"ЗОНАТА" на д-р Сиърс
Здравейте. някой от вас пробвал ли е хранене според правилата на д-р Бари Сиърс и какво му е мнението за тази система за хранене
|
кратко казано това е диета клоняща към нвд понеже се залага в по голям процент на протеина и мазнините в менюто за сметка на въглехидратите. идеята е да се ядат такива храни които да имат въздействие върху така наречения баланс на "айказаноидите".
ако погледнем диетата в практичен план тя е действаща тогава когато калорийния пием е по малък от разхода на калории за деня. стандартно условие за всяка диета. нвд класически вариант с ниски въглехидрати е по резултатна при еднакви калории и равни други условия. от гледна точка на оптималното здраве - може и сиърс да е прав за БАЛАНСА. но практическото изпълнение на диетата по неговите правила е много сложно! аз залагам на вм нвд. нещата са по опростени. |
Цитирай:
|
Цитирай:
|
По скоро ще имаме един балансиран хранителен режим, който е доста далеч от ВМ НВД
|
|
Цитирай:
|
не мисля че ще е по добър от ВМ НВД. а че е далеч - далеч е от ВМ НВД.[/quote]
Неоспорим житейски факт е ,че средата е най-благодатна, в този смисъл Зоната е режим при който няма сериозни ограничения и загубата на тегло е бавна, без риск от сериозни преяждания. Що се отнася до ВМ НВД и децата знаят , че когато организма бъде лишен от основна група хр. продукти, то той неминуемо отслабва , друг въпрос е как това се отразява на здравето.Аз не отричам НВД при много хора тя дава добри резултати, но основните антиоксиданти се намират в раст. продукти - плодове, зеленчуци, варива, все неща които въпросната диета в най-добрия случай сериозно ограничава, от друга страна всички знаем с какво се хранят животните и какво се случва в кланниците, както и ,че повечето дълголетници се хранят предимно с раст. храна и рядко ядат месо, така че нека всеки сам си направи изводите. :lol: :lol: :lol: |
Цитирай:
|
а някой има ли резултати от тая зона?
в сми не "свалих 6 кг за 10 дни" мисълта мие посли при сравнително балансирано хранене без ядене на боклуци, имам предвид фаст фууд и разни теста кифли-мифли - запазваш ли сваленото? питам, щото не мога да правя НВД, мн оби4ам плодове и ми е противопоказно и тях да ограни4авам |
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 13:24. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.