Японска диета
 

Японска диета


1 ден: з. чаша горчиво кафе
о. 2 твърдо сварени яйца, 2 филии препечен хляб
в. парче месо, салата с лимон
…………………………………………� �……………………
2 ден: з. чаша горчиво кафе
о. 2 тв. сварени яйца 2 филии преп хляб
в. шунка, 1 ч.кис.мляко, салата с лимон
…………………………………………� �……………………
3 ден: з. чаша горчиво кафе
о. зеленчуци, плодове, 2 ф. преп. хляб
в. 2 тв.сварени яйца, шунка, салата с лимон
………… …………………………………………� �…………
4 ден: з. чаша горчиво кафе
о. 2 тв.сварени яйца, сок от моркови, 2 ф.преп.хляб
в. месо, салата с лимон
…………………………………………� �……………………
5 ден: з. чаша горчиво кафе
о. риба печена с домати, 2 ф.преп.хляб
в. не се яде
…………………………………………� �……………………
6 ден: з. чаша горчиво кафе
о. 2 големи парчета пилешко, салата с лимон, 2 ф.преп.хляб
в. 2 тв. сварени яйца и настърган морков
…………………………………………� �…………………...
7 ден: з. чаша горчиво кафе
о. парче месо и плод
в. може да се яде всичко
…………………………………………� �…………………..
месото не е ограничено като количество , но трябва да е варено или печено
От 8 до 14 ден се повтаря същото .
През цялото време БЕЗ ЗАХАР , СОЛ и АЛКОХОЛ (може и без хляба)



Първата седмица отслабнах с около 10кг :1242: , а втората 5.
Дано да ви помогне :1231:

А после колко качи?

След края на диетата си върнах 1-2 кг ( 13 свалени кг. за мен си е живо постижение :1207: )

А колко време мина след края на диетата? И как се чувстваш физически? Как ти е косата, ноктите, кожата, месечния цикъл (предполагам си жена)? Имаш ли достатъчно енергия ?
Тези диети са много опасни! Това да задържиш килограмите може да се окаже най-малкия ти проблем. Надявам се всичко да е наред при теб !

Лотус, кое по-точно е опасното в тази диета :) Дори според мен е твърде лека така да се каже. Има всичко нужно на организма, какво може да ти стане на косата не мога да разбера, ти прочете ли диетата преди да пишеш ? Имам приятел, на който му окапа коса и всичко, след като 1 месец яде парченце ябълка или 1-2 солетки на ден, свали 40 кг, после ги върна и вече 2-ра година се възстановява, но това няма нищо общо с гореописаната диета.

Р.Р.
В диетата за обяд са дадени 2 сварени яйца и 2 филийки хляб. Аз обикновено давам само по 1 яйце без никакъв хляб, така че си прави изводите дали точно тази диета е опасна, според мен дори е висококалорична.

Ами това, което на мен не ми хареса е че няма закуска, а тя според мен е много важна. Другото е, че много се набляга на яйцата, всеки ден по 2. Според мен е по-добре пилешко месо, риба или извара. 5тия ден има само едно хранене ... Липсват всякакви мазнини, а мазнини като зехтин, ядки и маслини много помагат за сваляне на излишни килограми - т.е. не е съвсем балансирана диетата.
Но да, прав си, че в сравнение с диетата 'ябълки и чай' тази е доста добра! :)

Можеш да пробваш тази с протеиновите шейкове: 5 дни по 5 дози протеин, писано е за нея в Тялото.

То вече я има тази диета във форума, но под името "японско чудо".
Лично на мен не ми се струва добра. А и с тези яйца всеки ден .............. накрая ще закудкудякам :lol:
П.С Петия ден е много лек!

резултатите от тази диета ще са:
- липса на енергия, жизненост;
- липса на менструация;
- разбит стомах (заради горчивото кафе на гладно)
- влошен метаболизъм;
- бързо връщане на свалените килограми
- сваляне на мускули и вода - не на мазнини
- като цяло яко гърч :D

На печелившите - честито!