мда...и аз снощи се улях...изядох цял буркан с течен шоколад на Dove. Чудовището е много силно, но аз принципно обичам солено повече от сладко,....само дето е препоръчително и да е тестено...Хехех, бе се лоши работи. Но да ям сирене само също мога и ще ям. После ако съм 10 кила отгоре, ще ви съдя:)

1 седмица не стига тъкмо ще задействаш процеса на кетозата и ще спреш - Аткинс действа след като е започнал този процес а догогава заради липсата на захар ще изпишкаш около 4литра вода и после по 1 кило на седмица ако имаш 20 наднормени ако по малко по 2 кила на месец ритмично::))

Всъщност Доктора създава диетата за мъже защото те не могат да гладуват а и по начало липсата на естрожен им трупа доста кофти холестерол но практиката показва че жените свалят пък по бързо заради не толкова стабилните нива на кръвната захар които се нормализират с Аткинс и горенето на мазнините в отсъствие на глюкоза и инсулин се увеличава тройно. Просто отвори АtkinsNutritionApproach мисля че се казваше и цялата динамика на диетата е обяснена.

Ще прочета. То ако ще и като за малоумни да са го обяснили, аз с моя промит мозък пак ше имам проблеми с проумяването:) Но хапвам сега горгондзолка и примлясквам доволно. Навънка е толкова студено, че на фитнес само веднъж тази седмица се престраших да отида:(

Yana, ти олко килограма свали с Аткинс? Аз съм на НВД без ВМ частта. Нещо не мога да свикна да ям мазно :( Само млечните са ми голямо изкушение. А...и кашуто, но това е за друга тема :oops:

mi 35 i 30pochti

Здравейте, момичета! Аз отслабнах с тази диета 10 кг преди 3 години и сега килограмите ми са същите! Тоест крепя ги и то честно без много усилия! Но.........винаги има едно НО.... :) поддържам ги с разделно хранене и в никакав случай не сам изпълнявала диетата така, както я е написал "великия АТКИСЪН". не съм минавала през никакви фази просто спрях въглехидратите изцяло за две седмици. Веднага преминах на разделно и резултата се случи! ако искате подробности - питайте :2004:

Нямам сили
 

Аз в момента съм на Аткинс.Или Пиер Дюкан.Или безвъглехидратна диета...Карам само на месо, риба и яйца. Дори кисело мляко не ям. Днес е третия ми ден. Обаче имам проблем. Чувствам загуба на енергия, просто усещам слабост в мускулите. Иска ми се да спя по цял ден. Кажете какво да направя, още съм в самото начало на диетата. Смятам от утре да си взема кисело мляко с трици, малко краставици и марули, няма много да се отклоня от режима, но може би ще ме освежи и ще ми помогне да продължа напред. Какво мислите? Рибено масло също обмислям дали да си взема? Как се справихте вие с тази загуба на енергия?

П.С. Абе може би просто имах трудно събуждане тази сутрин, не е чааак толкова зле положението, но наистина усещам по-малко силички от преди...хич не ми се и мисли за спорт :(

Winter, наистина се чувства дисконфорт, но млякото е напално забранено - поне за мен беше! Включително и всички сирена......Пии много вода с лимон - буквално много! според мен - но пак ти казвам моята диета е малко по различна /подобрена :wink: /- по добре изяж две пържоли отколкото мляко!!! и салата - колкото можеш повече! Успех!

Ааааааааа и още нещо - лошото /и най-хубавото/ на тази диета е че всяко отклонение е напълно забранено! това означава да започнеш отначало........ 8) Кой ден ти е между другото????

Едно малко пояснение - Аткинс е починал от инфаркт. И от всички постове по-горе е ясно, че този режим разбива организма. Помислете си добре :idea: