blagodarq vi za s1vetite momi4eta mislq 4e 6te mi b1dat ot polza :D :D :D

Izabo, аз също си варя бобец за днес - толкова го обичам а го ям изключително рядко.
Колко кг ще се свалят зависи от много неща. Колкото по-малко имаме за сваляне предполагам толкова по-трудно ще се махнат тия кг така че аз ще съм доволна и на 5 защото горе долу толкова ми трябват да сваля, но съм се подготвила психически че хич няма да е лесно и бързо.
Иначе за плодовия ден се надявам да ми свикне организма с времето - освен плодовете гледам да пия повечко вода (защото ми е проблем голям) и кафето го пия с мед за да си набавям повече силички - засега безуспешно. Не искам да прибягвам и към ядки на този етап защото въглехидратите ще станат много вече

Спретнах си една интересна рецепта (изкопирах идеята от друг сайт :lol: )- сложих 2 измити картофа в найлоново пликче, обърнах го с възела надолу и го сложих в микровълновата на макс за 10мин., след това извадих картофите, сложих ги в студена вода, обелих ги и ги нарязах. Предварително бях загряла фурната на 210 градуса , сложих нарязаните картофи в тавичка, намазана с масло, добавих нарязан лук, посипах ги с 1/2 гъбен бульон на прах, черен пипер и добавих малко вода и мазнина. Запекох ги на фурна до златисто.
Много вкусни станаха, освен това хапнах и салатка от домат и краставица.
Искам да попитам мога ли сега примерно да хапна малко ягоди или може само за закуска? :roll:

Опитай се да ограничиш плодовете само на закуска :wink: Освен това през плодовия ден ще хапнеш толкова плодове че после дори и на закуска няма да ти се ядят :D

Хапнах няколко, че тези дни нещо нямам късмет- точно на закуска- има минимално количество плодове- днес няколко малки ягодки хапнах, а после претъпкват хладилника с плодове родителите ми :lol: , а пък аз каквато съм завеяна все забравям да се подсигуря от вечерта или пък някой напада запасите. :evil:

http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=8227

тая тема отдавна я има, ама не успя да предизвика особен интерес преди; дано този път някой сериозно да я направи и да докладва за резулатите

Момичета какво сте решили да хапвате през въглехидратния ден? Аз си купих козуначе(не можах да му устоя на вида и аромата) и мисля да си хапна малко от него на обяд и вечеря

За обяд - спагети с някакво постно сосче(дом.сос,броколи,гъбки и моркови) ми звучат добре, а за вечеря и аз се чудя и нищо не измислям.Какъв ще е този сладкиш без мляко :shock: Трябва май нещо домашно да е.
P.S.Още не съм започнала диетата, но обмислям и споделям :wink:

Може бисквитена торта с малиби- вместо с мляко го направи с вода- и готово :P
Аз днес съм на плодов- започнах с ягодките.

Почти мина днешния плодов ден...За хвалене си е направо че днес го изкарах без никакви проблеми за разлика от предишните два.
За деня хапнах 2 банана, 400 г ягоди, 1/2 ябълка(голяма) и 1 фреш портокал/грейпфрут + 2 кафета с мед
Ледено, виждам че линийката ти е надолу с 1 кг - браво продължавай в същия дух :D