Тегло и ръст
 

Здравейте, искам да попитам нормално ли е моето тяло висока съм 1.65 е тежа 57кг.
Благодаря предварително!

Няма такова нещо като нормални килограми/спрямо височина. Хората с повече мускулна маса са по-тежки на кантара и по-малки на сантиметри, отделно костната система е различна и тн. Но все пак - да, със сигурност, не си с наднормено тегло ;)

Зависи как се чувстваш, ако чувстваш че са ти много можеш лека полека да си промениш режима.
Например да вечеряш преди 19;00 и да правиш кардио по 15 мин. на ден и това е напълно достатъчно :)