Японска диета
Японска диета
1 ден: з. чаша горчиво кафе о. 2 твърдо сварени яйца, 2 филии препечен хляб в. парче месо, салата с лимон ………………………………………… …………………… 2 ден: з. чаша горчиво кафе о. 2 тв. сварени яйца 2 филии преп хляб в. шунка, 1 ч.кис.мляко, салата с лимон ………………………………………… …………………… 3 ден: з. чаша горчиво кафе о. зеленчуци, плодове, 2 ф. преп. хляб в. 2 тв.сварени яйца, шунка, салата с лимон ………… ………………………………………… ………… 4 ден: з. чаша горчиво кафе о. 2 тв.сварени яйца, сок от моркови, 2 ф.преп.хляб в. месо, салата с лимон ………………………………………… …………………… 5 ден: з. чаша горчиво кафе о. риба печена с домати, 2 ф.преп.хляб в. не се яде ………………………………………… …………………… 6 ден: з. чаша горчиво кафе о. 2 големи парчета пилешко, салата с лимон, 2 ф.преп.хляб в. 2 тв. сварени яйца и настърган морков ………………………………………… …………………... 7 ден: з. чаша горчиво кафе о. парче месо и плод в. може да се яде всичко ………………………………………… ………………….. месото не е ограничено като количество , но трябва да е варено или печено От 8 до 14 ден се повтаря същото . През цялото време БЕЗ ЗАХАР , СОЛ и АЛКОХОЛ (може и без хляба) Първата седмица отслабнах с около 10кг :1242: , а втората 5. Дано да ви помогне :1231: |
А после колко качи?
|
Цитирай:
|
А колко време мина след края на диетата? И как се чувстваш физически? Как ти е косата, ноктите, кожата, месечния цикъл (предполагам си жена)? Имаш ли достатъчно енергия ?
Тези диети са много опасни! Това да задържиш килограмите може да се окаже най-малкия ти проблем. Надявам се всичко да е наред при теб ! |
Лотус, кое по-точно е опасното в тази диета :) Дори според мен е твърде лека така да се каже. Има всичко нужно на организма, какво може да ти стане на косата не мога да разбера, ти прочете ли диетата преди да пишеш ? Имам приятел, на който му окапа коса и всичко, след като 1 месец яде парченце ябълка или 1-2 солетки на ден, свали 40 кг, после ги върна и вече 2-ра година се възстановява, но това няма нищо общо с гореописаната диета.
Р.Р. В диетата за обяд са дадени 2 сварени яйца и 2 филийки хляб. Аз обикновено давам само по 1 яйце без никакъв хляб, така че си прави изводите дали точно тази диета е опасна, според мен дори е висококалорична. |
Ами това, което на мен не ми хареса е че няма закуска, а тя според мен е много важна. Другото е, че много се набляга на яйцата, всеки ден по 2. Според мен е по-добре пилешко месо, риба или извара. 5тия ден има само едно хранене ... Липсват всякакви мазнини, а мазнини като зехтин, ядки и маслини много помагат за сваляне на излишни килограми - т.е. не е съвсем балансирана диетата.
Но да, прав си, че в сравнение с диетата 'ябълки и чай' тази е доста добра! :) |
Можеш да пробваш тази с протеиновите шейкове: 5 дни по 5 дози протеин, писано е за нея в Тялото.
|
То вече я има тази диета във форума, но под името "японско чудо".
Лично на мен не ми се струва добра. А и с тези яйца всеки ден .............. накрая ще закудкудякам :lol: П.С Петия ден е много лек! |
резултатите от тази диета ще са:
- липса на енергия, жизненост; - липса на менструация; - разбит стомах (заради горчивото кафе на гладно) - влошен метаболизъм; - бързо връщане на свалените килограми - сваляне на мускули и вода - не на мазнини - като цяло яко гърч :D На печелившите - честито! |
Цитирай:
Едно яйце за обед ? Демек около 100 ккал ( пряко сили ). :shock: А иначе според мен от жълтъците лицето на този, който спазва диетата, ще заприлича на торта с фъстъци от пъпки. Още повече, че тя не е особено богата на плодове и зеленчуци, които да очистят токсините. И с това кафе на гладно, без закуска .... Хич не ми харесва :) |
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 19:54. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.