|
така е съгласна съм с вас !!! Мерси за съветите !!! :)
|
Цитирай:
|
Здравейте потърсих примерни диети най-вече на Пиер Дюкан но намерих много и сега не знам коя да спазвам :1246: трябва да сваля 4-5 кг. ако са повече още по-добре :D Ще съм ви много благодарна ако ми помогнете със диета която найстина действа :1231:
|
Цитирай:
Направо ти пускам линк да прочетеш за млякото Култура: http://www.aktivnipotrebiteli.bg/f/c...scussionID=495 То съдържа, както колегата е написал 0.1% млечни мазнини и 3.5% растителни, които пак са си мазнини. Виж етикета. За яйцата - не е много полезно да ядеш много яйца, но зависи как си с холестерола и триглицеридите. Иначе имаш страхотен успех с килограмите! Моите почитания! :) Храненето е много важно, както и двигателната активност. Ако имаш възможност да включиш и малко спорт към режима си, успехите ще са още по-големи! :2020: |
Цитирай:
Поради липсата на въглехидрати организмът се изтощава доста, а мозъкът се храни с въглехидрати. Аз се отказах отдавна от диети, защото имат временен ефект. Докато ги спазваш. Мога да ти дам диети на Ипократис Пападимитракос, на Зоната на Бари Сиърс, на Донка Байкова, на д-р Генова.... минала съм всички. Просто ми омръзна да ям по 5 пъти на ден. Не винаги е възможно :) Последната диета, за която чух наскоро е някаква 90-дневна. Стана ми интересно какво представлява и потърсих в Интернет. Тя е на принципа на разделното хранене: http://www.dieti-otslabvane.com/90-%...B0%D0%BD%D0%B5 Общо взето е по-неангажираща от към стриктно спазване на часове. Ако ти е интересно, прочети я. :) |
Зозета, напълно подкрепям Ваня за Културата.
Киселите млека са голям капан. Направи си собствено проучване. От опит мога да ти дам като насока: Роса и цеденото Роса, Карабунар, по-рядко Бор-Чвор. Сирене: също Роса и Тетевен, но последното трябва да го изкиснеш малко, че е соленичко /аз ям безсолно, та не съм капацитет/ Извара: Мероне, има я само в Пикадили. Малко е по-скъпа, но си заслужава. От яйцата - само белтъка. Жълтъка го давам на гълъбите на прозореца :lol: :lol: За другото - успех! |
За Бинииии
Преди три години с Дюкан свалих 16 килограма за 3 месеца. Всеки ще каже "хип-хип ура-а-а" Да, ама не. След това вярно качих към 5-6 кг., но вината си е моя. Друго е важното. Няколко месеца след това ми откриха диабет и още няколко болести, които основно се дължат на режима Дюкан. За бъбреците пък да не говорим. Знаеш, че за да усвоиш напълно П ти трябва страшно много вода. А 7-10 дена на П и си направила драстични промени в организма си, особено ако не тренираш много усилено. |
Цитирай:
|
Ти си хубавица, zozeto. :) Ще успееш. :2043:
|
Re: относно диета
magdeto_95 Аз напъно те подкрепям и се съгласявам с теб, много по-важно е да спортуваш и да се храниш режимно от колкото да се подлагаш на изтощителни за организма диети и в крайна сметка паднал имунитет бумерангов ефект и тежка депресия. Но за съжаление хората ги предпочитат защото не им се спортува и не осъзнават, че ефектът не е дълготраен.
Относно активията, аз бих ти препоръчала по-скоро натурална, а не с плодове и т.н. Конкретно е удачна тази с 0,5% масленост, но в същото време с моно протеини. Естествено че, всички млека съдържат протеини, но комбинацията от ниска масленост и висок протеин съм я открила тук. за ползата от пробиотиците няма да те спамвам сега :). можеш и сама да си видиш в нета. Лично за мен си е ОК - от години я ям, но не бих казала, че храната ще ти помогне да отслабнеш. Просто продължавай в същия дух-най вече със спорта. Разни коментари, типично по български, които заклеймяват нещо позовавайки се на слухове и легенди, не те съветвам да ги разглеждаш |
| Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 05:30. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.