Alkohol
 

Vuprosa sa mi e kak se otraziava alkohola i burka li trenirovkite ? Ako da , do kakvi kolichestva se dopuska bez da ima otrazenie ?

Re: Alkohol
 

Ако не си замаян отивайки към тренировка - няма проблем. Не се шегувам. Тоест може да пииваш по малко, за кеф.

E da be ti puk golem tarikat...da pijvas za kef...ako ne si zamajan..itn. To si e za tvoja smetka. Te na vchoda na fitnessa njama da ti merjat promileto. Ako stes pij no posle regeneraciata si e po bavna,trenirovkata po nekacestvena i mnogo drugi "predimstva"..

алкохола понижава кръвното, стеснява кръвоносните съдове. нищо друго ако не броим- това ти е достатъчно.

Вярвам обаче, че въпроса ти е не дали алкохола преди тренировак, а принципно как се отразява на режима. Наистина ако не прекаляваш, пиеш в почивните дни на тренировка и спиш достатъчно може да се приеме, че не е фатално.