Сауна
 

Здравейте момичета,

бременна съм в първия месец и искам да знам мога ли да ходя на сауна?
Моля, споделете ако имате опит!
Благодаря Ви!

Не е препоръчително, особено първите 3 месеца. Също така избягвай и прекалено горещи бани.

И аз така знам : изобщо не е препоръчително за бременните да ходят на сауна.

И май не само сауната не е препоръчителна , джакузито също , много топли басейни , пази се повечко .

всичко, което води до повишаване на телесната температура е неподходящо, дори спорт.
имай предвид, че температурата на бебчо е с около 1 градус по-висока от тази на майката, а то не може да се охлажда (водите са имат същата темпратура както твоето тяло, бебето няма терморегулация)

това не е съвсем вярно, доста видове спорт не са подходящи, да, но спирането на всяка физическа активност в никакъв случай не е за препоръчване освен, ако няма изрична лекарска забрана.

И аз не съм съгласна с това, че спорта е вреден. Дори напротив! Вредно е тепърва да се занимаваш с нещо ново когато си бременна, но да продължиш да спортуваш нещо вече практикувано е друго. И пак зависи от спорта - ако е колоездене например не е препоръчително заради опасността от падане, но просто си ходила на фитнес изобщо не пречи да продължиш с упражненията, просто трябва да премахнеш тежестите като фактор в тренировките. По-малки или изобщо да ги няма.
Аз препоръчвам пилатес за бременни. Има едни упражнения с джим бол, които помагат за обръщането на бебето в главично положение, за гърба, които са много ефикасни. Аз това "спортувах" и се чувствах страхотно