|
Благодаря, момичета :). Няма да се отказвам.
Леденко, знам, че не е задължително да ям вредни храни, но като цяло в този режим въглехидратите преобладават, а аз имам да свалям повечко. Иначе съм убедена, че бобовите са много полезни и не са за пренебрегване в един поддържаш режим, но засега ще трябва да се огранича. Ще пробвам с олекотен вариант на Дюкан ЗА КРАТКО (за стимул :)) и после НВД предполагам. Благодаря отново :2020: |
Аз днес съм на ориз със спанак :D И да се оплача че пресен не можах да си намеря а замразен едва намерих - кво става с тоз спанак незнам. По тоя повод си направих една хубава разходка сутринта с цел търсене на спанак :D
|
Ей ама не пишете в темичката :D Да си пиша аз тогава - днес сутринта бях още 1 кг надолу :girl_dance:
|
Аз вчера бях 51.5 (заради малкото количество храна и нерви покрай лични проблеми де) :shock:
Сега съм си 53- пак 1кг. надолу де. Но вчера бях малко нережимна. :oops: |
Май темичката поумря, но аз ще се включа.От утре започвам.Момичета искам да ви питам,позволявате ли си в бобов(или въглехидратен) ден плодове като межд.хранене.
За утре съм планирала: зак:кайсии обяд:пил.гърди със салата межд:морков(и) вечеря:1/2 от обяда След първия цикъл ще ви осведомя за резултати, ако някой се интересува де :D |
Разбира се, нали затова е темичката!
Пу, пу, да не се урочасам, но съм ги заковала тези 53кг. макар и подхлъзванията. Дори си мисля, че е по-добре това отклоняване понякога, тъкмо малко да ми свикне организма със задържането на тези кг, а и както съм тръгнала за 4 дена по 1кг. поне да свалям- ще ги смъкна максикум за 1 месец и после ще се чудя каква схема да направя за задържане- нали трябва диетата да се изкара докрай, по-добре сега да му поотпускам края и плавно да ги сваля, отколкото после да го отпусна и пак да ги наваксам. :lol: |
Браво,браво! 53 си е истинско постижение :wink: Четох, че ако се постигнат желаните резултати по-рано диетата може да се прекъсне.Важно е после да продължиш само с плодове за закуска.(нз колко е вярно) Аз имам нужда от целите 90 дни, че и отгоре :lol:
|
Цитирай:
|
Междинно хапване си позволявам аз ако съм гладна - няма да примирам от глад я :D
Криста от 56 почнах...преди това се хранех балансирано и бях стигнала до 54 но се поотпуснах доста 20-ина дни и качих почти 2 кг(то си беше живо оливане ама както ида е)..та почнах от 56, сега съм 53, което е супер защото още няма и месец откак почнах диетата. Гладния ден на този етап нямам намерение да го правя - той и плодовия не ми е лесен а за гладния изобщо не искам да рискувам в тия жеги Иначе аз съм доволна от диетата засега, пазя я стриктно и най-странното е че винаги след въглехидратния ден съм надолу :roll: а той най-много ме плашеше в началото. Мисля че е много важно да се спразва и правилото за едно и също меню на обяд и вечеря |
Цитирай:
|
| Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 22:47. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.