различни храни,вредни,полезни,храни� �елни стойности
 

Напоследък ям много фалафели. Знаете ли от какво точно се приготвят и какви хранителни стойности съдържат. Нека в тази тема се уточняват харнителните стойности и полезността на храни които не са включени в този списък http://www.bb-team.org/nutrition/000197.php.

Да, фалафелът е до 90 % леблебия(стрита на брашно) и подправки.

+ това е пържен

дотук добре, а хранителните стойности на леблебията някой знае ли ги ?

Брато, това е почти изцяло пържена леблебия. Мислиш ли, че съдържа много ценни за тялото вещества? Най-малкото е мазно, така че едва ли е много полезно...

И паржените яйца са напално паржена храна ма никой не се оплаква. + тва мен много не ме притесняват мазнините ( камо ли пък растителните) повече ме е грижа за въглехидратите. Та все пак ако някой знае хранителните стойности на леблебията нека каже

Хаха :) Добре, яж само пържена мазна храна без въглехидрати и да видим ефекта...

кво ям и кво не ям си е мой проблем? като не занете това което ви питам - ми кажете си не знам. кво са прайте на велики!

Яйцата се пържат за кратко и то в 1-2 лъжици мазнина, докато фалафела се пържи в много мазнина, ври в мазнина, а сигурно знаеш, че всяка мазнина, която е претърпяла подобна термична обработка не е от най-полезните.

леблебия, сурова Яко carbs

А аз да ви попитам за мнението ви за актуалните в момента череши и ягоди. Какви са им хранителните стойности и как могат да се включат в една НВД.