Как отслабваме?
 

След голямото новогодишно плюскане и съответно "закръгляне", естествено доста се стреснах и веднага увеличих упражненията и се върнах към нормалния си режим на хранене, за който съм писала в други теми. Е, малко го подсилих режима, но смятам, че е за добре. За 12-13 дни смятам, че посвалих килца, но нямам кантар да констатирам колко. Със сигурност съм се постегнала от аеробиката, дето се потя по 3 пъти в седмицата по 1 час, и отделно доста ходене и катерена на стълби. Върпоса ми е в друго! В лицето заприличах на кукумявка: кожата ми увисна, очите ми хлътнаха, направо .... Горгона-Медуза (да не я обидя, само) Гърдите ми се спихнаха, сякаш изпуснах въздух от тях... АМА Г.....-ЗАААААААА :2021: си е същият. Едвам навличам панталоните.
Диференциала ми не мръдна дори на сантиметър.
Всички ли така отслабвате или аз нещо съм се сбъркала?!
Зная, че организма отслабва постепенно, но като по-млада само за няколко дни и от всякъде намалявам сантиметрите, а сега....
Пишете как ви е протичало отслабването?!
А може би трябва да наблегна на нещо друго? Но строг хранителен режим и физическо натоварване е най-доброто - сигурна съм. И от форума го зная и от собствен опит.
Кажете какво мислите, моля ви!

Ха хубава тема!
Аз от всяка диета отслабвам по- различен начин на различни места, но в 80 % от случаите там където не трябва (лице, цици и т.н.)! И това е нормално.....
Определено с по- умерена диета и повече спорт, се сваля най- равномерно :wink:

всеки сваля първо от различни места...по принцип се смята че дупето и корема намаляват последно и най-бавно, а първо се сваля от ц....е....смятам се за привилегирована защото аз от циците свалям минимално :1207: а първо свалям от бедрата и дупето

:1302:
Искам и аззззз от както съм се почнала с тея диети дупето не ми е мръднало от 100см. точно. Е имала съм периоди +- 1-2см., но е адски трудно.
NatalyTake: Много хубаво си направила, че спортуваш толкова активно, но те съветвам да приемаш витамини и да хапваш повече плодове. Тази сивееща кожа не е на добре. Храни се повече, не си позволявай да отслабващ толкова рязко именно защото кожата увисва, а и можеш да си вземеш малко гирички и да потренираш за гърди. Също и да направиш няколко упражнения за дупето и краката. Ако направиш 2 дена аеробика и 2 дена упражнения като Пилатес, ще си идеална :1231: Успех! и Храни се!

Здравейте!
 

Здравейте момичета,

Хубаво е това за споделянето на опит и за тежките моменти в борбата с тъпите килограми. Поздравления за темичката. Аз мноооого трудно свалям. А и волята ми за диети хич я няма. На всички, които имат възможност и време да спортуват и го правят - евала, а на тези като мен, които водят изключително заседнал начин на живот по една или друга причина, препоръчвам балансираното и здравословно хранене. А ако това се съчетае с някой флирт или приятна емоция - направо супер :)

Здравейте и от мен, момичета :) Да ви кажа и аз ужасно трудно свалям в дупето и бедрата. 4 пъти в седмицата спортувам минимум по 1 час, не ям много и калорични неща като цяло, но проблема ми е, че основното ми хранене е вечер и май всичко се прецаква. Дори да позаслабна, най-много паласките да намаля, но и това е нещо. Сега започнах диетата на Байкова(от вчера), защото преди абсолвентския доста се вталих с нея. За кг не знам, но поне ми оширочаха дънките. Надявам се на същия резултат, е от тогава съм трупнала 4-5 килца и вече не приличам на себе си ;(

При мен промяната в килограмите се отразява най- вече на лицето, горната част на ръцете, талията, вътрешната част на краката, с дупе и бричове проблеми нямам, а с циците проблема съм го решила :)