she az ot tolkova provali ne se i opitvam veche :(

В листовката е описана схемата на прием...спазвай нея. Доколкото си спомням 1вите няколко дена хапчетата се пият през 2 часа по едно (около 5 на ден май), следващите няколко дена през 2,5 часа, след това през 3 часа и т.н. Oбщо 21 дена някъде...
Аз лично ги пих, колкото дена трябваше, но по по-малко хапчета на ден. Първите няколко дена гледах часовника през 5 мин. :D да видя дали не е време вече за следващото, но след седмица някъде даже пропусках да ги взимам в определения час....
Пише, че първите 5 дена може да се пуши, но да се намалява броят на цигарите ...аз обаче не посмях да запаля.....слаб ми е ангелът, не исках да се изкушавам в самото начало.. :D
Пробвай пак, може да успееш този път :D !

Гласувам с две ръце за Табекс.
Не пуша от 2 години вече, а преди това пуфтях по кутия на ден. :shock:
Със сигурност първите 2-3 месеца са ужасни, заместваш пушенето с хранене, но си заслужава.
Положително има ефект и върху кожата, преди постоянно ми излизаха пъпчици, но сега вече нямам такъв проблем.
Вече мога да бягам по 5 км без почивка и като спра не чуствам адската болка в гърдите...
Въобще това е най-хубавото нещо, което съм направила за себе си... :lol: :lol: :lol:

GUESS_F, преди години спях цигарите без да кача килограми- ето няколко темички:arrow: 1, 2, 3, 4,
тук написах при мен как беше, 6,
след
и пак след и за пушачките
Izabo, и мене ме е страх-само колко пъти съм си викала "само една!!" :girl_cry2: ама слава Богу, до тука- НЕ! Обаче, май си е вярно това, че "няма бивш..."(в случая пушач), защото това си остава в теб- много коварен навик е. тия, дето пропушват след години все едно че никога не са ги спирали. първата цигара им е малко гадна и толкова. бързо влизат в стария коловоз :?

Иначе все повече мои познати са ги отказали, без хапчета или специален метод- понякога много зависи от мотивацията на човека (тук се включва инат, пари, подготовка за дете..). И повечето млади хора покрай мен не пушат, което много ме радва(и част от пушачите ме радват, де! :wink: )

Леле, колко много се е изписало за цигарите а аз дори не съм го видяла :2010: ...... :oops: .....MariaVassileva, можеш ли да ми дадеш координати на лекарката която ти е направила тази хранителен режим.Благодаря ти за отговора:)

щото много хора се борят с този навик! :x

Лекарката е обикновена ендокриноложка, случайно се запознах с нея тогава. добра е във града, но е далече от София . лекувала е майка си по същия начин. Днес вече съм доста по-резервирана към този режим, но тогава ми свърши работа. а и става въпрос само за седмица все пак.
Всеки си намира неговия път и начин! :2003: :2043:

Izabi
 

mnogo ti blagodaria za otgovora ti o6te utre 6te si gi kupia

Здравейте,
Аз също спрях цигарите, преди около 3 години, признавам си това беше едно от най трудните неща които съм правила. Пушех около 6 години, много пъти се пробвах да ги откажа изведнъж , всеки път максимум за седмица, две.. а си пушех много , кутия на ден понякога 2. Може да се каже че не можех без цигари..знаех колко са вредни и т.н. , но продължавах.. един ден нещо ми прищрака и започнах да мисля за всяка цигара, че може би това е тази, която ще ми докара рак, че може би това дръпване е преломното, и така пушех с голям страх, чувствах се виновна че съм слаба и така цигарите спряха да ми носят онова мъничко удоволствие, а по скоро бяха като мъчение.. Та така започна всичко.. постепенно ги спрях не изведнъж , като бях с компания и излизах някъде пушех иначе не.. После малко по малко и това спрях, около 3 месеца може би беше цялото спиране.. Нямаше напълняване, но трябва много силна мотивация за самото отказване.
Сега само се радвам на факта че не съм зависима от цигарите.
Много рядко ми се случва да запаля , няколко пъти годишно може би.. но вече не е същото , организма ми е отвикнал и буквално ги отхвърля.. никога няма да ги започна отново, заощото само аз си знам какво ми костваше да ги спра.
А по принцип се напълнява не само защото някой заместват цигарите с храна, но и защото цигарите или по скоро никотина в тях ускорява леко метаболизма, също и те притъпяват много вкусовите качества на храните, след като дълги години сте пушили и после години не ще усетите колко по наситен вкус и мирис има храната :) и това не са само мои измислици има хиляди статии и доказателства за това..
Ами това е ако някой иска да пита нещо няма проблем ще отговоря :)
Успех на всички захванали се с отказването от този вреден и безмислен навик :)

Не съм чела другите мнения, чувала съм, че много вода и фрешове помагали и по-малко кафе и месо

Спрях цигарите преди 2 год. с помощта на Табекс и мнооооого воля.Сега ще обясня:имаш чувството че че те въртят на шиш на бавен огън ,непрестанно.За тези които наистина са мотивирани да се откажат ще обясня.За да подейства Табекса му трябват около 30 мин.Обикновено се сещаме за Табекса когато ни се допуши и го гълтаме а не по схемата която е дадена.Затова измислих свой начин.Когато ти се допуши много гълташ едновременно Табекса ,след това взимаш от дъвките за оказване от тютюнопушене,след това семки.Докато подейства Табекса , действа дъвката.След около 10 дни замених никотиновата дъвка с обикновена.След като свърших табекса останах на дъвка и семки.Чувството че си подложен на изтезание не ме ме напускаше месеци наред .Но краят идва .ПОСТЕПЕНО.Дано ви помогна с написаното и ако наистина нещо ви интересува питайте ще отговоря.Това е най -хубавият подарък който можете да си подарите сами.