ами аз по много изчетенето за НВД и въглехидратите, разбирам че ябълките са доста сладки плодове. Те не съдържат захар, захар, ами фруктоза (натурална захар). Така че ако си на диета (НВД) не е препоръчително да ядеш повче от 1-2 на ден и то е хубаво да ги хапнеш най-късно следобяда.
Ябълки 42 калории 12гр. въглехидрати.
Ако искаш да хапваш плодове избери някой друг по-кисел плод или боровиники, ягоди, малини и тн.
Това мога да ти кажа аз.

:)

на НДВ хапвай по зелена ябълка. сега идва момента да не е Турска. по добре гледай да са от нашите, те са по мизерни и не така лъскаво червени оабче по добри. плодовете като цяло хапвай до 14ч. Бялата захар директно я изхвърляш. ако не можеш опитай се да я заместиш с кафява такава или малко мед.

Калориите в бульоните на Маги са най-малкия им проблем, те са около 40кал. на кубче. Лошото е, че са пълни със сол и консерванти.
Добрият вариант е сама да си правиш зеленчуковите супички, не отнема толкова много време.

съдържа около 14 г. въглехидрати. ако си на диета долу горе са ти позволени към 20г на ден.

проблем е, щото е блъскан със сол, Е-та, емулгатори и всякакви гадости.
иначе веднъж седмично на диетата едва ли ще навреди. но на здравето - в дългосрочна перспектива - със сигурност.

искам да питам - в близалката има ли калории и колко са горе долу?

:2014: Бе къде ви идват на акъла такива абсурди :lol:
Остави калориите, в близалката има далеч по- лоши неща- оцветители, подсладители, ароматизатори...

епа да де ама аз питам дали е вредна в смисъл при отслабване пречи ли :D

Еми захар- как мислиш ти, дали помага или пречи :lol:

епааааа, ако изядеш един пакет с карамелизирани пуканки и изпиеш един литър кола...ше си навредиш ли на диетата?

и аз обожавам гумени мечета и кисели дъвчащи се черчейчета, от които ми опадат зъбите, ама не ги ям отдавна,защото освен че ми падат зъбите, са набутани с калории, оцветители и всякаки други не особено полезни нещица.

ако ядеш по една близалка на ден и пиеш вода няма проблем. вЕрвай ми.

Аз пък за калориите в алкохола искам да питам 8) Бира, червено, бяло вино?И какви са, от т.нар."бързи"или "бавни" калории?

Алкохол ml kcal
Бейлис 50 120
Бира 500 167
Бира, светла 500 145
Вино, бяло 100 65
Вино, десертно 100 90
Вино, розе 100 62
Вино, червено 100 70
Водка 100 231
Джин 100 231
Мартини 100 175
Перно 100 140
Ром 100 231
Тиа Мария 100 155
Уиски 100 250
Шампанско 100 126
:)

:)

сигурно имаш предвид въглехидрати.

Venice_2, относно алкохолните захари- днес намерих едни power protein bars, на чиято опаковка пишепе 2г нет въглехидрати. Обръщам отзад и пише 24гр. въглехидарти и си викам тия какво лъжат хората, след като от фибри са само 1гр...и после отдолу гледам 21гр. от алкохолни захари. Щом казваш че не се усвояват от организма, мога ли да ги използвам тези барс, ако съм на строгата фаза на Аткинс?

Алкохола се изключва от всяка диета... 8) , за съжаление :(

Аз алкохол никакъв не употребявам. Въпроса ми беше от леко друго естество...тъй като ше умра скоро на този аткинс, защото съм вегетарианка и съм свикнала да поглъщам огромни кол. плодове и зеленчуци из атова си тръся с нещо да разнообразявам. Тези барс, които са с всякакви вкусове (шоколад, фъстъчено масло) ми се виждат като добра алтернатива.
Alica, не се обиждай но търся компетентно мнение, и питам само защото Винъс сподели по-горе,че тези алкохолни захари не се усвояват от организма.

:)

Тъй де, ама на мен ми се искаше някакво разнообразие, кой знае какъв вкус на шоколадов картон имат, но ....се е нещо. Както и да е, аз си взех един, но съм в първата фаза и няма да го ям засега. Благодаря, Venice_2

Ами да задам още един въпрос за Аткинсовите позволени храни: ето този сухар е от трици май правен, и един сухар има 3гр. въглехидрати, от които и 3-те са фибри...Дали мога да си правя "сандвичи" с него по време на първата фаза на Аткинс...аз вече хапнах 3-4 с масло и имат доста приличен вкус. Реших, че може тъй като в сайта на Аткинс има примерно меню за първата фаза и вкючват ето тези сухари, които са с 5гр нет карбз, по един към закуската.
Хех, тоз Аткинс ше ме довърши.

Ако нещо ще те довършва какъв е смисъла да го продължаваш???? Защо не си избереш някой режим, който да те устройва като вегетарианец? Помисли и за нервите си. :)

Да, точно това имах предвид :2014:

Ех...защото имам едни 6-7 кила качени след отказване на цигарките, които вече 3 месец не мога да помръдна. Ходя на фитнес 4-5 пъти на седмица, но не искам да се подлагам на драстична диета, защото вече ми е омръзнало, затова искам да пробвам нещо ново. Това е

Вие се тъпчете с мазнини, а пък после чакайте да свалите кила :P

Без тъпчене, само с мазнини става. Поне при мен. 8) Наядена и отслабваща - не съм се чувствала така добре от години.

alica, бравос!
и аз съм така!
за месец и половина яко мазнини на отрицателен калориен баланс :arrow: минус 4% мас

Много ти разбира гагата на теб! Преди да се обадиш, може поне да си направиш труда и да прочетеш въобще за какво иде реч тука, а именно:хранителни режими и продукти, а не тъпкане!

ПП. на сичкото отгоре модератора реши комай, че тона ми не е уважителен и ми затри предишното мнение, смятам че е много по-неуважително да пускаш празни и безсмилени мнения/становища, извадени да не казвам от къде...

Честно казано не броя калориите. Храня се колкото ми се яде. Малък проблем в началото с отказа от плодове, но за 2 седмици.... :) А и здраво спорт - 5 пъти седмично.

Еми как ще ги свалиш тея 6-7 кила като ми се тъпчете с масло по цял ден :wink:

Ама моля ти се не ме карай да прибягвам до речник, който не приляга на една дама. Може би не си чувал за НВД или Аткинс - отдавам твоето абсолютно некомпетентно мнение на незнание. А тънък слой масло на сухар не е убил никой.
Поредния дразнител се появи във форума! Да ви е честит!

Да тънък слой масло не е убил никой, но определено ти убива НВД-то :) И не искам да дразня никой, а проста да ви помогна да разберете, че НВД не е равно на ВМазниннаД 8)

след като критикуваш следва и да си обосновеш критиката. На мен мазнините в НВД ми идват от сирене, което ми е по 150гр, на ден нейде и тънкия слой масло. Тъй като не употребявам месо, трябва да си ги набавям от другаде тези ми ти неща...затова ще ми е интересно да ми кажеш как 5гр масло ми убиват НВДто.

Да де, именно - ВМ-НВХ.

Кажи ми, какво и в каква последователност ядеш и ще ти кажа как ти убива НВД-то :wink:

Ами ето например сутринта закусва два сухара (0 карбз и 16 калории) със тънкия слой масло и парче шашкавал и едно твърдо сварено яйце. За обяд имам зелена салата със пържола направена от псевдо пиле (2гр карбз и 100 калории) и около 70 гр. шашкавал. За вечеря салата и омлет от белтъци със спанак и 20-30 грама сирене.
Та слушам как си убих първата фаза на Аткинс?

Nezinka,не се шашкай толкова. :lachen: