здравословно хранене, оздравителни програми и диети без лишения
 

Здравейте. Опитавам се да се храня здравословно и ми се иска да сваля някое килце, без да се лишавам от нищо и без да си вредя на здравето. Чували ли сте за добър диетолог, който да ми изготви персонално хранително меню, съобразено и с другите ми оплаквания. Къде мога да получа такава диета и как вървят цените? По принцип залагам на органичните храни и постоянно търся намаления и промоции в био магазините. Дайте мнения за хубав и зареден био магазин където да си пазарувам. Събирам мнения. Благодаря.

Ами да беше споменала за кой град питаш?

И диети без лишения...не знам таквоз животно има ли? Не може хем да е без лишения, хем да е здравословно. Ако ще е здравословно, би трябвало да ограничиш бялата захар, газирано, т.н., а това са лишения.

София - по подразбиране:) е не може да няма диети без лишения, не искам някакъв йо-йо ефект и да си върна тройно килограмите след като спра диетата. Искам да отслабна бавно, ефективно и трайно и съм сигурна, че ще се справя. Давайте мнения....

Има диети без лишения. Ама повечето хора разбират думата диета като някакво гладуване или намаляване количеството на храната. А диетата може да бъде и пълноценно хранене. От него се поддържа много добра форма, акквато е много добра за теб. Добре си се ориентирала за Био храните, защото боклуците, които ядем само се трупат и от тях се дебелее още повече.
Ето едно интервю, което видях тук по въпроса: http://www.tialoto.bg/a/29-dieti/153...kan-vredi.html
Много полезно ми беше. Но не знам как да се свържа с доктора.

Това всеки го разбира различно... За теб може този линк, който си дала да е хранене без лишения. За някой хора намаляването на солта е лишение. Това важи и за мазни храни, алкохол и т.н... Така че този израз "без лишения" по-добре не го употребявай/-те...

И отново по темата за лишенията - за мен всяка нездравословна храна има свой здравословен еквивалент с малко по-различен вкус, който в никакъв случай не е по-лош. Например солта, аз успях да я заменя с хималайска сол. Не съм чувала лоши мнения за нея:) За подсладител пък ползвам якона. Сигурно и те имат някои недостатъци, но със сигурност са по-добри от обикновената сол и бяла кристална захар. Има начин, стига да имаш желание. Става по-бавно, но става. Само че искам надзор от някой специалист. Helen, ти намери ли връзка с този диетолог, за който говориш?