябълка
Обяд: Пилешко руло със салата от тиквички и кисело мляко + салата лютеница
Междинно: (към 16): диня с извара, 10тина ягодки
Вечеря: Шопска салата


Не съм спортувала..реших днес малко да поразтоваря, че утре съм на фитнес :D

Engel
5th June 2009, 23:36
Витамините трябва да се сменят. Може да се е получило насищане на организма с определен витамин и липса на друг.
Менюто ти е супер!

goldish
6th June 2009, 10:34
Здраейте!!!
Днес май е доста пустичко тук. :cry:
Само аз съм си вкъщи и уча. И съответно има непрестанни походи до шкафове с резерви и до хладилника.
До момента имам изядени 3 филийки ръжен хляб и една ябълка.
Яко цикля :lol_sign:

ледено_sЪrце
6th June 2009, 10:48
Голди, аз днес също ще уча- в понеделник имам изпит по математика... :cry: и съответно се чудя какво да ям- но пък засега съм изяла само 1 купичка череши- днес ми е плодов ден.
Само си мисля- вечерта ще излизаме- какво да си позволя за пиене...ще избягвам бирата да не ми се надува коремчето, така че май бяло вино или вода :roll: -ще ми се първото. :lol: Иначе джин с тоник не съм пила от години и така ми се беше допило, но сега съм в период, в който трябва да избягвам всякакви подуващи храни, че да се преборя с проблемния корем.

swe3tynka
6th June 2009, 18:44
Пфф..тъп кантар, не мърда :girl_cry2:
Нищо, няма да се отчаяйвам, вече измислих нов план :lol: Струва ми се, че от както вдигам и тежести (с краката най-вече )във фитнеса и карам велоергометър почти всеки ден (всъщност всеки :roll: ) по 1 час, краката ми са станали доста... мускулести. СМисъл не ме разбирайте погрешно, то е хубаво и на МЕН ми харесва, но сигурно и затова тежа повече на килограми.. Добре де може и да съм надебеляла (от овесените ядки и бананите сутрин ще е, край, спирам ги!!). И да...реших сега следващата седмица, цялата да ми е по-разтоварваща, така да се каже. Ще ям по-малко (решено е вече :roll: ) и няма да карам ИЗОБЩО вело-то. Ще си правя упражненията през ден и ще си ходя на танци. Малко почивка..може би пък от това да имам нужда? :? (въпреки че още съм си на принципа, че човек ще си почива в онзи свят, както казва г-жата ми по физика, но... :lol: Мога да направя маалък компромис. Ако и кантарът направи към мен, страхотно. Ако не... ще го мислим другата седмица :girl_haha:
Ще ям всеки ден:


Закуска: 1 филийка "Зърнена мозайка"с извара + варено яйце + краставичка
В у-ще: ябълка
Обяд: супа спанак/ таратор
Следобяд: плод (малко количество, 1 ВИД и преди 18 ест)
Вечеря: малка салата

Еми това е + мнооого вода, ходене, упражнения (не натоварващи мускулите!).

Ако кантарът мръдне, супер- ще продължа така и по-другата седмица, ако не.. щее го мислим. Сигурно пак ще продължа :) Е, калорииният прием няма да е мн голям, но като не се натоварвам много (ще си ходя на фитнес събота и неделя ест :shock: ) , мисля, че няма да има проблем.


Днес се премерих след фитнеса (бях с мокра коса и мокър бански), ама кантарът показа 46.2 :?, а правих 120мин кардио (бягане + кростренажор + велоергометър)...
Нищо.
Ще се оправят нещата :)

Аз искам да го сваля този 1 кг принципно, защото сега се харесвам как изглеждам (наистина краката и въобще цялата съм доооста по-стегната и оформена от миналата година :cool: ), но на 45 ще се чувствам по-добре. (е на 44 най...ама няма да ставам лакома :lol: )

hatred
6th June 2009, 19:26
swe3tynka, мислих да се въздържа, но след всичкото това, което си изписала, не ми оставяш друг избор.

Момиче, полудя ли ?!?
Гледам аватара ти и си казвам, че ти си на път да се обезобразиш от слабост ! Сериозно ти говоря ! Поне това, което се вижда на снимката, прилича повече на хилаво десетгодишно момче ( да, момче ), отколкото на женско тяло.

Какво сега - ще живееш с 500 ккал на ден при протеинов дефицит ?!? Олеле ! Луда работа ! Бой за тебе, бой !

P.S. Критикувайте ме колко си щете, че съм зла :cool:

swe3tynka
6th June 2009, 20:26
hatredd, защооо? :shock:
Какво ще ми стане 1 седмица?? Аз дори НЯМА да спортувам.
Какво ми е лудото.. 1 кг, 1 седмица!!!!
Ти ядеш даже по-малко (или поне по-малко калорични неща) и си тоооолкова по-слаба защо реагираш така :shock:
Как тогава да го сваля този 1кг (и 200 грама :lol: ) без да се пренатоварвам??
Ако ми дадеш по-разумна идея, ще го направя, наистина много ценя мнението ти (както и на повечето момичета тук).
Не съм глупава и не искам да се самоунищожавам, но виждам че качвам килограми и това ме притеснява (както и теб би те притеснило, сигурна съм)... затова не разбирам какво ще ми стане за 1 седмица.
Като си стана 45 (колкото си бях!!) ще си се храня нормално (без банани :lol: ) и ще тренирам малко по-малко, че да не правя мусулна маса..
Не съм за бой :?

hatred
6th June 2009, 20:36
Колко си висока ?
Виж, ти растеш, не можеш да се подлагаш на такива рестрикции. И очевидно нямаш нужда.
По - слаба от теб определено не съм, goldish и aniK са ми свидетели. Най - малкото, не се лишавай от протеини. В планираното ти меню не виждам и мазнини - как очакваш цикъл, ако не си ги набавяш ? Една седмица не е малко време.

В общи линии: не виждам необходимост от мерките, които планираш да предприемеш. Ок, ако мислиш, че имаш нужда от сваляне, изключи временно банана, кокосовите стърготини, кашкавала. Но не може на практика цялата ти храна за деня да се изчерпва с едно яйце и малко извара !

swe3tynka
6th June 2009, 20:46
:?
Добре де, за мазнините не помислих.. и за цикъла.
Хм.. значи в обяда трябва да включа и белтък, а в салата на вечеря (добрее няма да е малка!!), ще слагам зехтин и извара.

1.64 съм висока.

bibi_82
6th June 2009, 21:09
swe3tynka, за пръв и последен път се включвам по този въпрос и ще се изразя много крайно, ако искаш се обиждай ако искаш го приеми просто като странично мнение на някой който наблюдава нещата отстрани и просто ти мисли доброто, но мисля че манията ти да си по-слаба вече граничи с някви психични отклонения. :roll:

swe3tynka
6th June 2009, 23:28
Знам.
И съжалявам, че изобщо ви занимавам с глупостите си.
Съжалявам и за глупавият ми пост по-горе /няма как да го променя или изтрия/.
Просто ги връщам назад, все едно не съм го писала.

До преди малко си говорих с мама и й споделих всичко, което ме тормозеше, това че съм качила кг, че се виждам и чувствам подпухнала, че не се чувствам добре напоследък... всичко.
Толкова добре се чувствам в момента. Толкова ми липсваше това, да я чувствам близка /от 3 седмици се държа ужасно към нея :? /
Тя ми каза, че вижда промяна в мен, във външният ми вид. КАза, че мисли, че съм се разхубавила, че лицето ми вече не е така изпито ( :shock: ) както преди, че тялото ми се е оформило и стегнало, че изглеждам много по-добре от преди, сякаш отново започвам да се развивам.

Според нея, когато ми дойде цикъла всичко ще си дойде на мястото. Посъветва ме това, което и аз самата си знам, да намаля малко вело-то, за да не си напомпвам допълнително мускулите.

Казах й какво съм решила за следващата седмица /5 дена всъщност/ и тя каза, че ако това ме накара да се почувствам по-добре, да го направя. 5 разтоварващи дена няма да ми повлияят отрицателно, според нея. Но каза и да си почина малко /и психически и физически/.
А, и да хапвам повечко белтъци (hatred :girl_haha: )

И каза, също, да си продължавам да се храня както сега, когато ми дойде цикъла /а според нея неминуемо ще ми дойде/, теглото ще ми се нормализира и няма да имам такива промени.

Толкова се радвам... :)

И още веднъж.... съжаляяявам!!
Недейте да коментирате горните ми мнения, все едно ги няма!

Просто момент на лудост и... глупост :?

ледено_sЪrце
7th June 2009, 08:55
Ох, не исках да се включвам и аз към укорителите, но няма как.
В 8-ми клас бях 1.64 и бях 64кг., тъкмо бях влязла в ново училище и абсолютно всички ми се виждаха слаби, реших и аз да стана като тях.
Започнах диета- свалих доста за няколко месеца, после започнах да ям всичко ,но пак слабеех- лятото станах 44-45кг.- бях отвратителна. Осъзнах го един ден, когато бях излязла по магазините и и най-малките номера не ми ставаха- погледнах се в една витрина, докато вървях- че аз бях като недоразвито скелетче...
Hatred, може и да е слаба, но първото ,което е- тя изглежда здравословно слаба, а и тялото и вече се е развило, може да си позволи това телосложение.
От личен опит ти казвам- спри се на време!
Аз бях започнала да си вманиачавам, че имам мазнина в челото...и къде ли не- затова продължавах със слабеенето.
Правила съм си всякакви експерименти с тялото, дори съм повръщала..., но сега си поемам последствията с този цикъл..., освен това от онзи период и гърдите ми почти спряха развитието си- опасно е да си правиш такива опити, та ти тепърва се развиваш!!!

Марулка
7th June 2009, 09:04
ледено_sЪrце до болка познати усещания............... :roll:
Аз за това и не влизам тук.......да не се подхлъзна пак......

retete
7th June 2009, 09:30
направо се потресох от всичко, което прочетох и то защото осъзнах колко много девойки има, който са мислили/мислят като мен и съответно си носят същите последици.

Преди време (като бях някъде 47 кг. бях решила, че всички спазват диети дай и аз) и бях спряла мазното, ядях колкото ядеш ти.. това няма и 500 ккал и си е истинско убийство за организма.

Защото ти сваляш от мускул реално, не мазнини.

Освен това това се отразява директно на яйчниците ти. Да, и на мен така ми спря М и се мъчих сума ти време по лекари, след това пих хормони, качих килограми и т.н.

Знаеш ли кога се нормализира всичко? Когато разбрах, че процеса не е от вън навътре - а обратно. Т.е. ти трябва да се оттърсиш от стреса. Да започнеш да се храниш нормално.
И ако искаш да отслабваш (или да не надебеляваш), да се освободиш от натрупалата се вода в организма и подуването - започни да ядеш повече протеин и масло (да! чисто масло) и зехтин.

На мен например ми се подува стомах от плодове на гладно или ядени самостоятелно, затова ги ям с мляко.

Освен това не знам какви добавки пиеш, но на мен от витамини А и Е ми се подуваше стомаха (няма никакво значение че са натурални и естествени добавки), някои фирми (като Walmark) дразнят стомаха ужасно. Има и друго - тези витамини са масно разтворими и ако не поемаш мазнини (не олио, а зехтин, масло!) те не се усвояват от организма, а се натрупват, от което става и подуването на стомаха.

Опитай да промениш малко начина си на мислене към храната, не превръщай във фикс идея отслабването. Ако искаш пиши ми ЛС.

Просто аз съм минала по този път и... ох, слава богу че попаднах на готини хора да ми отворят очите, че сигурно и до сега щях да се въртя в някъв ужасяващо порочен кръг.

Прегръдки от мен.

aniK
7th June 2009, 18:46
Сега, ако се оплача, че съм зарината с ягоди и череши, които спешно трябва да изям, ще прозвуча като swe3tynka, която трябва от много слаба да стане още по-слаба :?
Детенце хубаво, имаш проблем... наистина!!! :(

swe3tynka
7th June 2009, 20:16
..и то голям любимата ми извара "Делта Лакт" вече не се продава в халите :(
Купих си на Дядо Либен една малка (200гр) ама е толкова гадна, че.... не знам как я ядете :sick: Тя е кисело-горчива :?
Вече 2ра извара трябва да изхвърлям цяла.. :?

Някой друг купувал ли си е на Делта Лакт, или случааайно да знае къде другаде (освен в централните хали) се продава? :)

hatred
7th June 2009, 20:31
..и то голям любимата ми извара "Делта Лакт" вече не се продава в халите :(
Купих си на Дядо Либен една малка (200гр) ама е толкова гадна, че.... не знам как я ядете :sick: Тя е кисело-горчива :?
Вече 2ра извара трябва да изхвърлям цяла.. :?

Някой друг купувал ли си е на Делта Лакт, или случааайно да знае къде другаде (освен в централните хали) се продава? :)

Аз постоянно издирвам нови извари и такава не съм срещала. Най - добре попитай на мястото, откъдето си я купувала защо вече не я доставят.

При "Дядо Либен" всичко зависи от партидата - понякога е страхотна, а в други случаи - горчива и/или кисела. Пробвай "Пършевица", "Мероне", "Хаджийски", "Милктрейд" ... Все някоя ще ти хареса ( на мен всички ми харесват ). :girl_eat:

bibi_82
7th June 2009, 20:38
На мен Мероне ми е любима

swe3tynka
7th June 2009, 20:50
Добре, ще я пробвам :)

А, hatred, жалко, че не си я пробвала. Сигурно щеше да ти хареса, наистина е страшно вкусна!!!

Всъщност, "Мероне" безсолна ли е? (защото ако е като предишните 2, които изхвърлих..няма смисъл да я купувам :? )

aniK
7th June 2009, 21:09
Тази извара за първи път я чувам :oops: Ще поогледам за нея, а ти ако я намериш другаде, свиркай! Мероне е много вкусна, няма нищо общо с Дядо Либен!

Хайде сега и аз да споделя с вас издънките си, че направо се освиних този уикенд :oops: В петък вечер ядох торта (мъж ми имаше рожден ден и бях поръчала любимата му еклерова с шоколадов крем). Доста си хапнах - поне 1 парче като в заведение :( Направо ми се драйфаше от сладко.
В събота бяхме в Солун - хапнах сладолед, но малко - 100тина грама. Мислех си, че след тортата от предната вечер няма да погледна сладко поне 1 седмица, но уви... много изкушаващо сладоледче сервираха с кафето :(
Останалата ми храна беше нормална - зеленчуци, миди, октопод, пилешко.
Та уикенда беше доволно свински и от утре влизам във форма. Бързо трябва да се отърва от горспоменатите череши и ягоди.

hatred
7th June 2009, 21:09
Добре, ще я пробвам :)

А, hatred, жалко, че не си я пробвала. Сигурно щеше да ти хареса, наистина е страшно вкусна!!!

Всъщност, "Мероне" безсолна ли е? (защото ако е като предишните 2, които изхвърлих..няма смисъл да я купувам :? )

"Мероне" не само че е безсолна, даже е леко сладникава :lol: По - добре я купувай от по - големи магазини и следи за срока на годност: в малките квартални магазинчета често не съхраняват добре млечните продукти, а на изварата без консерванти това мноооого й личи :sick:

Ех, надявам се, че тази извара "Делта Лакт" не е изчезнала безследно. Ако попадна на нея, ще я дегустирам.

hatred
7th June 2009, 21:12
aniK, 100 грама и торта и 100 грама сладолед не заслужават чак толкова много внимание, че да се лишиш от домашни череши и ягоди заради тях.

Как са на вкус мидите в Солун :lol:

swe3tynka
7th June 2009, 21:21
Та уикенда беше доволно свински и от утре влизам във форма. Бързо трябва да се отърва от горспоменатите череши и ягоди.

Давай ги насам! :girl_haha:
А за тортата и сладоледчето.. нали са били през деня, за какво чак толкова му се притесняваш..случва се по някога :)
Аз колко обичам сладоледена торта.. :girl_in_love: Никога не бих отказала (преди 5!!) :) ... (не че има общо с темата де :lol: )


Ама, hatred,на мен не ми харесва да е сладка. ТАзи, мойта, на Делта Лакт си беше като обезмаслено сирене, но някак си по-водниста..не знам как да го обясня, просто беше превъзходна :lol:

Амм..добре, ще опитам Мероне, само ако не ми хареса :1241:

hatred
7th June 2009, 21:31
Та уикенда беше доволно свински и от утре влизам във форма. Бързо трябва да се отърва от горспоменатите череши и ягоди.

Давай ги насам! :girl_haha:
А за тортата и сладоледчето.. нали са били през деня, за какво чак толкова му се притесняваш..случва се по някога :)
Аз колко обичам сладоледена торта.. :girl_in_love: Никога не бих отказала (преди 5!!) :) ... (не че има общо с темата де :lol: )


Ама, hatred,на мен не ми харесва да е сладка. ТАзи, мойта, на Делта Лакт си беше като обезмаслено сирене, но някак си по-водниста..не знам как да го обясня, просто беше превъзходна :lol:

Амм..добре, ще опитам Мероне, само ако не ми хареса :1241:




Ако не ти хареса, щеш не щеш ще трябва да дойдеш на следващата среща, за да ти дам левче и петдесет стотинки :1241:

swe3tynka
7th June 2009, 21:52
:lachen:

Абе по-добре да не идвам, тук само се излагам пред вас с моите глупости :oops: ще си изпрося наистина някой бой :girl_haha:

aniK
8th June 2009, 06:18
И тортата, и сладоледчето бяха вечерта :oops: Карай, забравих ги вече :lachen:
Ягодите ми са много готини, но бързо се развалят и трябва спешно изяждане, а черешите са дребни - нито да черпя някой с тях, нито да ги изхвърля :?

BTW,hatred, понеже ни спомена с Goldish като свидетели, аз все пак да се изкажа - според мен си МНОГО слаба. Ако не бяха подутите ти прасци да ти докарват по-човешки вид, направо си... :1246:
Мидите в Солун бяха много добри - аз много обичам, но нямам вяра в нашенските ресторанти. Морска храна ям там, където и е "регион". Пък любимите ми миди са в Белгия, но скоро не съм ходила :2021:

goldish
8th June 2009, 07:57
hatred наистина е изключително слаба. Според мен, aniK, ти също си доста слабичка. Аз в сравнение с вас съм като мечка :1301:
Принципно и аз каресвам слаби момичета, а не от закръгления балкански тип, но държа на по-сочни форми. Стегнатото тяло особено на по-високо момиче според мен стои адски готино.
Днес аз продължавам с полодове за първа и следобедна закуска. Нищо не съм свалила. СПоред вас каква причина има??? Може би, че не карам на един и същ плод през целия ден :roll:

Engel
8th June 2009, 10:53
Добро утро момичета! Липсвахте ми:) 2 дена неможех да се докопам до компютър. Как сте?! Тоест чета как сте и изобщо не искам да се намесвам в толкова подлудяваща тема за манията относно храненето.
aniK: Прати ни по 1 кило с еконт... ще си ги платим :roll: :D
goldish: Пробвай и ще разберем :) Резултата ще дойде бързо! Хапваш ли повече протеини освен плодовете? Можеш да пиеш протеин :)

Хайде момичета, закуската и кафето са от мен ;)
http://farm4.static.flickr.com/3118/2622382721_b2bc970207.jpghttp://healthskills.files.wordpress.com/2008/09/coffee-cup.jpg

Аз иначе съм добре, пропускам хранения, ям каквото си поискам. Започвам да си мисля, че при мен нещата не се получават, защото ме е страх да ям въглехидрати /освен, когато не съм решила да се 'омажа'/ и в продължение на година- две ги бях спряла напълно. Явно трябва да си съставя режим, които включва 1 филийка хляб или нещо такова. Но как да започна нормално да ям отново хляб без да се изям отвътре?!?! Просто си разсъждавам.. :roll:

aniK
8th June 2009, 11:55
Мацки, не искайте от моите череши - най-едрите са пълни с протеин :mrgreen: Изхвърлих ги половината. Тези гадове могат да ме откажат от череши за цял един сезон :sick:

Goldish, на мен ти ми изглеждаш страхотно - красотата е в цялост - коса, зъби, усмивка, кожа, нокти... абе всичко. Кой е казал, че слабото е красиво :roll:

Engel, не искаш ли да пуснеш нова темичка, когато имаш повече време :1219:

Лятото се отслабва, момичета, да се радваме на живота и слънчицето :girl_in_love:

Miss_Murderer
8th June 2009, 17:13
:lachen:

Абе по-добре да не идвам, тук само се излагам пред вас с моите глупости :oops: ще си изпрося наистина някой бой :girl_haha:

мила, аз не че имам много право да говоря, но прочетох доста от постовете ти и реших да се изкажа. Това не са глупости, според мен ти си в началото на сериозен проблем- повярвай ми казвам ти го от личен и то много горчив опит. вече около 2 години и аз живея в този ад, наречен хранително разтройство, чак преди няколко месеца ми дойде акълът в главата, когато вече бях на ръба...сега ми е много трудно, изгубих много- и физически и емоционално. моля те, забрави всякакви ограничения, хапвай си балансирано и се радвай на живота. наистина не искам да ти се бъркам, казвам го с най- добри чувства, защото много добре знам какво е. спри, преди да е станало късно. успех!

monita_g
9th June 2009, 09:27
Здравейте...и на мен ми липсвахте ., но ми е толкова натоварено, нервно, забързано, че ще ми се пукне душичката...
Що се отнася до храненията ми - какво да кажа, малко протеин и салатка, изварка, черешки...Имам прегрешения - сладолед и меденки, но все пак това е "отчет" за няколко дни :) без бой :)

aniK, завиждам ти и за плодовете (благородно :), макар и с протеин :lol:

Engel, звучиш ок - предай малко оптимизм...моляяя :) нужен ми е. Искам да се отчета за въглехидратите ти... хапвай поне по една филийка (моят съвет), че после всичко се лепи :)

Лек и слънчев ден ...

hatred
9th June 2009, 09:32
monita_g, имаме си нов (http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=12124) дневник :lol:

Want2StayWithYou
22nd November 2009, 12:51
.......

Want2StayWithYou
22nd November 2009, 12:51
error