Дневник- 90-дневна диета!

[silviena]

Zdraveite,mnogo iskam da se prisuedinia kum vashata grypa,za da mi pomagate,zashtoto ot dnes zapochvam dietata i neznam dali shte moga da izdurja ,a imam okolo 30 kila za svaliane i neznam kak shte stane tozi nomer.Mnogo mi tejat veche i ne se chyvstvam dobre.Molia vi pomognete mi!

[xellla]

здравейте!
аз също имам доста за свалянхе - започнах от 95 на 7 или 9 януари ( не съм сигурна ,но една от тези дати), до 28ми януари бях стигнала 90 и от тогава до вчера , почти 3 седмици застой, в който варирах м/у 90 и 91.5 кг. Тази сутрин най-накрая кантарът се оказа благосклонен и показа 89,2. Чакам с нетърпение да премина психологическата граница от 85 кг:) Иначе целта ми е 72 кг, но не мисля,че ще се получи само с един курс. надявам се в оставащите ми 52 дни да стигна заветните 82 :) поздрави и успех на всички захванали се!

[tedi.milusheva]

Здравейте!Когато чета написаното тук и много се надъхвам особено в ден като днешния(плодов :( ) предполагам..знаете как е.Надявам се с общи усилия да постигнем желаното тегло и най-вече да се чувстваме добре в кожата си.Аз съм на диета от 8 дни е резултата е -2 килограма.Малко съм обезкуражена,но може би свалям толкова бавно зараси безбрйните диети,които съм пазила.От понеделник си взимам карта за фитнес-да видим този път какво ще стане.Успе на всички :)

[Mini-boxer]

Здравей Теди, 2 кг. за 8 дена съвсем не е бавно - дори бих казала доста бърз резултат. Нормалното сваляне (без да се травмира организма и за да се запази впоследствие постигнатия резултат) е от 3 до 6-8 кг месечно, в зависимост от "излишните" килограми - дали са 5 до 8 или над 25 до 30. Бързото сваляне почти никога не води до трайни резултати и само травмира организма, който веднага след края на режима бърза да се запаси с каквото му подадеш. По-добре наблягай на фитнеса успоредно с режима и ще видиш колко по-видими ще са резултатите.
Дерзай и успех!

[MilotoTo]

Zdraveite otnovo.Ve4e si vzeh karta za fitnes i imam 4uvstvoto,4e rezultata be6e momentalen-o6te sled kraq na trenirovkata -1,300 :1211: mnogo sam 6tastliva i o6te po-nadahana :) Uspeh na vsi4ki.

[fustucheto94]

Здравейте и аз искам да се присъединя към то режим.От 2-3 седмици ходя на аеробика и от вече 3 (въглехидратен) съм на 90 дневната.Имам 5-6 кг. за сваляне.Надявам се да мога да обменям с вас инфо,подкрепа и резултати тук :)

[fustucheto94]

плодов ден до сега съм изяла
2 ябълки
малко ядки
1 портокал
и мисля че не трябва да ям повече.Според мен е много,според вас

[MilotoTo]

Здравей :) Аз си мисля,че нищо не ти пречи да изядеш още един плод(ябълка,киви) до края на деня. :) нека сега споделя моя резултат-утре е първият ми воден ден,до тук килограмите са 2,но резултата на сантиметри е очевиден.Незнам при вас как е, но при мен килограмите шпочти не мърдат,но пък има видима разлика.Надявам се да устоя утре...:)

[fustucheto94]

Здравейте,отново,от месец съм на диетата станах си 47-48кг.
Имам бал,напоследък тотално объках дните си,станаха ми много въглехидратни.Мисълта ми е,мога ли да остана на диетата,въпреки прегрешената седмица (иначе на кг. не съм мръднала)Моля посъветвайте ме.

[hicinka]

Здравейте и от мен,до сега четях форума и реших д аси направя регистрация,защото мисля,че така ще ми бъде по лесно да издържа 90 дни,а днес ми е 1-ви :),преди време я спазвах 1 месецрбях посвалила ,но спрях-защо ли????? Желая на всички успех!

[StefanPetrov]

Нещо интересно което намерих по темата цък (http://www.5strike.com/bg/invitation/bylink/94078)

[anonimka98]

Така здравейте :)) за пръв път съм в сайтa като потребител :)) искам да попитам дали някой, който е правил диетата си е върнал килограмите, защото от това най-много ме е страх :)) мисля сега да се ограничавам и да ям повече плодове и зеленчуци , сега е лято ще тичам сутрин, а понеже се водя още дете ;ддд на 14 съм ще съм навън с приятели :)) страх ме е от тази диета, но видях , че вие я използвате така да се изразя какво да правя ? моля ви дайте ми съвет :)) (съжелявам ако има правописни грешки на български не съм писала отдавна :))

[marina_728]

Незнам за теб но тази 90 дневна диета съм я пробвала и още на 2 седмица се отказах 1,2 седмици след това отново започнах диета но тя беше строга
само на греифрути и яйца
на ден ми се падаха по 5 греифрута и 5-9 белтъка и да не повярва човек
за 6 дни се стопих с цели 10кг.:lol::1211::lol: задължително всеки ден ходех пеша 1-2часа.
Също мога да ти споделя една моя приятелка спазва диета цели 2г. и тя беше подобна на тази за 90дни
да фактически отслабна ,но след като я спря стана 75кг. направо невероятно за 1месец качи близо 15кг.:girl_eat::shock::lol:

[geri_4ka]

Здравейте!Виждам,че*темичк� �та*е*позацаклила.Ама*то*нор мално,лято*почивки*насам-натам.Ако*има*някой*който*п� �зи*режима*или*е*решил*да*го* започне*нека*пише.
Аз*мисля*от*понеделник*да*г� �*започна.Веднъж*съм*го*спаз вала*и
*бях*изключително*доволна*н адявам*се*и*този*път*да*се*с� �равя

[van4eto25]

Здравейте момичета, на мен днес ми е 8-ми ден от диетата.Харесва ми не гладувам но на 15-тия ден ще отчета резултат!Има ли други ,които я спазват на този етап?и искам да попитам:работя на 4 смени има ли проблем ако всяка седмица сменям часа на хранене? Например миналата седмица закусвах в 8 а тази да закусвам в 7?

[plamencheto]

Аз я използвах преди година, но не мисля че е правилно да я наричаме Диета, според мен това е Хранителен режим.
Доволна съм от резултатите, но само 20 дни я правих защото отслабнах с 5-6 килограма и това ми беше достатъчно. Не си ги върнах веднага, а след 4 месеца.



vrati (http://www.xn----7sbfoapdp2cdtf0f.com), метални решетки (http://www.xn----7sbfoapdp2cdtf0f.com/%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BD%D0%B8-%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8), врати за мазета (http://www.xn----7sbfoapdp2cdtf0f.com/%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D0%B0), врати за входове (http://www.xn----7sbfoapdp2cdtf0f.com/%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D0%B2%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5), пощенски кутии (http://www.xn----7sbfoapdp2cdtf0f.com/%D0%BF%D0%BE%D1%89%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8-%D0%BA%D1%83%D1%82%D0%B8%D0%B8)

[sofiasta]

Здравейте,
Два пъти вече я започвам тази диета, но все нещо се случва на 4-5 ден и се налага да я наруша, а пък след това си губи смисъла. Май ще се върна на варианта с разделното хранене:2016:

[monita191]

Аз я използвах преди година, но не мисля че е правилно да я наричаме Диета, според мен това е Хранителен режим.
Доволна съм от резултатите, но само 20 дни я правих защото отслабнах с 5-6 килограма и това ми беше достатъчно. Не си ги върнах веднага, а след 4 месеца.



vrati (http://www.xn----7sbfoapdp2cdtf0f.com), метални решетки (http://www.xn----7sbfoapdp2cdtf0f.com/%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BD%D0%B8-%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8), врати за мазета (http://www.xn----7sbfoapdp2cdtf0f.com/%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D0%B0), врати за входове (http://www.xn----7sbfoapdp2cdtf0f.com/%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D0%B2%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5), пощенски кутии (http://www.xn----7sbfoapdp2cdtf0f.com/%D0%BF%D0%BE%D1%89%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8-%D0%BA%D1%83%D1%82%D0%B8%D0%B8)

Съгласна съм, че това е по-скоро хранителен режим. Освен това след преминаване към нормално хранене трябва много да се внимава за да не се допусне напълняване.

[sofiasta]

Дори и да не се върнат веднага, а след няколко месеца килограмите, пак се стига до изходно положение. Въпросът е какво трябва да се прави после, за да се задържат килограмите? Казвайтеее, моля ако някой я е правил преди повече време и е успял.

[dilailaa]

За мене няма диета която да е вечна,тоест винаги има йо-йо ефект!!!!!

[dilailaa]

Аз също съм 2-ри ден на 90 дневната .но знам че свърша ли я и ефекта йо-йо е на лице!!!!!!!

[Merlin]

въглехидратният ден-любимият ми ден! :pinkglasses:

[Jordanka Dimitrova]

чувала съм за тази диета,все се канех да я пробвам но то мързела к'во ли не прави :-D но сега съм твърдо решена да се взема в ръце,че лято идва :-)

[stan5]

Аз съм на 10-тия ден и вече ми е трудно. нз дали ще изкарам до края
_________________
Метални Решетки (http://www.xn----7sbbediizdzip6bvi.com/%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BD%D0%B8-%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8) Метални Решетки Цени (http://www.xn----7sbbediizdzip6bvi.com/%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BD%D0%B8-%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B8) Входни Врати (http://www.xn----7sbbediizdzip6bvi.com/%D0%B2%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B8-%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D0%B2%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5)

[magish]

Здравейтеее ,
днес ми е 51 ден от диетата и с пълна сила приближавам към втория воден ден , първият беше доста изморителен , тъй като трябваше да пътувам и цял ден си пътувах и си пиех водица :))
Искам да ви попитам в първата фаза на режима свалих 9 кг и от 86 станах 77 , след това свалих още 2 и станах 75 еее от тогава , което е към 5 -6 април до ден днешен не съм свалила и грам :/ не знам , да не би и организма ми да е свикнал с целия този начин на живот или ?
Отделно гледам да ям до 4, 5 часа ,друго интересно е , че пък някои дрехи ми стават , които преди седмици не ми ставаха , а кантара не мърда :) или ще сваля изведнъж или и аз не знам , как е при вас ?

[cvety_45]

Миналата година моя приятел започна диетата и естествено аз да не остана по назад, а пък и да готвим и хапваме едно и също започнах с него диетата. На втория протеинов ден започна да ми става лошо и да ми се вие свят, а пък на плодовия ден въобще не издържах и се отказах да се тормозя и седнах и си хапнах като пич. А моя приятел си продължи диетата стриктно 3 месеца като отче наш и отслабна толкова много, че чак му се промени физиономията, стана един слабичък. Сега една година по- късно все още не си е възвърнал килограмите, тоест няма го този йо-йо ефект при тази диета, но може би това е така, защото той след диетата се захрани доста внимателно. Чувала съм, че това е най- важното нещо от цялата диета- захранването.

[gertata]

Диетата е много ефикасна!
______________
Врати (http://www.metalnivratibg.com) Интериорни Врати ( http://www.xn--80acbggrbac8bclycdxk.com)

[andjela88]

Аз я бях почнала диетата с голямо желание , но се оказа , че не е за мен.
На 3-я ден ми се раздразни язвата , и нямаха край болките ми и я спрях.
Но ако нямаш такива проблеми , наистина имам доста приятелки , който я спазваха и доста добре им се отрази , и доста кг свалиха.

[ivanov32]

Разделното хранене е правилното хранене!

[georgieva88]

Това за мен е най-ефикасната диета. Не се лишаваш от нищо просто ядеш разделно.