ахам...ама то си пише FREE и отзад пише че е без захар и при редовна употреба може да има разхлабителен ефект :)

мииииии вече изядох едно :oops: току-що дано не съм сгафила много :roll:

По-добре Корни от колкото шоколад :wink: Бъди оптимист и погледни от тази страна,не от другата 8)

а аз нз що си мислех , че като при диета, в която не се яде сладко корнито не пречи...ама явно съм била в грешка :D

Някой знае ли 100 коремни преси на серии с по 50 повторения като почивката м/у сериите е 30 сек колко калории изарят? :?

за коремните преси не са от значение калориите, ами това, че тренираш коремния мускул, който е страшно упорит. Аз правя от 3-4 месеца, в момента съм на 100 на серии от по 25 с тежести от около 10 кг. После на една джаджа незнам каква се казва, на която си захвашш краката и там правя 2-3 серии. Не съм отслабнала, но резултата в коремната област е осезаем.

Знам че това е по-важно, но все пак ми се иска да изразходвам малко, тъй като нямам време за някакъв друг начин - спорт, фитнес и т.н..
Иначе аз не правя коремните преси с някакви допълнителни неща, освен че си слагам краката на табуретка или стол за малко по-голямо натоварване..
Та.. мисълта ми е, че по друг начин не изразходвам енергия и поне с коремни преси ми е интересно дали се изгаря.. поне малко, колкото да не е без хич.. и поне да си поддържам фигурата..

Depressed, всяко движение гори калории, не мога да намеря колко са...но това наистина е упражнение за трениране на мускул. Мисля че са минимални изгорени калориите.

при здравословно хранене не е много подходящо да се яде наприме руска салата от тези готовите например на Кенар нали?

няма да ти навреди ако си апнеш веднъж :wink: ,въпросът е да не става навик